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Training auf Muscle-Forum.de

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Tips für Neueinsteiger... Trainings+Ernährungsplan darstellen. Der Traingsplan (Volumenlike) : 1. Tag : Brust+Bizeps 2.

Steroide... Training, Ernährung, Erholung und das Absetzen. Wenn ein Faktor nicht stimmt werden die Ergebnisse

Wie sieht euer aktueller Trainingsplan aus?... Training. Deshalb lieber an gesonderten Tagen. Gruß, Gus.

Brauche hilfe beim Trainingsplan... Training setzt Du nur einen Reiz, wachsen tut der Muskel zu hause, vor allem, wenn Du schläfst! Verg

Brauche hilfe beim Trainingsplan... Training am Anfang recht empfehlenswert. Bei manchen freien Übungen können sich Anfänger doch recht

ECA, Vencipon... Training durch teils 5-15 prozentige Kraftsteigerungen zu einem bemerkenswerten Muskelwachstum. Mit

Reis gegen Haferflocken!... Training. Natürlich darf man nicht zuviel vor dem Training essen, da sonst das Blut in den Verdauung

Reis gegen Haferflocken!... Training Reis, danach Eiweiß-Shake.

Brauche hilfe beim Trainingsplan... Training angefangen, seit 3 monaten trainiert er mit einem Ganzkörperprogramm 3x in der Woche. 2-4 S

Thervath... Training seit 1 Monat

Reis gegen Haferflocken!... Training irgendwie augepumt und es kommt mir so vor als ob ich ein paar Kilos mehr auf der Waage hä

Creatin... Training, das man dann in den ganzen Wochen macht, wird dann so langsam die Masse aufgebaut! Bitte v

Bizepscurls durch Maschine ersetzbar.. ?... training. Ein weiterer Vorteil ist, dass Du beim Training mit der Langhantel abfälschen kannst. D

Bizepscurls durch Maschine ersetzbar.. ?... Training mit der Langhantel abfälschen kannst. Das ist einem Anfänger zwar nicht zu raten, aber dadu

Trainiert hier jemand seine Unterarme?... training die Unterarme um einen festen Griff zu haben. Klimmzüge mit ermüdeten Unterarmen stelle ich

Trainiert hier jemand seine Unterarme?... training den Rücken nicht mehr bis zum versagen belasten kannst, ist doch nich gut, oder!??? Und die

Brauche mal Hilfe... Training rein.:)

Die Notwendigkeit von Krafttraining im Kampfsport... Training kennt bestimmt jeder: ein grosser starker und schwerer gegen wird von kleinen schnelleren u

Techniktraining für Boxen, Kickboxen, chinesisches Boxen, Je... training für Boxen, Kickboxen, Jeet Kune Do, Kali u. a. Methodik zur Verbessehrung der eigenen T

Wie sieht euer aktueller Trainingsplan aus?... Training wie Mittwoch Okay das war mein Trainingsproggie

Woher bezieht ihr euer Eiweiss?... Training. Sollte ich jedoch eine etwas härtere Trainingswoche hinlegen wollen, dann sind 2 Drinks am

Creatin... Training, nach dem Training, zusammen mit Wight-Gainer und nochmal ne Portion am Abend.

Rauchen & Trinken... Training und die Ernährung und auch die Erholung muss stimmen. Alkohol schwemmt auf, weswegen er dar

Weight-Gainer... Training macht die Muskeln, nicht die Supps!

Der indirekte Trainingseffekt.... Training hat einen Ähnlichen Wirkung auf die Muskulatur: Dem indirekten Trainingseffekt. Wenn ein M

Ich suche eine Kampfsportart... Training zuschauen, dir den Lehrer/trainer unter die Lupe nehmen, ein Probetrainig machen und dich d

Mehr Training?... Training jede woche variieren. ich würde 2 Übungen mit jeweils drei Sätze machen. Eine Übung immer

Weight-Gainer... training ist das gut aber ansonsten nicht zu empfelen. moltro. wird als komplexe KH umworben das in

Techniktraining für Boxen, Kickboxen, chinesisches Boxen, Je... trainings ist nicht die einzigste und dieht so wie ich sie beschreibe nur dem training der grundtech

Der indirekte Trainingseffekt.... Training. Posing folgt.

Brauche hilfe beim Trainingsplan... Trainingsplan: ein Ganzkörpertraining, das dreimal pro Woche durchgeführt werden soll und zwar an Ge

Die Notwendigkeit von Krafttraining im Kampfsport... training steht im Verhältniss 2 bis 3 zu 1. Also auf jede Stunde Krafttraining werden 2-3 Stunden Te

Tips für Neueinsteiger... training einbaut ist es doch in den meisten faellen so das er das nie mehr tut. hier geht natuerlic

Ein gutes Beispiel ist...... Training und Disziplin. Respekt!

Schmerzen im Knie... training Schmerzen im rechten Knie, und zwar oberhalb der Kniescheibe und an der Innenseite des Knie

Schmerzen im Knie... training langsammer gemacht also alles mit Ruhe so wie Dark es schon sagte. Also sonst bin ich immer

Allgemeines über Protein... Training als Abwehrstoffe: Antikörper wehren eingedrungene Erreger ab als Enzyme: Beteilig

Nandrolon - Das Steroid und sein Nachweis... Training missbräuchlich angewendet. werden. Durch den verbesserten Nachweis kann ein Missbrauch län

Dosierungsfrage zu EC(A)... Training bekommt, ins KOma fällt oder einen Herzstillstand erleidet. Oh Gott! Ich glaube ich würde

Der Pump (Gradwanderung)... Training brauchen eure Muskeln grundsätzlich Energie, um zu kontrahieren, und zur Herstellung dieser

Mein Trainingsplan - Bitte Meinungen... Training variieren oder ist das nicht unbedingt zu empfehlen? - Wie lange soll ich den Plan so beib

Probleme bei weitere erfolge... Training der Bizeps sowieso schon angegriffen würd und bei Brust der Trizeps stark involviert ist.

Mein Trainingsplan - Bitte Meinungen... training und Sa Cardio. Der 3er-Split ist ok, nur die Übungsreihenfolge solltest du etwas anders ges

Was knister bei euch mehr, Bankdrück mit LH oder KH???... training nix mehr. Missionarsstellung ist vollkommen unmöglich pervers Fazit: meine Meinung kenne

Homegym oder Studio was findet ihr besser... training zuhause oder im studio ? Ich bin der meinung das man sich daheim tausendmal besser konzent

Homegym oder Studio was findet ihr besser... Training hätte ich da den Kopf nicht frei. Und im Studio treffe ich gerne andere und die Pausen

Trainingsplan-Aufbau... Trainingsplan bleibt nur zu sagen, das es doch für neulinge meist erstmal darum geht,die bewegungsa

Homegym oder Studio was findet ihr besser... Training, nicht alles gegeben zu haben. Aber so ein richtiges Hardcore-Studio wär schon geiler, aber

Homegym oder Studio was findet ihr besser... Training reicht es allemal, denke ich! Gruß

Homegym oder Studio was findet ihr besser... training aber die leute dort zu treffen ist auch nicht ganz unwichtig fuer mich. gruesse dark

Trainingsplanung... Trainingsplanung in Wirklichkeit aussieht. Man liest ja immer viel von Periodisierung etc., aber

Trainingsplanung... training hab ich vor in ein paar Wochen mal auszuprobieren (in Richtung 5x5), da meine Trainingsgewi

Übertraining und Proteine... training & Proteine Ernährung ist ein entscheidender Punkt, um dem Körper eine zusätzliche Wa

Trainingsplanung... Trainingserfahrungg, brauch ich auch nicht mortzmässig zu periodisieren. Bin ich aber schon länger i

Homegym oder Studio was findet ihr besser... training zu jeder zeit,immer was zu essen in der nähe),das einzigste was manchmal fehlt ist ein Trai

Entwässerung zum Wettkampf... Training in Großer Hitze) Jetzt Kommt das Eigentliche: Zieht Wasser aus der Haut in die Muskulatur

Supplements für Anfänger? Bitte lesen - bitte Antworten... Training, sondern in Sachen Kochen und dem damit verbundenem Spülen und Abtrocknen... Habe leider ke

Supplements für Anfänger? Bitte lesen - bitte Antworten... Training? Wie bekomme ich denn meine Glucose Speicher leer? (sorry für die ganzen Newbie fragen, es

Schmerzen in der Schulter... training der rotatoren helfen. gruss dark

Ernährungsfehler... Training her erhebliche Unterschiede macht. Zudem kommt, daß man leicht überreagiert: Bodybuilder in

Was man wissen sollte... Training nicht verändert werden, es ist genetisch festgelegt. So ist das eben,man kann nicht all

Bauchmuskeln... Training wird auch kaum der "kleine Bauch" weggehen! Der geht nur durch eine Diät weg!

Boxen... Training entsprechend "konditioniert" bist. Mach dit keine Sorgen. Außerdem kannst du dich

Thermogen-Dring... Training folgendes: 50 - 60mg Ephi...ca 1h vorm Training. 300ml Wasser, eine Vitamintablette und

Supplements für Anfänger? Bitte lesen - bitte Antworten... Training. (Gommt drauf an,wie größ die Teile mal wieder sind) :D

Training auch nach der Arbeit?????????... Training vernachlassen!Sollte ich mich nur noch Bewusst ernähren(Massefördernd)? Will möglichst vie

Training auch nach der Arbeit?????????... training nicht zu umfangreich gestalten, grunduebungen und die richtig und tschuess. gruss dark

Supplements für Anfänger? Bitte lesen - bitte Antworten... Training aus? Zu empfehlen? thx max

Supplements für Anfänger? Bitte lesen - bitte Antworten... Training und nicht vorher!

Erfolgreiche Diäten !!!!... Training= keins. Diät= AGA beim Bund. Ohne Scheiss, wirkt ganz gut. pervers Gruß, Gus.

Steroide... Training stimmen und auch die Erholung muss stimmen. Poste doch mal dein Trainingsplan im Allgemeine

Ephedrin und Vencipon?????? tipps... Training da kommt durch die Boosterwirkung vom Ephedrin. Du wirst auch keinen Hunger mehr verspüren

Kraftzuwächse der Brust lassen zu wünschen übrig... Training nicht so steigern, wie bei den restlichen Muskeln. Ich mache 10-12 Wh, soll ich mehr Gewich

Steroide... training am tag, oder???

Steroide... training am tag, oder??? Wie bitte??? 2-3 Stunden Training am Tag????

Steroide... Training + Pausen = ca 2 Std.

Steroide... Training + Pausen = ca 2 Std. Da musst Du aber auch das Niveau betrachten. Wie lange trainier

Glutamin... Trainings Tagen noch mal zusätzlich 1 Teelöffel ca 20 min vor dem Training. Das beugt katbolen Proz

Wie steht euer Partner zu BB??... Trainingseifer ?? Würde mich mal Interessieren ob es anderen genau so geht wie mir denn meine Partn

Ephedrin und Vencipon?????? tipps... Training.

Creatin & weight gainer... Training oder davor und danch. Und wie viel. Gruß Andy

Creatin & weight gainer... Training und nicht mehr nach 1600h! Es sei denn ich bin ein Hardgainer, dann sieht die Sache wieder

Ephedrin und Vencipon?????? tipps... Training verwenden. Iceman

WIe kann ich mein Fett verbrennen und Muskel aufbauen?... Training, aber natürlich gehört es auch dazu! Also stell ruhig alle deine Fragen! Wir versuchen sie

Frage wegen creatineinnahme... training???? und wie lange sollte ich es einnehmen????

Frage wegen creatineinnahme... Training 3 Gramm, nach dem training 3 Gramm und nach der größten Mahlzeit des Tages (mit viel Kohlen

Wer weis was...... training ausgeschaut??? gruß [ Diese Nachricht wurde geändert von: power-

Übertraining... Training notwendig, aber ich habe das Gefühl das ich nicht über längeren Zeitraum Vollgas geben kann

Übertraining... Training dann ein Tag Pause abzuwechseln. Macht das Sinn? Und habt ihr bessere Erfahrung mit Brust/

Frage wegen creatineinnahme... training (pause) verbringe, ist das dann schlecht, oder vraucht der körper dann auch mal ne pause???

Wie steht euer Partner zu BB??... Training endlich mal wieder richtig wohl in meiner Haut. Und ich möchte behaupten, dass man mir die

Diskusion:BB eine Sucht???... Training um so besser fühle. Ich habe aber trotzdem die freie Wahl auch nichts zu machen an diesem

Diskusion:BB eine Sucht???... Training um 1 Tag. Und eines habe ich mir abgewöhnt: Mit einem nicht BB'ler über BB zu reden.

Frage wegen creatineinnahme... training (pause) verbringe, ist das dann schlecht, oder vraucht der körper dann auch mal ne pause???

Diskusion:BB eine Sucht???... Training bekommen. Sagen wir mal so ich war ein Jahr durchweg Überrtainirt. würg Was das heißt kan

Boxen... Training ausgesetzt sein, sonst ist es kein 100%iges Training.

Boxen... training sein : sparring = totaler stress -aber nicht zu doll auf die vorderzähne hauen ok - ;) mfg

Sustanon " profis gefragt"!!!... training reizt Du die nur noch. Also wenn Schulter dann Beintraining und wenn Gluteus dann eben Rüc

Erfolg mit creatin... Training und richtiger Ernährung auch ein paar Kilo zugenommen haben!

Injektionen... Training kannst Du nochmal darüber nachdenken.

Baseball?... Training was auf Schlellkraft basirt nicht ungefählich ist. Zu den 5 - 12 Wiederholungen kann ich n

Baseball?... Training eines 1st-Base sieht anders aus als vom SS!

Ich wei snicht was das mit meinen muskelns ist....... training angefangen, wo du mir es das erste mal sagtest.

*brrr* Winter... Training faul in der Sauna abzuhängen. Gruß Ginger

Hit Split... Training gemacht. Ich hatte gut Erfollge damit.

Was haltet ihr davon??? (X+10)... Training immer komplett tot und die Motivation sinkt nach jedem Satz weil alles weh tut...hehehe.

Training und Anabole Diät?... Training jedesmal voll untergeht???? Damit meine ich einen Plan, indem man nur 1-2 Übungen pro Übun

Training und Anabole Diät?... Training. Dabei fang ich dann schon mit der AD an. Nach einer Woche gehe ich dann schwimmen und dann

Fragen an Erfahrene BB´s... Training, Regeneration etc. Ich hab erst vor1,5Jahren angefangen und deswegen noch nicht die dicke E

Fragen an Erfahrene BB´s... Training sofort Kohlenhydrate zu Dir nehmen. Am besten in Form von Reis, Haferflocken oder Nudeln.

1000. Beitrag... Training zwischen den normalen 3 Trainigstagen. Ist mir schon klar ds mit den Hanteln.

Muskel schnell und relativ Gesundheitsschonend?... Training-Ernärung-Hilfsmittel (Anabolikas die richtig reinhauen) Nehme zurzeit Bcaas Kapseln und Na

Trainingsplan für Kollegen.... Trainingsplan hätte mit Dosierung, Training, Ernährung und vor allem mit Plan zum Absetzen. Gruß,

Trainingsplan... Training wert. g ciao thor

Wer weis, wo es...... Training und Abends noch ein Eiweissshake.

Wann Sauna?... Training oder an einem nicht Trainingstag??

Welche Kampfkunst?... Training über ihre eigenen Füße stolpern... Schade eigentlich.Ich finde gerade deshalb sollte ma

Gibt es auch einen pump effekt für die...... Training so ein pumpendes gefühl in den Muskeln? Klärt mich bitte auf!

Wann Sauna?... Training mache ich gewöhnlich einen Saunagang. Ich habe festgestellt, dass mir die Wärme hilft, die

Wie erkenne ich meinen Körpertyp ????... Training Schulter : 116 Brust : 99 bizeps : 35 Tailie: 79 Könnt ihr es mir jetzt genau sagen

Wann Sauna?... Training wirken sich meiner Ansicht nach negativ auf den Muskelzuwachs aus, da in der Sauna wie du e

Wann Sauna?... Training die Reizphase nicht mehr da. Die Muskeln sollen sich entspannen, damit sie sich so schnell

Kreatin und Carnitin... Training mehr Erfolge.

Naposin... Training hast du erst einen Bruchteil deiner natürlichen Entwicklung hinter dir. Als hab Geduld,

Kraftzuwächse der Brust lassen zu wünschen übrig... Training einen Satz machen soll wo ich 5-10 kilo mehr drauf Haue und danach normal weiter trainiere=

Bin ich schon soweit, um steroide zu nehmen???... training arbeiten! Steroide kannst du von der zeit her schon nehmen. wie alt bist du? Deca is ein

Was ist CARDIO????... Training zum Fettabbau, also Fahrrad strampeln, Stepper, Joggen, Rudergerät usw. Sollte man mehrma

Ist es normal, dass man... Training immer diszipliniert essen! Verzicht auf die angenehmen Dinge des Lebens. Keine Drogen.....n

Iaido... training neben BB hab ich nicht so bock, deswegen dachte ich an Iaido. Wär schön wenn ihr mir was da

MMh.. Zeitliche Probleme in meinem Trainingsplan... Trainingstage sollten ja am besten jeden zweiten Tag sein, z.B. Montag, Mittwoch und Freitag. Mein P

MMh.. Zeitliche Probleme in meinem Trainingsplan... Training nicht alles geben könnte. So ist das bei meinem Körper. Dann mach halt nur 2 mal jede Woch

Wie viel coffein, sollte man...... training.....

Sehr wichtige Frage???... Training den Muskeln nicht mehr so reizen kannst, daß diese komplett bestehen bleiben. Also, damit

MMh.. Zeitliche Probleme in meinem Trainingsplan... Training am Dienstag auf den Mittwoch verschieben

@Eddi... Training. Schieb eine Kraftphase nur mit Grundübungen und einem Wiederholungsberreich von 1 bis 4.

Hallo ich bin neu hier,... Training... Da ich auch mal im Ausland tätig war, kann ich euch auch Info's zu bestimmten Ausländsi

Wann sollte man sich sustanon...... Training, denn das Testo. Propionat fängt unter guten Umständen schon nach 1,5 Stunden (!) zu wirken

BERICHTE UND ERFAHRUNGEN - STANO 2 / PARA... training, etc. pp. ERNÄHRUNG - wenig bis kein Einfachzucker (Ausnahme nach dem Training) Kann

DIANABOL ONLY... Training und Ernährung während und nach der Kur verändern müsste. Die DBols sind thailändische(da s

Neuer Trainingsplan für Kraftausdauer... Training ist aus meiner Sicht, dem Muskel immer unterschiedlichen Reizen auzusetzen, damit dieser si

DIANABOL ONLY... Training sprich vorher, nacher beachten? Also wie gesagt, danke erstmal und bis dann!

DIANABOL ONLY... Training brauchst du eigentlch nicht zu ändern. Nur solltest du auf Muskelaubau trainieren, also so

DIANABOL ONLY... Training = kurz und hart! relativ wenige schwere Sätze bis zum Muskelversagen! Große Muskel

Änderungen des Trainingsplanes durch Kreatineinnahme !... Training solltest du also nicht groß ändern. Du dafst die Wirkung auch nicht wie mit Sustanon oder S

2 Fragen zum Thema Ernährung... Training ausreicht. Verstehe ich das richtig??? Kann mir vielleicht mal jemand der experten di

Pyramide auf- oder absteigend?... Training viel effektiver sein soll, und man so mehr Fortschritte im Kraftaufbau macht. Das habe ich

Suche DIE Kampfsportart für mich... training 80 km fahren) Für Tipps und Anregungen bin ich dankbar. Gruß, Gus.

Hilfe ! ich WILL abnehmen !... training sieht so aus, dass ich erst an den geraeten trainiere (brust, arme, beine, bauch) und ansch

Schneller Aufbau von Muskeln, konkrete Frage... Training: Trainiere seit 3 Monat meist jeden 2 Tag, ca 1 1/2 Std. bis 2 Std. Arme, Oberkörper. Trai

Hilfe ! ich WILL abnehmen !... Training: Tempo so wählen wie deine "Own Zone" gibt dir die Uhr vor, es zu lässt. So und d

Kraftzuwächse der Brust lassen zu wünschen übrig... training. (zuerst testest du wo dein höchstgewicht liegt 1 wdh.) !.woche nimmst du 80% vom höchst

Hilfe zur ersten Kur!!!... Training die erste Kur zu schieben finde ich pers. viel zu früh. Du kannst auch ohen Stoff noch viel

Hilfe zur ersten Kur!!!... Training zu kurz. 2. 200 mg bringen vielleicht ein Bisschen was, aber nicht über 8 Wochen. Wenn d

Hilfe zur ersten Kur!!!... Training schon Steoie einsetzt. Zumal es ja eigentlich nur darum geht schön auszusehen. Das ist

Hilfe ! ich WILL abnehmen !... Training: Tempo so wählen wie deine "Own Zone" gibt dir die Uhr vor, es zu lässt. So und d

Creatin & Glutamin... Training im Jahr 5-8 kg reine Muskeln auf! MfG, Matthi

Creatin & Glutamin... Training

Training-gut so?... Training mache ,mache ich zur regeneration das: Sauna Bäder mit Badezusätzen Solarium Massa

Training-gut so?... Training. Kohlenhydrate etwa eine halbe Stunde vor dem Training, Glukose Drink nach dem Training ist

Was nehmt ihr ??... Training.

Training-gut so?... Training den Muskelverletzt (geschieht natürlich gewollt) In der Phase zwischen den Trainignstagen e

Training-gut so?... training so splitte wie oben muß nur noch den 5.Tag unterbringen umstellen.dann hat doch jeder muske

Homegym oder Studio was findet ihr besser... Training mit freien Gewichten. Nennt mir eine Übung, wobei ihr glaubt, man können sie nur in einem

Homegym oder Studio was findet ihr besser... Training ins Studio gehe oder mal eben in den Keller. Ausserdem würde ich im Keller nicht die Ruhe f

Hat jemand erfahrung mit andro 2... training genommen hatte und ne stunde vor dem training noch 2 st.. mfg Yoo

Was nehmt ihr ??... Training. Hallo Lil'Chriz, ich halte die Einnahme von Traubenzucker für Schwachsinn! Vor alle

Was nehmt ihr ??... Training ist Traubenzucker ja noch ganz sinnvoll, gerade in Verbindung mit Creatin. Aber trotzdem so

Was meint Ihr... Trainings-Plan so durchführbar ist ? Mein Schwerpunkt liegt im Ausdauersport und in den Wintermon

Meine Homepage ist am Start... Trainingsplanerstellung usw.) sodaß das mit den Inhalten noch ein wenig dauern kann, aber es kommt n

Was meint Ihr dazu...... Training und wollte noch wissen vorher ob es wichtig ist in welcher reihenfolge ich verschiedene Mu

Was meint Ihr dazu...... Training dehnen oder nach der Saune. Man kann auch morgens nach dem aufstehen sich dehnen. Da sollte

Was meint Ihr dazu...... Training sich dehnen sollte,damit man sich vor verletzungen schützt und ausdehnen auch wieder zur re

Für die nächste Zeit...... Training zu schreiben. 1 habe ich auch schon fertig. Ich meine damit Texte die für komplette Anfänge

Homegym oder Studio was findet ihr besser... Training oben an der Theke hinhauen und sich noch net mit denen unterhalten.;)

Was meint Ihr dazu...... Training weg! Im "kalten" Zustand beigt es nicht Verletzungen vor, sondern verursacht sie

Wer hat Trainingsplan für Fettabbau!!!???... training an den Geräten zu Laufen oder danach. Wie würde ein Training an den Geräten aussehen ( Sät

Wer hat Trainingsplan für Fettabbau!!!???... Training am besten morgens auf nüchternem Magen ausführen. 2 Tassen Kaffee kurbeln den Stoffwechsel

Wer hat Trainingsplan für Fettabbau!!!???... Training laufen? Das ist eine sehr schlechte Entscheidung. Erstens ist es nicht gut direkt vor oder

Trainingswirkung... training. Was kann ich machen?Ich denke ja mal das so wie ich trainiere das zuviel ist und nicht ri

Trainingswirkung... Training ist auch echt geil. Das Problem ist bloß, dass man das nicht auf Abruf hinkriegt. Du sagst

1.Training... Training nach ca. 1 1/2 Monaten Pause wieder aufgenommen.Ich hab trainiert zuhause mit LH&KH:

Trainingsplan umgestellt!???!... Training hab mein plan ein bißchen umgestellt. Tribu's ratschlag mit 4er splitt will ich doch noch

Trainingseffekt... Training gemacht danach waren meine arme ganz schön kaputt.Und heute merke ich auch noch soein komis

Suche Leute mit Prohormonerfahrung!!!... Training habe ich mit 15 begonnen. 80kg 5kg Fett ECM und BCM habe ich gerade nicht da,werde ich a

Muskelkater... Training wieder aufgenommen hat das er bei 1,2,3 Training schnell Muskelkater kriegt oder so?

Trainingshäufigkeit... Training machst, solltest Du wie Eddi gesagt hat längere Pausen machen. Es bringt nicht nur nicht

Trainingshäufigkeit... training zu absolvieren. Das ganze erstmal ein paar Monate. Danach würd ich er Splitten. Die and

Turniere und ähnliches... training machen- ich interessiere mich für sparring und will mich auch weiterentwickeln-; oder so äh

Absoluter Anfänger / ahnungslos... training beginnen und habe mir zu diesem Zweck mal ein paar Kurzhanteln besorgt, um zunächst zuhause

Muskelkater... training muskelkater g

2tage pause... training,nach jedem training 3tage pause. mein ziel ist in 1.linie masse aufzubauen aber natürlich

Bitte informiert mich!... Training mit diversen Präparaten unterstützt. Leider kenn ich mich selbst nicht wirklich damit aus.

GKtraining ausgefallen... training.diesmal bin ich am 5.tag nicht dazu gekommen was zu machen.und am 5.tag auch nicht außer de

Bitte um Motivation für Wiedereinsteiger... Training ist ein klassisches Massetraining(Splitt) mit 30 min Cardio im Anschluss. Ich wäre Euch s

Fettabbau was tuen... Training(Cardio) sowie die richtige Ernährung! Was du letztenendes isst ist egal. Hauptsache su h

Suche DIE Kampfsportart für mich... training wenn du es (das hoffe ich nicht es als Selbstverteidigung brauchst )dich schlechter verteid

Wie findet Ihr ...... Trainingsvarianten an, man kann nichte veralgemeinern, welcher Plan am besten ist. Aber wie ich das

Brauche individuelle Info zur Einnahme von Deca Durabolin... Training max erfollge beim erhalt der Gesundheit. Da dies sehr Umfang reich ist wie du siehst wäre

Gentechnik als zukunfts doping... training effizienter machen. Ärzte Zeitung:Ärzte warnen aber vor unerwünschten Wirkungen. Mi

Vencipon n... Training mächtige Einbrüche erfahren. Dein Körper braucht umm ein hohes Level zu halten Kh´s! Wenn d

Bin sehr jung... Training nicht das richtige für Dich. Daher empfiehlt es sich wie Sympath sagt einen Sport zu betre

2x Masseaufbau & 1 x Krafttraining... Training=mehr Muskeln bedeutet. Ich hab Dir schon wirklich oft geantwortet, dass es nach kürzester Z

Viele Fragen eines Anfängers ^^... training so 2-3 mal die Woche. Dies sollte so 3-6 Monate durchgezogen werden. Danach sollte man ca.

Viele Fragen eines Anfängers ^^... Training ausführen kannst. Wenn du nicht in einem Studio kommen kannst, kannst, würde ich dir rat

Brust... training merks du daran, wenn du unlust auf Training hast, schwäche Gefühle, usw.! Ich würd sagen,

Brust... Training bauen die Muskeln ab, der Strich geht nach unten, nach einigen Tagen wieder nach oben und d

Brust... Training einen starken Reiz zu setzen (also kurz und hart) und dann ausreichend Regeneration (nicht

Viele Fragen eines Anfängers ^^... Training auszubaun und weitere Übungen aufzunehmen hehe das ganze mache ich momentan mindestens 4 m

Was zum Teufel ist Cardio-Training... Training. Sprich ein Ausdauertraining in einem geeigneten Herfrequenzbereich um speziell das Herz un

Trainingsänderung?!?!... Training jetzt von 3 Sätzen à 15 Wiederholungen mit 70-80% des Maximalgewichts, auf 3 Sätze à 12/10/

Viele Fragen eines Anfängers ^^... Training brennst du nur aus. ISt nur ne Frage der Zeit.

Wo ist die Grenze?... Training Ernährung Diese Punkte sollten bei jedem stimmen. mfg Van Damme

Trainingsänderung?!?!... Training öfters mal umstellen, dass die Muskeln sich nicht an die immer gleiche Belastung gewöhnen,

*brrr* Winter... Training macht kaum noch richtig Spass! virenque

*brrr* Winter... Training soll auch kein Spaß machen, oder nicht unbedingt.;)

*brrr* Winter... Training spass machen. Sonst ist alles für die Katz! Werde dann eher ne Einheit sausen lassen als we

Brauche individuelle Info zur Einnahme von Deca Durabolin... Trainingsplan feilen. Und deine Ernährung auf vordermann bringen. Mit gravierenden Mängeln in Ernähr

Anapol oder dianabol?... Training nicht. In diesem Fall bringen dich Steroide auch nicht weiter. Und deinen Fragen kann ic

RICHTIGES ABSETZEN... Training erstmal etwas runterschrauben. Ich habe nach der letzten Kur erstmal eine Woche Pause gemac

Wettkampfvorbereitung - Boxen... Trainingstage gepostet hast auch noch mitteilen, wie deine komplette Woche aussieht, also wann welch

RICHTIGES ABSETZEN... Training, sollte man auf 3mal die Woche beschränken, und kurze intensive Trainingseinheiten wäre am

Wettkampfvorbereitung - Boxen... training for boxing and especially for developing the hardest punch. Thank you, Carl Carl, T

Suche Internetseiten zum Thema Boxen... Training, Taktik, Technik. Aber natürlich auch über alles andere. Schreibt einfach eure Links hier

Mein Trainingsplan / Intensität... Training mit einer hohen Intensität trainieren. Ich höre auf meien Körper und wenn ich merke, das ic

Meine Freundin will abnehmen.... training) und 20 g ungesättigte fettsäuren. cardio wird ihr nicht die welt bringen. sie soll schw

@ Gus die 564.... Training, Ernährung, Diät, usw. ebenfalls. Halt die Standart-Suchbegriffe.

Schultertraining... Training. 4 Sätze Nachendrüchen KH 3 Sätze Frontziehen 3 Sätze Seitenheben als Supersätze. Um

Wettkampfvorbereitung - Boxen... Training. pervers

Glutamin und ephedrin dosierung ?... Training nehmen. Persönlich nehm ich einen Eßlöffel (nicht ganz voll, etwas unter 10g).

Glutamin und ephedrin dosierung ?... training bei 4g liegt.

Glutamin und ephedrin dosierung ?... training bei 4g liegt. Sympath seine werte sind eben Erfahrungswerte. Solche sollte man immer üb

Kreatin im Sport... training konnte ich alleine die kraft drastisch steigern. wenn ich zunehme, dann ist es ziemlich zä

Seriösität von Online-Anbietern?... Training, aber ich werd heute Abend was dazu schreiben! Auch ein paar Erfahrungswerte dazu loslassen

Primär Aussehen oder auch Kraft?... Training auch ergänzend zu einer Sportart (Kampfsport z.B.), muskulöse Männekin sind ja nichtmehr al

Training mit "Hilfe" intensiver oder nicht?... Training einige Hilfsmittel wie roids, PHs oder auch Naturalmittel (Creatin, Glutamin, Ribose) einse

ThermogenKapseln ...???... Training haben! Es gibt keine steroidartige Kur die natürlich ist! Wenn du "natürlich" arbeiten w

ThermogenKapseln ...???... training stärker durch thermogen trainieren konnte habe ich einen muskelzuwachs bekommen , der mir a

ThermogenKapseln ...???... Training, bedingt durch den Boost, besser und mehr Muskeln aufgebaut. Nicht anders wirkt Creatin auc

ThermogenKapseln ...???... Training). Immer schön zusammen mit Traubensaft bzw Traubenzucker nehmen. Stacken halte ich nicht f

Naposin... Training, Ernährung, Erholung), wirst du auch mit Anabolika nur sehr wenig Muskeln aufbauen. Gerade

Naposin... Training betrifft und auch die Ernährung muss stimmen. Ich würde es sein lassen.

Hallo, ich hab ein Ernährungsprogramm geschrieben !... Training und Arbeit), Magergewicht, Fettmasse, Empfohlener Körperfettanteil, Körperwasser, Knochenba

Okay nochmal ...... Training sehr gut in Form gekommen und das mit insgesamt nur einer Kur , vom letzten Jahr

Schwache Wirkung von Kreatin in der Erhaltungsphase... Training auf "halten"? Oder Trainiert ihr dann gar nicht? Gruss Christian

Viele Fragen eines Anfängers ^^... training machen, besser sind zwei zu deiner frage oben (das training fuer den unteren bauch) da ka

Trainingsänderung?!?!... training alle 8-10 wochen etwas variieren, kannst auch mal zwischendurch die muskeln etwas "schock

HIT...besser als Volumentraining???... training hast du etwas mehr freiraum und musst nicht alles auf einen satz legen. beim hit, gerade b

Schwache Wirkung von Kreatin in der Erhaltungsphase... training und immer schoen trinken und das creatin natuerlich mit traubenzucker nehmen.... gruß

Training nach einer Kur??????????????????...

Brust?... Training stimmt (Variation, Intensität, Erholung, Technik) und die Ernährung auch, was ja sein muss

Naposin... training und guter ernaehrung auch noch einiges ohne steroide. wenn du dich mit diesen daten nich

Mein Trainingsplan / Intensität... training mitbelastet werden haben sie so mehr regeneration. dazu kommt dass sie beim training schon

Interseite gesucht!!!... training/ gibts unter "uebungslehre" auch ein paar beschreibungen und sogar animierte bilder, genau

2tage pause... training lieber splitten, dadurch das es sehr umfangreich ist kannst du am schluss einfach nicht meh

Naposin... Training, Regeneration müssen halt stimmen, sonst wirst du keine grossen ERfolge haben.

Dymetadrin Fragen??????... Training geht halt nichts. Und wie schon gesagt, ich würde eher ECA! Für Wettkämpfer: ACHTUNG Ep

Training mit Wohnugsinventar...

Welche Musik während dem Training?... Training? Eher Klassik zum Ausgleich der Sinne, oder Heavy Metal zum aufputschen?

Eine Übung für den ganzen Körper!!... Training, 4 mal die Woche!

Hart, aber kurz trainieren... Training, 4 mal die Woche!

Training von miesen Attacken!...

Kampfsport...öfter sinnlos?... Training zu tun,oder denkst du man wird unbesiegbar oder zum Ninja?Träumerle... Du musst noch vie

Hilfe!!!Gewichtszunahme... Training... aber bin mir da nicht so sicher...würde es eher mit viel gezieltem essen und Training ve

Training ästhetisch?...

Auspumpen... Training mit schweren Gewichten welche nimmt, die etwas leichter sind und damit den Muskel voll ersc

Auspumpen... Training nicht 100% alles aus sich herauszuholen.

Die Untere Bauchmuskulatur... Training der Bauchmuskulatur empfiehlt sich für den oberen Muskelbereich Crunches zu machen und für

Planung Ernährung kommende Defi... Training werde ich noch 1-2 Bananen zu mir nehmen, um die Glycogenspeicher wieder aufzufüllen. Mi

Training nach einer Kur??????????????????... Training? Sätze? Wiederholungen? Gewicht?????????????????????????????

Training nach einer Kur??????????????????... Training LEICHT reduzieren-Wdh.zahlen auf max. 8-10,nicht höher! Multimineral,Glutamin,Creatin,Trib

Anfänger fragen... Training im Stuido so das wars erst mal

Anfänger fragen... training zu hause evtl ausrreicht. ach was ich oben ganz vergessen habe. ich hab nicht vor ein mu

Training nach einer Kur??????????????????... Training sollte 3-4 mal die Woche sein und vor allem Grundübungen machen, 6-8 Wiederholungen pro Sat

Auspumpen... Training reagieren. Experementiere beruhigt rum, Training besteht u.a.aus Versuchen und Lernen!

Planung Ernährung kommende Defi... Training sollte es Dein Ziel sein,noch ein wenig Muskulatur aufzubauen-knapp über 70kg mit viell. 10

Ketogene Diät die 1.... Training kann ich nur sagen, das ich keine sonderlichen Einbrüche hatte. Blutzucker (eben erst ge

Gleichbleiben=Verbesserung?... Training noch genausoviel wie vorher und bin viel kräftiger geworden. Etliche andere nehmen Fett ab

Ausdauer & Masseaufbau?... Training!(Konditionierung) Schadstoffe ausschwitzen! Sauerstoffgehalt im Blut anreichern! BR

MAL NE FRAGE....... Training zügig fertig. Wichitg ist aber, dass du nicht stundenlang quatscht zwischen den Sätzen, dam

Ausdauer & Masseaufbau?... training anzuschliessen zeigt grosse Wirkung-durch das bereits absolvierte training sind Kohlehydrat

Planung Ernährung kommende Defi... Training sollte es Dein Ziel sein,noch ein wenig Muskulatur aufzubauen-knapp über 70kg mit viell. 10

Training...

Butterfly oder fliegende mit Kurzhantel???... Training aus. Gruß, Gus.

Wie oft Protein/Creatin... Training, dafür aber sonst auf eine Proteinreiche Ernährung achten.

Wie oft Protein/Creatin... Trainings Creatin nimmst, dann bringt dir das gar nichts. Nicht umsonst machst du ne Aufladephase, i

Wie oft Protein/Creatin... Training braucht der Muskel je nach belastugsintisität einige Tage bis er sich erholt hat (2-3 Tage)

3 mal die Woche?... Training für die verschiedenen Muskelgruppen über die ganze Woche verteilen. Was meinst du dazu?:

Synergistisches Training... Training doch einer der besten ist und habe vor es so zu gestalten: MO,DO 2Sätze Kniebeuge 2Sät

Trinken... Training trinken soll? Ach Gus danke für deine Hilfe war echt super von dir wenn du gerade da bist k

Trinken... Training ist es von Bedeutung. Über den Tag würde ich sagen sind 3 Liter ausreichend [color=red:

Wie oft Protein/Creatin... Training wächst... Traurig aber war. Man kann es immer wieder bei Newbees beobachten, das sie me

Wie oft Protein/Creatin... Training und genügen Erholung. Auf die Roids kann man mit etwas Willen verzichten, aber das muss je

MAL NE FRAGE....... Trainingspartner und ne saubere Dusche, da lenkt nichts ab und man kann sich voll auf sein training

Trinken... Training, dann am liebsten stilles Wasser, denn die Kohlensäure behindert mich beim Trainieren und w

3 mal die Woche?... Training am Wochenende an einem Tag durch ziehen (Danke Bundeswehr) Zweitens will ich mich zur Zeit

Periodisierung... training? habe bisher nur zwischen massephase(viel gewicht, wenig wdh) und defiphase(weniger gewi

Periodisierung... Training tendenziell in die eine oder andere Richtung beeinflussen läßt. Allerdings liegen hierzu n

Periodisierung... Training in dem die Gewichte solange wie möglich beibehalten werden, gefordert wird. Viele Wiederhol

Welche Musik während dem Training?... Training finde ich tödlich! Ich will aggro sein!

Welche Musik während dem Training?... Training egal, welche Musik. ICh habe desöfteren festgestellt, daß ich die Musik irgendwie sowieso a

Negativwiederholungen?... Training zu kombinieren. Dadurch kann ma nsicher gehen,dass der Muskel nun wirklich versagt hat.(hat

Erste Kur Reinfall, Rat zur Zweiten... Training. Was das Essen betrift sehr gut, habe mir keine gedanken über kal. gemacht. Früstücke mor

Creatin kur... Training bringt auch Kreatin nichts. In der Ladephase wurde oftmals Durchfall beobachtet, das kommt

Dorian Yates Produkte... training. warum nimmst du keine steroide die wirken sicher vernünftig eingesetzt scha´den sie nicht

Gezieltes Überlastungstraining... Training an. Entsprechend erklärte ich ihm mein HD Schema-ich war dankbar,dass er zumindestens den

Gezieltes Überlastungstraining... Training sogar eine Tut von 60-120 Sekunden an. Oder gibt es neue Erkentnisse?

Gezieltes Überlastungstraining... Training von Kieser. Gruß, Gus.

Welche Musik während dem Training?... Training recht die agressiv mach! Egal ob Heavy, Gabba oder ähnliches.

Ne gute creatin kur?... Training. Drauf achten das du kurz vorher nichts gegessen hast, ca 1 Stunde würde ich sagen. Kur c

Erste Steroid Kur ?!... Training - also schon eine gute Figur / will aber jetzt noch mehr. Da ich 24 Jahre alt binn, möchte

Ist meine Trainingsmethode gut oder scheisse?... training: Mo + Fr: Bizeps, Brust, Bauch 5 x 10 WH Kurzhantel Bizeps Curls (17kg) 5 x (WH soviel

Ist meine Trainingsmethode gut oder scheisse?... Trainingsplan ist eigentlich nicht schlecht. Allerdings ist mir aufgefallen dass du immer 5 Sätze ei

ECA...... Training als Booster. Sieh mal auf der Haubtseite nach...ich glaube da ist rigendwo ein Artikel!

Creatin & L-Glutamin kapseln... training 5gramm Creatin in 500ml Roten Traubensaft (wie TikabooPeak mir empfohlen hat). Kann ich, s

Diät...... Training verlieren hätte ich auch wieder mehr als 1200 oder ?

Fragen eines Greenhorns zu Parabolon & Stanozolon II ?... Training und richtiger Ernährung sind 6kg bei der ersten Kur durchaus zu machen. Behälst du Ernärung

Creatin & L-Glutamin kapseln... training? Nach dem Training? Vor´m schlafen? Wann nehmt ihr es?

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Creatin & L-Glutamin kapseln... Training. Abends/über Nacht reicht mein Gute-Nacht-Shake!

Fettverbrennung / low carb / vencipon n... Training aus? Wieviel Kcal nimmst du zu dir am Tag? Wie sieht die KH/Protein/Fett Verteilung in der

Fettverbrennung / low carb / vencipon n... training war anfangs (12 monate her) hauptsächlich ausdauer, relativ wenig krafttraining. seit dezem

Fragen zu meinem Trainings/Sportplan... Trainingsplan und Muskelgruppen). Danach dann noch 1h Rudern. Mo/Fr noch Beinausdauer (Joggen/Step

Fragen zu meinem Trainings/Sportplan... Training würde ich einen 2er Split empfehlen!

Abnehmen mit Spiropent... Training betreibt, hat mir geraten Spiropent zu nehmen. Jetzt würd ich gerne wissen, ob das für mich

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Abnehmen mit Spiropent... Training mit Gewichten. Um einen Muskel zu festigen reicht es nicht aus "ein paar mal die Hantel im

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Supafit Muscle+ und die einnahme? (Aminosäure)... Training ist klar, aber wie sieht es an den Trainings freien Tagen aus? Braucht man da Supafit Mus

Trainingsplan... Training pro Woche ab einem gewissen Zeitpunkt zuviel des guten ist, aber in Deinem Alter sollte man

Supafit Muscle+ und die einnahme? (Aminosäure)... Training, quasi sobald du die Hantel abgelegt hast. Creatin hat mit Proteinen oder Aminosäuren nich

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Muskelaufbau ohne Stark fett zu werden?... training mache ich sowieso regel mäßig. Über lege gerade jeden tag zu trainiren halztt auch mit spl

Fragen vor erster Kur... Trainingsplan achten? Ich trainiere jeden zweiten Tag - fast immer " schwer". Ist das OK? 2. Was so

Muskelaufbau ohne Stark fett zu werden?... Training schnell vergehen, bedenke Du hast sonst kaum Zeit für andere Dinge. Wiederholungen musst

Zur Einnahme von Aminos...... Training. Je eher desto besser. Gruß, Gus.

Reihenfolge der Übungen! + Trainingskombination?... Training einhalten?Am besten z.B. zuerst alle Trizepsübungen, dann alle Rücken und dann Schulter?Ode

Trainingszeiten/Uhrzeiten... Training auf den Tag verteilen. Aber so ist es nicht, also muss ich so weiter trainieren. Gruß

Reihenfolge der Übungen! + Trainingskombination?... Training absolvieren. Nach einem harten Bizeps Training würde dann z.B. Latziehen oder Kreuzheben Pr

Erste Kur - Morgen soll es los gehen...... Training soll das Fett nun weg !

Trainingszeiten/Uhrzeiten... Trainingszeiten verschieden- im Buch "Natural Bodybuidling" liestet der Author auch die für einen Me

Reihenfolge der Übungen! + Trainingskombination?... Training mit Iso Übungen abrundet. So einfach ist das. BSp: Satz kniebeuge (beine sind die gröss

Nur sehr begrentze gewichtszunahme mit naposim... Training ist nur ein Wachstumsreiz.....

Creatin... training, bin 1,92 m und wiege 94 kg. Ich habe das Gefühl, daß sich bei mir mit dem Muskelwachstu

Bitte um Trainingshilfen!!!... Training. Zuhause habe ich einen Sandsack und ein paar Kurzhanteln.. -könnt ihr mir vieleicht ein

Bitte um Trainingshilfen!!!... Training im Wasser (wegen dem Widerstand) Schnelligkeit: -Schattenboxen -Gegen eine Folie, die

Ist dieser Trainigsplan gut? Ziel: Masseaufbau... Training aufgrund von momentanem Stress sehr gut tut habe ich mich dann nach dem ersten Monat entsch

Ist dieser Trainigsplan gut? Ziel: Masseaufbau... Training/Trainingsplanung.htm"! Dort findest du einige Antworten zu deinen Fragen! Ich persönlich h

Techniktraining für Boxen, Kickboxen, chinesisches Boxen, Je... Training. Was du machen willst, das solltest du eigentlich schon selbst wissen. Wenn nicht, probiere

Wie sieht es mit diesem trainingsplan aus?... training im center gemacht und nach nem weiteren jahr Pause jetzt mir ne Hantelbank gekauft und bere

Größen der BBler bzw. Hobby-BBler... Training gemacht?! Sieht man z.B. kleineren BBlern Muskelzuwachs eher an, oder spielt die Größe b

Hilfe bitte !... Training und Ernahrung) am Anfang fast genausoviel Masse machst wie mit Roids! Der Unterschie ist zu

Nitro Force... Training 3 Esslöffel und 1 Glas Milch, und am morgen danach das gleiche.. Was ich extrem toll finde,

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Wie sieht es mit diesem trainingsplan aus?... TRaining mit Rücken!Wenn ihr NAckendrücken weglasst hat der Triceps zwischen MO und FReitag Ruhe!ALS

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Creatin... Training. Insgesamt nimmst du es 8wochen und machst dann eine 4wöchige pause. danach kannst du ohne

Creatin... Training mit Fruchtsaft zu dir(ich bevorzuge Orangensaft)! Das regt die Insulinausschüttung!

Dumme Frage zu Steroids... Training nicht mehr auf die Knochen bekomme und auch nicht mehr Kraft bekomme informiere ich mich ma

Heavy Duty-Die Ergebnisse... Training steigern konnte. Das gesamte Programm dauerte im Schnitt um die 4o Minuten-danach wurde

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Heavy Duty-Die Ergebnisse... Training 37 cm und das kalt!

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Hiiiiilfeeeeee!!! Faules Schwein sucht Trainingsplan!!!... Training) aber mit der Zeit wird man ohne Trainingsplan halt immer unmotivierter und faul. Hoffe ic

Wieviel masseaufbau ist am anfang üblich?... training und ernährung (ohne roids) in diesem zeitraum möglich ist. ich hab vor ziemlich genau 3 m

Ephedrin neuling sucht tips zur richtigen anwendung!... Training verbrennst. Es ist beim Ga-Train zwar prozentual mehr aber mehr Fett zu verbrennen heisst n

Krank mitten in der Creatin-Kur! Was tun?... Training lief echt verdammt gut, habe mich überall gesteigert. Ich will mir jetzt echt nicht diesen

Zuviel Eiweiss?... Training keine Muskeln. Daran ändern sogar Anabolika nichts.

Kreatin?... Training mit etwas Ribose. Durch das Training wurden die ATP speicher völlig entleert. Das Kreatin h

Ausdauer & Masseaufbau?... Training, ein stärkeres Herz, man schwitzt viele Giftstoffe heraus, entlastet dadurch die Nieren, di

Propionat absetzen...je oder nein?... Training sollte kurz aber hart sein. Komme nicht auf die Idee noch mehr Sätze zu machen, bei weniger

Creatin Kur Infos... Training, dann hast du deine Matrix auch so... 8-)

3er split nach 3 monaten training sinnvoll?... trainingspläne abwechselnd: 1. Tag: Brust: 4 Übungen a 3 Sätze Bizeps: 3 Übungen a 3 Sätze T

Kreatin?... training vorausgesetzt).

Muskel und Gewichtszunahme... training für die Arme, da tut sich aber irgentwie nicht so viel wie ich es gerne hätte, dauert es wi

Muskelaufbau ohne Stark fett zu werden?... Trainingsgewichten, dass du auch wirklich Muskeln zunimmst. Von Steroiden kann ich nur dringend a

Muskelaufbau ohne Stark fett zu werden?... Training. Nur bei supraphysiologisch gesteigerter Positivierung der Stickstoffbilanz durch Verwendun

Brust!... Training den Muskel vorzustellen, wie er kontrahiert, wie er die Arme nur als Hacken benützt, um das

Wer kann mir helfen????... training optimieren, nur weiss ich nicht wie!? ich trainiere täglich mit meiner Hantelbank und tuhe

Creatin, Tribulus Terrestris, Protein, Weight Gainer ?¿?¿... Training anzuwenden (2g Kreatin plus Traubenzucker) WeightGainer braucht man in der Regel nur wen

Wer kann mir helfen????... training! MfG Pierre

Warum haben Profi Bodybuilder kein problem mit Übertraining?... training. Die Profis haben Trainingspläne, bei denen sie jeden Tag einen anderen Muskel trainieren

Kur??... Training, der Regeneration oder mit der Ernährung nicht. Es kann auf keinen Fall sein, das du nach d

Pulsschlag... Training in Konflikt kommst. In welcher Weise periodisierst du? grüße viri

Pulsschlag... training sein. Öfter steckt auch was anderes dahinter. Wenn du jetzt generell einen hohen Puls hast

Pulsschlag... training ... you will be a weapon, you will be a minister of death, praying for war. But un

Bein- und Schultertraining... Trainingsplan etwas ändern! Zur Zeit mache ich folgenden 3er Split: MO:Brust/Bizpes/Bauch MI:B

H M B - Was isn das?! Was bringt es?!... trainings entstehen können, zu minimieren. Indem es den Proteinabbau reduziert, erhöht HMB nach Ansi

?Anwendung von Eiweißdrinks?... Training. Hab mal gehört, daß nach dem Training die Muskeln besonders aufnahmefähig sind und die di

?Anwendung von Eiweißdrinks?... Training, muss man eben wieder die Glykogenspeicher füllen und die Muskeln mit Aminosäuren versorgen

?Anwendung von Eiweißdrinks?... Training nehm ich KH's, Glutamin und BCAAs!

Defi Diät?... Training auf keinen Fall mit den Gewichten runtergehen weil sonst noch mehr Muskelmasse verloren geh

Pulsschlag... Training, Sauerstoffaufnahme

Das leidige Thema Brust... Training gestalten sollte um dieses Defizit aufzuholen?

Creatin ersatz????... training) gemacht und will jetzt wieder voll einsteigen. hab nur gemerkt das ich in der pause(ohne

Creatin ersatz????... Training - BCAAs --> ebenfalls nach dem Training

Creatin Kombi Guter Preis? kaufen? oder nicht ?!... Training auch BCAAs. Weight Gainer und/oder Riegel nehme ich wenn ich durch die restliche Nahrung ni

Viele fragen zu creatin... training(4 mal die woche) in 5 wochen ein unterschied zu sehen ich wär euch sehr dankbar wenn ihr

Viele fragen zu creatin... Training 320kg trizeps an der zugmaschine nebenbei mache ich noch ein bisschen bauch und ab und

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Viele fragen zu creatin... Training willst Du wirklich 4 mal die Woche durchführen oder hast Du es aufgeteilt? Gruß, Gus.

Schwarzenegger vs. Stallone... Training und so.

Welches ist das "richtige" Bauchtraining???... Training sollte auf keinen Fall ein Maximalkraft oder Schnellkrafttraining sein, denn es ist ein lan

BRAUCHE MAL RAT ZUR FETTVERBRENNUNG... Training ist? Bei dem hohen puls liegt sie deutlich über der Variante mit dem niedrigen Puls....

BRAUCHE MAL RAT ZUR FETTVERBRENNUNG... Training sowieso wieder Eiweiß in Form von Aminos oder Shakes zu dir nimmst, besteht also der erste

Frage über Leistungsteigerung... Training(Fußball) mehr Ausdauer oder Leistung zu bringen.Nach dem Absetztzen der Tabletten werde ich

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Zweifel am SS und Vorermüdungsprinzip!... Training zu wirken. Supersätze (normales Prinzip-nicht stagg-sets) Auch hierzu würde ich gern

Hallo erstmal !!"... training unterbrechen müssen hab davor ungefähr 2 jahre trainiert und war auf gutem wege, abr leider

Spiros aus dem Ausland??? und andere Fragen... Training immer fit und konnte länger trainieren. Meint ihr ich kann den Booster und die Spiros gleic

Training ohne Geräte... training. Bin 27, 183cm, 79 kg. Ich mache seit ca. 2 Jahren Ausdauersport (Laufen, 2-3mal pro Woche,

Hallo an ALLE!!!(Newbie) Meint ihr das diese Art training...... Trainingsplan. Ich hab mich für ein Ganzkörpertraining entschieden. 3xWoche: Dienstag; DOnners

Wann soll man die Einnahme von Naposim merken?... Training und die Erholung stimmt. Wenn nicht, dann hast du auch mit Dianabol kaum Erfolge, so wie ic

Wettkampf... Training war, dass ich halt etwas mehr zulegen wollte, ich wog gerade mal 68kg bei 1,85m, jetzt lieg

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"Brauche Eure Hilfe"... Training Mo. Mi. Fr. Ausdauer mit Pulsfrequenz um die 130...Stepper und Fahrrad -Unterstützung der

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Könnt Ihr ein Buch mit Ziel Masseaufbau empfehlen?... Training und Ernährung gesprochen wird. Also was gibt Eure Bücherregal so her und was ist empfehlens

Wie weit kann man mit BB gehen... Training habe ich 37 cm.

Abnehmen... Training empfehle ich dir Intervalltraining, das heißt ruhige und Power-Phasen im Wechsel. Beispiel

Pause zwischen den Kuren?... Training nur mit Stoff-weil ohne ging nichts.(Thai´s,Deca,Testoviron,Testosteron,Kreatine,usw.)Also

Welches ist das "richtige" Bauchtraining???... Training der unteren Bauchmuskulatur durch's Beinheben die Hohlkreuzbildung verstärken kann. Also we

Pause zwischen den Kuren?... Training macht auch riesen Spass,aber immer nach dem Absetzen konnte ich zu sehen,wie alles Aufgebau

Wieviel??... Training und Ausdauereinheiten von 40-60 Minuten. Wenn Du beim Krafttraining keine Kraftverluste be

Zu jung???... Training und Ernährung gesammelt hast, machen Steroide sinn.

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Ernärungsumstellung??... training Ergometer 30 min, oder gehe Schwimmen oder Inline-Skaten. Zwar sehe ich schon Verbesserung

Bizeps Sz-Stange oder Langhantelstange... Training ordentlich "brennen" weißt du das du richtig trainiert hast!

Genetisches Potential... Training, deine Ernahrung, auf deine Gene und viele andere Sachen an! Dazu kann man keine Aussage tr

Hilfe für Hanteltraining... Training eine 5kg Hantel gekauft, bin 17 Jahre alt. Was muß ich für ein effektives Trainieren beach

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Training umstellen?... training mit je 3 Sätzen a 15 Wiederholungen an jedem Gerät. Jetzt zu meiner Frage: Lohnt es sic

Training mit Geräten und KHs... Training!Ihr habt mit ja vor längerer Zeit dazu geraten auch mal Übungen mit KHs zu machen.Damit hab

Training mit Geräten und KHs... Trainingseinheit machen, zuerst aber die freien Gewichte, dann das Training an Geräten.

Dosierung von Andriol... training?? Danke im voraus :-o

Kreatindosierung... Training nichts? Und soll ich eine Aufladephase machen? Ich benutze ein Kreatin mit Transportsyst

Creatin ohne Eiweiss???... Trainingsbelastung bi zu 130 Gramm zu dir nehmen, 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Creatin ist

Fettige Haare... Training nehme ich immer L-Carnitin will jetz noch Creatin dazu nehmen, ist dass Ok? Eiweiß nehme ic

Essen vor oder nach dem training ?... Training essen ?

Milde Steriod Kur... training muss stimmen, sonnst nützen auch steroide nix. gruß rene'

Essen vor oder nach dem training ?... Training, am besten was Proteinreiches um deine belasteten Muckis nicht "verhungern" zu lassen.

Wie viele Trainingseinheit pro woche!?... Training die Woche 1x dem Muskel ordentlich auspowern bringt bei den meisten wahrscheinlich die best

Essen vor oder nach dem training ?... training kohlenhydratreich. am besten mit hohem glykämischen index. z.b. dextrose, fructose, maltode

Essen vor oder nach dem training ?... Training Müsli mit Ei und Banane und Äpfelchen, nach dem Training, so ca ne Stunde gibts Haferflocke

Anabolika ---> Nebenwirkungen... Training durchaus sinnvoll. Aber im Strassenverkehr zum Beispiel... P.S. EDDI will Dir nix unterst

Kurze Frage an die Experten... training/index.html"! Wenn Du der englischen Sprache mächtig bist, dann geh' mal auf "exrx.net/"!Fi

Ephedrin kur - wie lange pause bis zur nächsten?... training. ephe only oder mit coffein und/oder aspirin ? mfg elrond

Ephedrin kur - wie lange pause bis zur nächsten?... training: täglich mindestens 1 std. ausdauer (meist laufen, aber auch radeln oder steppen) und jeden

Körperfettwaagen... training die woche. mache täglich eine stunde sport. würde mich auch als sportlich bezeichnen. b

Hallo Jungs brauche mal nen guten rat !!... Training aufhören wollen verträgt sich überhaupt nicht. Bleib dran. trainier kurz aber HART. Viel Gl

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Training, Beruf, Supplimente???... Training zu fröhnen, zumal ich grad nen Haus baue...! Aber ich versuchr in der Spätschicht gleich

Tribulus terrestris... training und vielleicht noch Vanadylsulfat. Nicht zu vergessen das man auch ausreichende Protein zu

Vor dem Training... Trainings) vor dem Trainingn am sinnvollsten ist?

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Welcher Trainingsplan ist der richtige für mich ?... training, aber so richtig hat sich nie etwas getan. Dann lies ich viel Zeitschriften, am besten gefi

Gelenküberlastung?!?!... training die gelenke und so weiter kaputt mache.....is das berechtigt? muss ich irgendetwas beachten

Kreatin - Wann Kraftsteigerung und Gewichtszunahme... Training effektiver wird, wenn man nun ordentlich reinhaut, dann gibts auch bleibende Erfolge...

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Zunehmen - aber wie???... Training, wenn du dann mit guter Ernährung zunehmen willst, dann kommst du auf 4-7 kg Muskeln im Jah

Vor dem Training... Training sind als Booster ganz gut. Man darf es natürlich nicht übertreiben sonst schlägt dieser Eff

Anabole Diät und Training/Ernährung... Training, sprich nur Grundübungen kurz und höchstintensiv.

Wer kann mir helfen?... training und entsprechender ernährung. supplemente (v.a. proteoine) sind sicher hilfreich, aber nic

Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... training und deine ernährung auf die reihe, erst dann macht es überhaupt sinn, über roids nachzudenk

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Wer kann mir helfen?... Training also durch den Pump - allerdings sieht mein Oberarm eher aus wie ein "ganzes" dh, man sieht

Mark Colemans Training... Training von UFC-Fighter Mark Coleman!

Trainigsplan... Training abbricht, muss erstmal ein Notarzt anrücken..... Meinst du etwa mich damit und hast "Ha

Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... Training.

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Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... training. zur ernährung: stell dir am besten einen ernährungsplan auf. mit eiweißshakes ist es

Cort Blocker?... Training ansteigt. Ob das sinnvoll ist, weiss ich nicht, aber ich würde nie den "Studien" der Anb

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Gelenküberlastung?!?!... training hab ich sogar probleme meinen 7monate alten neffen auf den armen zu haltenàtotal ausgelaugt

Kalorienzufuhr in der Aufbauphase!... Training: jeden 2 Tag. Ich nehme zu mir am Tag ca.: 3500-4000 kcal 200g Eiweiss 450g KH 200g

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Aufbau von viel Muskelmasse.... Training nicht wirklich alles falsch machst sollte das Problem an der Ernährung liegen. Du schrei

Cort Blocker?... training den cortisolspiegel zu minimieren. aber wie virenque schon sagte waren die supplements

Aufbau von viel Muskelmasse.... Training.

Einnahmezeit crea... training einnehmen, auch klar.......bloß ich trainier ja nicht jeden tag (man brauch ja seine pausen

Einnahmezeit crea... Training, da der magen dann leer ist. also am besten min. 2 Stunden nach der letzten und 1 Stunde

Defiphase - was muss ich beachten?... Training, Ernährung, eventuell Supplements? Bitte um dringenden Rat Mfg Roadi

Wer kann mir helfen?... training im hypertrophen bereich und eine positive energiebilanz, die dein körper zum aufbau über di

Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... Training trink ich ein Kohlenhydratgetränk und esse dazu 1 Banane. 1h danach was leichtes Essen u

Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... trainingsfortschritt ab, dazu gehören trainingszeit, ernsthaftigkeit des trainings, wissen und erfah

Aufbau von viel Muskelmasse.... training. es gibt keinen grund, die wiederholungszahlen derart hoch anzusetzen. 15-20 wiederholunge

Frage zu Naposim... Training ist natürlich auch sehr wichtig! Wenn du zunehmen möchtest solltest du weniger Sätze (max.

Einnahmezeit crea... Training 3. 1 Stunde nach dem Training 4. 1 Stunde vor dem schlafengehen. In der Erhaltungs

Defiphase - was muss ich beachten?... Training sollte das gleiche bleiben. Bei der Ernährung musst Du ein Kaloriendefizit erzeugen, Supple

Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... training selbst. und das mit den kohlehydraten nach dem training: unmittelbar nach dem training sind

Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... Training: Mach es so, gehe 3-4 mal in der Woche ins Studio und mache an jedem Tag 2 Muskelgruppen,

Zunehmen ohne dick zu werden ?... trainingstagen nach dem training dann nochmal so 80-100g nehme. zusätzlich versuche ich so viel w

Zunehmen ohne dick zu werden ?... Training ist gegen [i:1aeeb0c828Weider[/i:1aeeb0c828 nichts einzuwenden. 2. du schreibst von koh

Zunehmen ohne dick zu werden ?... training zu haben ? da dachte ich mir dann nehm ich noch n bischen gainer oder wenns kein frühstück

Wann sichbarer Erfolg und Erährung?... training und ernährung vorausgesetzt), dann geht es immer schleppender voran. bis man jedoch deutli

Wann sichbarer Erfolg und Erährung?... training ist doch geil! g

Was mache ich falsch? Kreatinkur bis jetzt kein Erfolg!!... training oder vor dem training und abends vorm schlafen gehen. p.s.: meist stellt sicher der erfo

Zunehmen ohne dick zu werden ?... Training empfindest, ob du schnell Kraft verlierst, ob du Fett ansetzt... Ich liege so bei 3200 k

Kur??... training natural weiterzukommen, v.a. nach einem halben jahr.

Zunehmen ohne dick zu werden ?... training hab, gibt's nicht's was mich körperlich anstrengen könnte - ich fahr ja sogar die 500 m zum

So aussehen ohne roids?... training und supplements, aber ohne steroide? bitte euch um eure meinung. Mfg Roadi

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Will nicht nerven aber kann mir einer nochmal helfen ???... trainings- und intensitätstechniken geschweige denn ernährung hat und noch nicht mal richtig seinen

Wann sichbarer Erfolg und Erährung?... Trainingsplan fast das doppelte an Zeit einplanen solltest, ne 3/4 Std. ist doch zu wenig, wenn du i

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Wann ist die richtige zeit für eine creatin kur?... training (wo ich immer alles gebe) und zu 50% sicher an der ernährung auf die ich sehr achte. zu den

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Newbie.... *schäm* :)... training, usw...). Ich würde gerne ins fitness center gehen, aber leider lassen die bei uns erst ab

Newbie.... *schäm* :)... Training und Ernährung lässt sich erst beantworten wenn Du uns sagst was denn in etwa Dein Ziel ist.

Anfänger braucht Hilfe !!!... trainingsplan mit hilfe der entsprechenden foren. wenn das training und die ernährung einigermaßen k

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Bizeps Sz-Stange oder Langhantelstange... training verändert und schwupdiwup wachsen da so komische Bobbel :) Also Ich trainier Bizeps gerade

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Creatin ! Wozu ? Gesund ? Nachteile ? Fettabbau ?... Training einen Shake (Milch, Banane, 2 Eiweiß, Honig). Ein spiele mit dem Gedanken ein Mittel zu

Trainings-Ratschläge für Wiedereinsteiger?... Training sondern in der Ernährung liegen... Du schreibst Du bist zwischen 7 und 22 Uhr nicht zu h

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Welche Musik während dem Training?... Training allerdings geht das bei mir nicht, habe dann immer das bedürfnis zu Feiern anstatt zu Train

Gewicht steigern oder optimaler pump?... training 15 min rad, das wäre mir wiederum viel zu viel. jeder wie er denkt. das einzige ziel der e

Art von Training/Ernährung. Anfänger braucht Hilfe... Training(?) mache ich 4 mal in der Woche (MO,Di,Do,FR) zuhause: Aufwärmen: Inlineskating ca 4.5k

Art von Training/Ernährung. Anfänger braucht Hilfe... training nicht geeignet. Es sieht mer nach Cardio aus. Viel Erfolg

Art von Training/Ernährung. Anfänger braucht Hilfe... Training als Ganzkörperprogramm bezeichnen? Habe das Gewicht gestern der LH von 30 auf 41Kg erhöht,

Art von Training/Ernährung. Anfänger braucht Hilfe... training absolut sinnvoll, da man die muskeln ans training gewöhnt und auch so erste fortschritte ma

Was haltet ihr von meinem trainingsablauf... training für rücken und brust zu knapp bemessen und wenig vorteilhaft. brust: fliegende? butterfl

Was haltet ihr von meinem trainingsablauf... training und an die gelänke. Ich würde aber gerne mehr machen.

Verliere stark an masse und gewicht... training drunter leidet. respekt. wenn du mit dem gewicht allerdings wieder hoch willst, so führt

Natural-Power Tribulus + Zink... Training und Sex habe und bei weniger Kalorien und ECA das Körpergewicht nicht groß abnimmt aber ich

Prohormone... Training das Muskelwachstum teilweise erst nach 48 Stunden einsetzen kann - wenn man also zuviel tra

Schmerzen nach Injektionen... Training sind! Und auch ich kehre ja wohl nicht die Gefahren und Nebenwirkungen unter den Teppich, i

Welches kreatin nehmt ihr...... training direkt nach der kur eminent wichtig ist. also nicht nach dem motto "kur vorbei - training v

Was kann ich machen das das ent so schmächtig aussieht... training nicht alles. ernährung ist mindestens genauso wichtig, denn womit soll dein körper sonst au

Was kann ich machen das das ent so schmächtig aussieht... Training einen Eiweißshake dann ernähre ich mich eigentlich fettarm und eiweiß/Kohlenhydratreich (we

Was haltet ihr von CreatinVitargo?... training und abends vorm schlafengehen, oder morgens direkt nach dem aufstehen und direkt nach dem t

Natürliches E/C/A ohne Nebenwirkungen?... Training haben? Dann nutzen Sie jetzt "Herbal Thermo Stack" um Ihren Körper dabei zu unterstützen Fe

Kreatin - FAQ... Training? In der früh?! Gibt es weitere Möglichkeiten um die Wirkung des Kreatins zu verstärken?

Kreatin - FAQ... Training eingenommen. Am besten aufgenommen wird es, wenn du es in Traubensaft einrührst. Vermeid

Bringt mein Trainingplan eigentlich was?... Training haltet: Mo: ca 4km Inline Skating zum aufwärmen 5x10 Konzentrationscurls im Sitze

Bringt mein Trainingplan eigentlich was?... training bringt aber auf dauer eher schaden als nutzen.

Eure erste Kur... Training. Ergebnis eine einzige Katastrophe, weil ich viiiiieeel zu wenig gegessen habe. Hat mir dam

Bilder von den Anfängen!... Training auf dem Stepper! In der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung trainiere ich 5 x in der Woche

Frage an Euch!... Training anlegen, kann ich trotzdem waightgainer verwenden, denn letztendlich möchte ich noch ca 5 k

Fragen zu Andriol und Anapolon... trainingspartner an mich herangetreten und hat mir gesagt, er könne andriol relativ günstig beschaff

Frage an Euch!... training ist 1mal vollkommen ausreichend. in diesem sport gilt der spruch "viel hilft viel" nicht -

Frage an Euch!... training. also nochmals danke!

Bringt mein Trainingplan eigentlich was?... Training mit einbeziehen. Hab noch zwei Fragen: a) Reicht das KH Rudern zum Aufbau von Rückenmuska

Schwitzen... Training mit oder ohne Roids aus, als ob ich in meinen Sachen geduscht hätte.

Andriol absetzen??... training! Es kann übrignes durchaus auch mal ne Woche oder so gar nicht trainiert werden - das ist s

ICH SUCHE SEITE MIT DEM 1mal1 der Nahrungsergänzungsmittel... Training)...... Gruss Papa2002

Welche Musik während dem Training?... Training höre ich NUR meine Lieblingsband ..DISTURBED ich hoffe ich konnte euch damitt einen geheimt

DIE TRAININGSMUKKE ÜBERHAUPT... Training höre ich NUR meine Lieblingsband ..DISTURBED ich hoffe ich konnte euch damitt einen geheimt

Sind je 6 Sätze für Bizeps,Trizeps und Schulter\Nacken genug... training deswegen reichen dir 1 übung mit 3 sätzen für den bizeps und große muskelgruppen solltest d

Bizeps für Fortgeschrittene... training zu beeinflussen. sogenannte übungen für die "bizepshöhe" oder "bizepsbreite" sind ein veral

Schwitzen... training seidem ich napos nehme hört das schwitzen garnicht mehr auf das fuckt manchmal richtig kras

SUCHE GUTES TRAINING für die UNTERENBAUCHMUSKELN...

Abszesse wieso, weshalb,warum... Training - als die raus waren fühle ich mich besser - aber - du hast recht - ohne narben geht es lei

Winstrol&stanozolonII das selbe?... training halten? zieht stanoII wasser? kann ich es trocken absetzen? vielen dank für eure antwo

Reihenfolge Gewichtetraining und Fatburning... training ist eine versorgung mit kohlenhdyraten am wichtigsten. eiweiße ca. 1 std. später. zu 3.

Trainingsgetränk... training trinkt ??? isostar ? gatorade ? powerade ? mineral ? u.s.w. oder irgend so ein carbo booste

Trainingsgetränk... Training auch nur Mineralwasser. Ob jetzt mit oder ohne Kohlensäure ist glaubich relativ egal. Was d

Kreatin und Ausdauer... Training verkürzt werden (Greenhaff et al. 1994: Vandenberghe et al. 1997; Aaserud et al. 1988; Brön

Möchte meine Muskeln aufbauen, nur erreiche ich nichts! :(... training klappt es wie gesagt nicht! könnt ihr mir vielleicht paar mittel sagen die den aufbau von

DARF MAN KREATIN UND L-CARNITIN ZUSAMMEN EINNEHMEN ???... training, ...und habe OHNE nicht mal ein 1/4 soviel geschwitz, hatte keine Wärmeentwicklung in mir u

Muskeltraining ohne Zusatzgeräte ???... Trainings bestehen. Bei einer Kontrollgruppe, die nicht an dem geistigen Training teilnahm, konnte

Radtraining mit Ephe... training beginnen. Ich bin in den letzten Jahren sehr viel schwerer geworden und nimm seit heute ven

Radtraining mit Ephe... Training an sich geht, dann lieber nicht davor. Gruß, Gus.

Radtraining mit Ephe... Training an sich geht, dann lieber nicht davor. Gruß, Gus. Sorry, bin ich schon total verpen

Trizepstraining... training besteht immer aus (für mich) "pflichtübungen" (wie eben z.b. french press), die bei mir nic

Radtraining mit Ephe... Training erreicht wurde, nicht der Ruhepuls. Gruß, Gus.

Möchte meine Muskeln aufbauen, nur erreiche ich nichts! :(... Training versorge deinen Körper mit Kohlenhydraten und ca. 45min nach dem Training mit Eiweiß. Fall

Wiedereinstieg!... Training seit ca. 2 jahren Leider habe ich in den letzten 2-3 monaten ca. 10kg abgenommen, da ich

Wiedereinstieg!... Training ja wieder richtig krachen lassen. Halte uns auf dem Laufenden. Gruß eddi

Newbie hat ein paar fragen... training? mfg schaki83 sorry für die fragen aber bin halt ein newbie

Wiedereinstieg!... Training begonnen habe kann ich dir keine Maximalkraftwerte sagen. Im Satz sahs gesten beim Flachba

Muskelverfall verhindern... training machen. wie kann ich denn den muskelverfall verhindern der in den wochen ensteht wo ich net

2 gut gemeinte Tipps...... Training erhalten von 2 verschiedenen Leuten. Der eine hat mich beim Bizeps-Training beobachtet u

WIE OFT???... Training usw...da gibt es eine Spannbreite von 1-10 Sätzen pro Übung! Finde heraus was bei dir am

Newbie hat ein paar fragen... Training betrifft. Und außerdem solltest du dir dann einen TP zusammenstellen (oder zusammenstellen

Radtraining mit Ephe... training eher Schwachsinn. Klar kannst du es mal mit einbauen aber letztenendes kommt es ja auf dein

Radtraining mit Ephe... Trainingsumfang groß genug ist, dann passt auch der Kallorienverbrauch. Intervalltrainig mache i

Low carb oder vencipon ?... training am Abend - oder soll ich die Dinger teilen? Ich würde ja gerne in der Früh zum Laufen gehe

Nebenwirkungen bei Dias?... Training nehmen. Das bläht echt auf - mindestens bei mir - ichnehme derzeit zwar nur Prohormone,

Eiweiß... Training wohl nicht schlecht, aber das rechtfertigt niemals ihren Preis. Gruß, Gus.

Proteine - richtig angewendet... Training(habe mal irgendwo gelesen, man solle es unbedingt innerhalb der 30min. nach dem Training ne

Proteine - richtig angewendet... Training brauchst du erstmal Kohlenhydrate. Die größte Portion solltest du morgens zu dir nehmen. Ab

ÜBERTRAINIEREN... training der Beine wegfällt, ahbe ich eben jede Menge Zeit und wie gesagt verspüre ich keine Ermüdun

Radtraining mit Ephe... training! Kann das auch bei mir feststellen, denn das Fett geht nicht weg! Beim Intervalltraining

Proteine - richtig angewendet... Training ist es wichtig, den Körper mit KH zu versorgen und erst ca. 1 Stunde später mit Eiweiß.

Eiweiß... Training den Körper mit KH versorgen und ca. 1 Stunde später nen Eiweiß-Shake. Mfg Roadi

ÜBERTRAINIEREN... training ernsthaft genug? gehst du bis zum muskelversagen? ich könnte nach 2 tagen niemals den glei

Proteine - richtig angewendet... Training meinem Körper zu führen kann und ansonsten eigentlich nur wenn es die Zeit nicht zu lässt e

Eiweiß... training zu geführt werden als wie bisher angenommen innerhalb der ersten Stunde nach dem training!

Little Hercules... Training in diesem Alter voll auf die Knochen.

Proteine - richtig angewendet... training esse und trinke ich (außer wasser) ca zwei stunden gar nichts, und trainiere dann auf nücht

WIE OFT???... training zwischen kh und LH beim bankdrücken zu wechseln????

ÜBERTRAINIEREN... Trainingsgewicht steigern oder stagnierst du? Wie sieht dein Training aus und wie sind deine Daten (

Welche brustübungen?... Training die Abwechslung ist und du so in deinem Training die WH-Zahlen regelmäßig variieren solltes

WIE OFT???... training/brust/fliegende.html stell mal dein training um, dann wird sich auch was bei dir tun ;-)

Little Hercules... Training ruiniert oder später durch Anabolika zugrunde richtet ist im Prinzip egal.

Little Hercules... Training ruiniert oder später durch Anabolika zugrunde richtet ist im Prinzip egal. Ja gut, wenn

Little Hercules... Training die Wachstumsfugen geschlossen werden. Gedopt hat er m.M. nach unter ärztlicher aufsicht

Mein Trainingsplan (mit erklärungen)... Training1: Bauch nach belieben 2-3 Sätze Bankdrücken leicht (aufwärmen) 5 Sätze Bankdrücken

"masse"... Training etc. stimmen, sonst läuft nämlich mit Roids gar nichts, ausser ne "Wassermelone".... :ev

Little Hercules... Training richtig fordern!

Beschwerden im Fingergelenk... Training trainiert, und jetzt in einem "normalen" Studio. Mache ein zwei-Tages-Programm mit Gerät

BITTE KLICKT UND ANTWORTET... Training. 400 situps sind wirklich viel zu viel! Mfg Roadi

Bizeps... training. Zur Zeit sieht mein Plan wie folg aus: 1. 3 Sätze KH-Curl 2. 3-4 Sätze LH-Curl (hüftbr

Tipps für mehr MUSKELN... Training am Tag - welche Nahrungsmittel bzw. Supplements (Kreatin, Tribulus, ...) - besser mit schwe

BITTE KLICKT UND ANTWORTET... training, sondern bei der erholung. die bekommt er aber nicht, wenn du ihn jeden tag trainierst. au

Bizeps... Trainingsplänen im Forum so gesehen habe, zuerst LH- bzw. SZ-Curl Training machen und erst danach di

Mein Trainingsplan (mit erklärungen)... training am Brusttag als Initialisierung für das Training am Rückentag. zu 4) Das Problem ist, w

Ab wann ist man Bodybilder?... Training zu verändern. Denn das ist ja eigentlich auch der Grundgedanke dahinter. Body = Körper

BITTE KLICKT UND ANTWORTET... training auch 20Kg auf die Brust und Du machst keine korrekten 40 Wdh. ! 3-4 Sätze. noch was zum

Bilder von den Anfängen!... Training nicht zuviel Muskel aufbaue. Und ich spreche von einem Gewicht von 95 Kilo wobei man nach d

Bilder von den Anfängen2... Training nicht zuviel Muskel aufbaue. Und ich spreche von einem Gewicht von 95 Kilo wobei man nach d

Womit nehme ich schnell und gesund zu ?... Training auch kurzkettige KH, aber sonst nicht! Mfg Roadi

Ab wann ist man Bodybilder?... training. ich kenne genug leute, die 2-3 mal die woche ins fitneß-studio gehen und in der zeit, die

Kann man das so machen ?... Training....wenn ich lust hab) 20.00 - 21.00: BB Ich hab dann 3 stunden Pause und zeit meine lee

Eiweiß... Training einen Aminocoktail aus Glutamin und Aminos zu mir, weil das Eiweiss kurz vor dem Training z

Eiweiß... Training Kohlenhydrate braucht, um die Vorräte in der Leber zu füllen. Kommen anstatt KH dann Aminos

Mein Marathon... Training. Seit 2 Wochen hüstel ich so vor mich hin, fühlte mich aber nicht beeinträchtigt im Traini

Kann man das so machen ?... training am tag kommt bei mir nicht hin tisch ....und ich trainier eh zu Hause....und kann mir desha

Womit nehme ich schnell und gesund zu ?... Training abnimmst, dann nimmst du definitiv weniger Kalorien zu dir, als du bräuchtest!

Eiweiß... Trainingsplan für schnellste Fettverbrennung); die Aminosäurenzufuhr nach dem Training im 2-Stufen-M

Eiweiß... Trainingsphasen die Proteinzufuhr. Erst in den letzten Jahren hat sich heraustellt, dass bei intensi

Was für Laster habt ihr?... Training auch nicht mehr Spaß machen!Bin ja eh kein Profi. Dennoch muss ich zugeben, dass ich mich,

Danke!... Training zu optimieren g !Ein Kompliment an das ForumTeam ;-) (besonder Gus & Eddi)!ist echt s

Kann man das so machen ?... training kann man auf rund 1 std. stauchen.

Kann man das so machen ?... training kann man auf rund 1 std. stauchen NEIN....das hab ich schon ausprobiert.....ich würd sow

Eiweiß... training aminos reinschütten ,aber keine kh. der körper versucht als allererstes seine energiereserv

Was haltet ihr von meinem TP?... Training die besten Ergebnisse liefern soll ? !

Was haltet ihr von meinem TP?... Training die besten Ergebnisse liefern soll ? ! In der SR liest man viel und andauernd stehen

Macht Bodybuilding agressiv ?... training. Das Training entspannt mich eher und macht mich richtig ruhig für eine gewisse Zeit.

Vorher oder nachher Essen!... Training super viel essen damit ich dann ordentlich Masse aufbau, da der Körper beim Training "alles

Kann man das so machen ?... Training bist kaputt und schläfst dann in der Schule ein!BB oder Karate können dir keinen Beruf beso

Vorher oder nachher Essen!... Training dann noch ausschließlich Eiweiss. Meine Meinung.

Kann man das so machen ?... Training sonst einrichten

Schultermuskulatur... Training" und dann auf Schultern. Mfg Roadi

Ab wann ist man Bodybilder?... Training" --> "Rücken" --> "Kreuzheben" Mfg Roadi

Proteine - richtig angewendet... Training). Ich nehme z.B. kurz vor, während und nach dem Training flüssige Amios mit zusätzlich G

Brauch hilfe... Training nicht, die Erholung oder die Ernährung stimmt nicht.

Fettverbrennung... training stress und so nach ca. 45 min nimmt der körpereigene testospiegel ab und cortisol steigt an

Für anfänger... Training. Und bauchmuskenlübungen...

Vorher oder nachher Essen!... training was leichtes essen, z.B. Obst. Diese Kohlenhydrate sind schnell verfügbar und belasten nich

Vorher oder nachher Essen!... Training Einfachzucker zuführen, das gibt Power. Aber bloß nicht zuviel davon, das macht down.

Abwechslung beim rückentraining... trainingseinheit zu schaffen und deswegen der split. ich persönlich brauche abwechslung beim trainin

Hilfe bei erster Kur!!!... Training! THX

Schlaf ?!... training (nach dem essen) ein nickerchen, weil dann wohl irgend welche hormone besser ausgeschüttet

Zu viel training? +suche nach gutem massetraining... trainingsmethode für einen guten brustzuwachs. danke

Diese Einheit gibt mir zu denken... Training-ausserdem verkürzt sich somit die Trainingszeit-allein aus den 2 Gründen würde ich es mache

Möchte Kur machen, weiß aber nicht welche?... Training und würde gerne etwas nehmen, da ich mir vorgenommen habe in 2 Jahren in der Fitnessklasse

Ein Vorschlag für meine zweite Kur wäre nett.... Training: 5 Tages-Programm, dann 1 Tag Pause Schlaf: mind. 8 Std. Protein: 300 gr. p. T. 1. Ku

Diese Einheit gibt mir zu denken... Training würde mich auch mal interessieren... Gruß, Gus.

Einnahme von Ephitrin... Training ein. Die Kombination ECA (Ephe/Coffein/Aspirin) halte ich für weniger gut.

Für anfänger... Training sonst nicht!) Mfg Roadi

Schlaf ?!... Training oder sonst was und man kann nicht volle Power geben. Vielen Schlaf jeder braucht, dass m

Kur mit Primobolan und Deca-Durobolin... Training auf 3 mal die Woche zu reduzieren - 5 mal ist weit aus zu viel - da kann sich kein Körper

Ein Vorschlag für meine zweite Kur wäre nett.... Training vollziehen-intensiv meine ich damit nicht die Anzahl der Sätze, sondern die Intensität der

Möchte Kur machen, weiß aber nicht welche?... Training oder in der Ernährung begründet - vielleicht in beidem. Auf jeden Fall - mit oder ohne Roid

Winstol depot + deca kur... Training cyclen - 3 Wochen hoch intensiv gefolgt von 2 - 3 Wochen mittel intensiv (Regenerations und

Dia-Kur... Training...ist das ausreichend? Danke Euch! huepfer

Muskelaufbau mit Einsatz-Training... training. Die ersten beiden Jahre ging ich nicht regelmaessig, aber seit einem Jahr hat es mich rich

Muskelaufbau mit Einsatz-Training... Training einbauen. Und ich finde jede MG einmal in der Woche reicht vollkommen. Mfg Roadi

Richtige Trainingsprogramm bei Zeitmangel... training ein bischen wenig ist. Aber es läßt sich leider nicht ändern. Trotzdem möchte ich meinen K

KFA senken, aber........ Trainingstagen mach ich immer so von 18:00 - 19:30 Training. Direkt danach trink ich dann ca. einen

Richtige Trainingsprogramm bei Zeitmangel... Training vergiss mal ganz schnell. Dadurch nimmst du dir nur unnötig Power. Hast du den Muskel erstm

KFA senken, aber........ Training 19:30 --> 0,5l Fanta (wegen kurzkettiger KH) 20:10 --> Protein-Shake Reicht das

Richtige Trainingsprogramm bei Zeitmangel... training gar nicht verkehrt. ich weiß, das es viele nicht machen, mit der begründung, daß durch die

Muskelaufbau mit Einsatz-Training... training nichts zu sagen. sicher kann man bei einem ganzkörperplan mehr als einmal die woche traini

Muskelaufbau mit Einsatz-Training... Training ist man beim Bewegungsablauf nicht geführt im Gegensatz zu den Geräten. Bei den Geraeten ko

Muskelaufbau mit Einsatz-Training... Training gibt dem Muskel ja nur den Anreiz zum wachsen (daher besonderen Wert auf hohe Intensität be

Fettverbrennung... Training 19:30 --> 0,5l Fanta (wegen kurzkettiger KH) 20:10 --> Protein-Shake Reicht d

Dia-Kur... training und die Dauer-Stagnation. Ich würde übrigens auch das Training Cyceln und zwar: 3 Woche

Dia-Kur... Training Cyceln versuchen... huepfer Danke nochmal für Eure Tips!

Mal ne frage... training/spiel trinken soll das das einen auch schon so ein bißchen aufpöpelt. ich will das ich beim

Dia-Kur... Training pro Woche.

Wo bekomme ich was????... Training liegen, das zu zu oft trainierst und vielleicht auch zuviel Sätze machst. Jenden Muskel

Wo bekomme ich was????... training und ernährung, um möglichst schnell viel zu erreichen? Sky

Wo bekomme ich was????... Training, da ja da die Glykogenspeicher leer sind. ca. 3/4 Stunde bis Stunde später dann Eiweiß zu d

Dia-Kur... Training), dann mal Ernährung bzw. TP umstellen wenn nichts mehr weiter geht und erst später mit Roi

Eure Meinung zu dem Buch "Die Anabole Diät"... Training an meine Grenze gehe, aber meine Kolorien runterfahre, oder. Irgend woher muss ich meine E

HIT-Training... Training am besten ist, da ich alle 6-8 Wochen nach einem anderen Plan trainiere. Mal dieser Hit-Pla

Masse, Kraft, Ausdauer, .......????... training auch langsam sein. Bei Training für den Muskelaufbau, kannst du die Gewichte zügiger drücke

Urlaubszeit - Trainingsfrei ?... Training ok ?! Eine Pause tut dem Körper sicher auch mal gut, oder? Und wie steht es dann mit der Er

Urlaubszeit - Trainingsfrei ?... training aus? sind 2 wochen pause ok?

Masse, Kraft, Ausdauer, .......????... training auf ausdauer und schnellkraft so gut wie unmöglich? und ich denke gerade als anfänger verb

Urlaubszeit - Trainingsfrei ?... Training gegangen. :( Ich habe mich eigentlich nur von Bier ernährt. Ergebniss: 8 Kilo mehr au

1 SATZ PRINZIP ICH WAGE ES... Training umfasste mehr als 20 Sätze,TUT:30-60-normale Geschindigkeit-nach jedere WH führte ich 3 kl

Masse, Kraft, Ausdauer, .......????... training auf ausdauer und schnellkraft so gut wie unmöglich? wie kommst du zu der aussage?

1 SATZ PRINZIP ICH WAGE ES... training zu beginnen, poste bitte deine erfolge. viel erfolg! fg TMP

Traubenzucker nach training?... training traubenzucker einnehmen soll, jedoch auch schon gegenteiliges gehört. wie ist eure meinung

Traubenzucker nach training?... training, wenn ja in welcher dosis

Hilfe bei Testo/Winstrol-Kur... training sind alle mittel rausgeschmissendes geld Welches Trainingschema sollte ich verwenden, wi

Traubenzucker nach training?... training sind wichtig um die glykogenspeicher wieder zu füllen. ich denke mal 1G/kg Körpergewicht i

Masse, Kraft, Ausdauer, .......????... Training periodisierst, zB: 3 Wochen Kraftausdauer, 3 Wochen Schnellkraft, 3 Wochen Masse! hantel

Masse, Kraft, Ausdauer, .......????... training für sone fitnessfigur?...also sixpack und keine monstermuckis.....ich denke ihr wisst was i

Suche massetraining für brust... Training mit freien Gewichten werden eh mehr Muskeln zum Wachstum stimuliert! aetsch

Masse, Kraft, Ausdauer, .......????... training auf hypertrophie ist also massetraining. breitensport ist das gegenteil von leistungspor

Traubenzucker nach training?... Training. Ist das in Ordnung? Mfg Roadi

Rotatoren???... Training --> Schultern --> Schulter Rotation (letzter Eintrag in der Liste) Mfg Roadi

Erste kur!Was ist das beste für mich?... Training Sehr Dünn! Was würdet ihr mir für eine Kur raten(only Kur) mit wenig NW? Spritze oder T

Wieviele sätze pro übung... training zu training. manchmal (an super tagen) hänge ich noch 1-2 sätze dran, an anderen lasse ich

Kläglicher anfänger...... training bedenken? das sollte es soweit mal sein, dass noch weitere fragen hinzukommen ist wohl

Trainingsplan mit explizitem Schwachpunkttraining... training ist die schrägbank, die nicht gerade die beste brustübung ist. MI: latzug und latzug mit

Trainingsplan mit explizitem Schwachpunkttraining... Training in der Woche. Irgendwie kann ich mich nicht damit anfreunden, dass das reicht - wie eingang

Trainingsplan mit explizitem Schwachpunkttraining... training? Braucht der Muskel also doch eher 5-6 Tage Regeneration? ich kann nicht sagen, [i:0a4115b

Trainingsplan mit explizitem Schwachpunkttraining... training, sondern durch superkomensation, also in der ruhephase. das heißt, das prinzip [i:a8fab370

Trainingsplan mit explizitem Schwachpunkttraining... trainingsanfang zu legen, weil man sie da mit mehr gewicht bearbeiten kann, weil die energiereserven

Was haltet Ihr vom Leicht/Schwer Prinzip... training ganzkörper oder gesplittet? ich hätte bei solchen sachen immer etwas zweifel bzgl. genügend

Jogging... Training und am WE Punktspiele. Während meines Zivildienstes hab ich aus zeitlichen Gründen von eine

Kläglicher anfänger...... training ist wichtig! Danach kannst du ja immer noch gucken wie es dir geht udn ob e s dir das wer

Macht Bodybuilding agressiv ?... training in einer stunde unterzubringen, max. 75 min. das klappt eigentlich und liegt, denke ich, a

Macht Bodybuilding agressiv ?... Training. Mir is es genauso gegangen, bis ich es probiert hab. Mir taugts ungemein.

Dia-Kur... Training - um zu erholen! g

Traubenzucker nach training?... trainings, aber nach dem training darf es ruhig etwas mehr zucker sein.

Probleme mit dem bauch... training) von 72 kg auf 80 kg geschafft, und dabei eigentlich kein fett zugelegt, nur halt eben leic

Macht Bodybuilding agressiv ?... Training aber ganz gut halten. Mfg Roadi

Macht Bodybuilding agressiv ?... training extrem geladen bin. das feeling wird von training zu training heftiger. gestern hätte ich

Macht Bodybuilding agressiv ?... Training 19:20: 1/2l Fanta (wegen kurzkettiger KH) 20:00: 1x Protein-Shake Bei der Ernährung is

Macht Bodybuilding agressiv ?... Training :)

Was haltet Ihr vom Leicht/Schwer Prinzip... training genau auf sich hat. Ein Freund von mir hat 5 mal die Woche GK Training gemacht und ist wir

Macht Bodybuilding agressiv ?... training ? ich mein die beim training.

Zu welcher Uhrzeit spritze ich am besten Roids?... Training oder vor dem Schlafengehen? Schon mal Danke für eure Beiträge.[/color:01e45dfc90

Was haltet Ihr vom Leicht/Schwer Prinzip... trainingsreiz. fakt ist auch, daß nur mit maximaler intensität ein maximaler reiz gesetzt werden ka

1 SATZ PRINZIP ICH WAGE ES... training genau auf die kalenderwoche abstimmen. aus welchem grund? das ist deinem körper vollkommen

Was eignet sich am besten???... Training und die Ernährung sind wichtig, sollen Roids wirklich gut wirken. ca. 3 - 4 g Portein pro K

Zu welcher Uhrzeit spritze ich am besten Roids?... training kann es passieren, dass die entsprechende stelle unter belastung schmerzt (z.B. Kniebeuge n

Frage...... Trainings-GFeräten zu halten? Bringt dieses "training" etwas oder ist das nur heiße luft. die wer

Macht Bodybuilding agressiv ?... Training natürlich! Ich will ja ein bisschen abnehmen und vorallem meinen KFA etwas senken! lach l

Jogging... Training. 48 Ruhep. .... Respekt. Soll ich diese Antwort auch 9 Mal schreiben oder genügts 1 M

Eure Meinung zu dem Buch "Die Anabole Diät"... training bis ca 20:00 aus dem studio. 60 gramm eiweiss nach dem training. 200-300- gramm fisch

Eure Meinung zu dem Buch "Die Anabole Diät"... Training 19:20: (also direkt nach dem T) 1/2 l Fanta wegen der kurzkettigen KH 20:00: EW-Shake

Eure Meinung zu dem Buch "Die Anabole Diät"... training begonnen. dabei völlig fettarm viel kh, bla, bla, bla. war aber anstatt fitt zu werden

Körpertypen... Training, die Ernährung und Regeneration bedeutet dies für beide o. g. Körpertypen, dass sie sich na

Aminos... training einnehmen soll (Weider als bsp.) oder bevorzugt ihr welche für danach. auf welche zusammens

Erste kur!Was ist das beste für mich?... training und vernünftiger ernährung versuchen. rapha

Fragen zu Deca und Bindegewebe... Training gemacht, um endlich mein Fett loszuwerden. Leider ohne Erfolg. - mache jetzt seit 3,5

Met-ad-17-diol enthält methandion (dianabol) !... training vor allem, da denkst du dir zerreisst es den bizeps........................ aber danach ha

Ephedrin erfahrungen, einnahme - Wirkung... training genommen! trainingsbooster! tag 1-4 immer so wie dus gesagt hast tag 5-packung ende

Ephedrin erfahrungen, einnahme - Wirkung... Training machen und so gegen März oder April dann nehmen, um abzunehmen und zu definieren, oder? Wä

Clenbuterol während oder nach der Kur?... training deine muskeln, damit sie größer werde. clens beanspruchen bzw. "trainineren" dein herz und

Was eignet sich am besten???... training an, bei einem wirkt es super bei dem anderen nur wenig. Ich jedenfalls sehe theis (die ech

Was haltet Ihr vom Leicht/Schwer Prinzip... Training vorstellen? Gleiche Intensität nur viel weniger Sätze als sonst. Oder gleiches Training nur

TESTO/WINSTROL/TRAINING...

Mein Marathon... Training, kein intensives Training, gesund ernähren, viel schlafen und liegen, wenns geht und Schlei

Creatin ?!?!... training damit dein herz nicht belasted wird und dadurch wächst. rapha

TESTO/WINSTROL/TRAINING... training, sondern eben mit Pause! Jeden Muskel 1 mal pro Woche reicht aus. g

Kann mir sonst keiner Helfen???... Training: 3 mal pro Woche (Montag, Mittwoch, Freitag) - Resttage Pausen jeden Muskel einaml pro wo

Was eigned sich für frauen?... training und bewusster ernährung gar keine fortschritte oder nur langsam ? ansonsten wäre es sinn

Was ist besser: split oder ganzkörpertraining?... training (oder nach gefühl und tageszustand) etwas geringer angehn. was meint ihr dazu? und sollte

Habe einen neuen TP! Was haltet ihr davon?... Training! Trainiere beide Programme also im Wechsel! 1.Tag ( in der Reihenfolge!) Bankdrücken 10

Habe einen neuen TP! Was haltet ihr davon?... training variabler. die andere sache ist die - bei einem ganzkörpertraining oder 2er-split (wo d

Habe einen neuen TP! Was haltet ihr davon?... Training nicht allzu lange! Das Gewicht bei den jeweiligen Übungen bleibt konstant! Beim Bankdrüc

Was ist besser: split oder ganzkörpertraining?... Training werden die Belastungen auf jeden Fall intensiver! Die Unterschiede zwischen beiden Methode

Was ist besser: split oder ganzkörpertraining?... training, darf aber prinzipiell nicht weil man gerade am vortag oder vor 2 tagen trainiert hat. sowa

Tipps zur Kur und zum richtigen Mittel... training eine kur machen. benötige tipps bzgl. mittel bzw. mittelkombination und ggf. auch tipps wi

Masse halten!... Training schaffen werde was ich z.Z. mache (3er Split).Was könnt ihr mir für Vorschläge machen, wie

Erste Kur???... Training ebenfalls cyceln. Wenn Du schon so früh mit hohen Dosen anfängst ist das nicht zielführend,

Erste Kur???... Training, die Ernährung usw. - und dann eben Geduld. Wenn du in einem Jahr - als nicht moster Roi

Brauche hilfe zum rückentraining... training um und achte extrem darauf dass das lausige ding nachkommt. bei meinen armen hat das ja auc

Bilder???... training ist das doch schon akzeptabel, oder????

Hypertrophie... Training auch auf „Hypertrophie“ trainiert? Jetzt schon vielen Dank für eure Postings!

X-Stream... Trainingsprotokolle per Hand führen und nach verschiedenen Formeln, etc. festlegen, wie das nächste

Craetin Kur !!! hielfe... training, direkt nach dem training. ernährung normal, aber: - viel trinken 4-6l/tag - weitestge

Hypertrophie... training nicht beeinflussen kann.

Was ist ein supersatz?... training 2er gegenüberliegender Muskeln sei. z.B. eine Brustübung und danach ohne Pause eine Rück

Anfänger mit Steroiden... training und ernährung nicht optimal, da werden auch steroide nicht viel helfen. um muskeln aufzuba

Tipps zur Kur und zum richtigen Mittel... training eine kur machen. benötige tipps bzgl. mittel bzw. mittelkombination und ggf. auch tipps wi

Creatin Kur... training 2-3 std ist nicht nur kraft es sind ca 1,5 std kraft und 1-1,5 std ausdauer.

1. Kur, Hilfe zur Erstellung... Training geben könnte. Auf was muss ich alles achten und wie sieht es mit dem absetzen aus? Hat jema

Craetin Kur !!! hielfe... Training In der Aufladephase: 1 x Morgens 1 x mittags 1 x vor dem Training 1 x vorm schlafeng

Creatin Kur... training v.a. an trainingstagen ist schon ein problem, denn es wirkt sich negativ auf die regenerati

Craetin Kur !!! hielfe... training zu nehmen, v.a. wenn es mit traubensaft getrunken wird, da so gleichzeitig der körper schne

Muskelaufbau genetisch unmöglich?... training... genitetsich umöglich ist der aufbau ganz sicher nicht, vielleicht hat dich die geniet

Muskelaufbau genetisch unmöglich?... training und passender ernährung einiges aufbauen. wenn sich in 1,5 jahren nichts oder kaum etwas

Ernährung!... training eine ordentliche mahlzeit mit genügend eiweiß. ein bischen ansetzen in einer kur is völli

HILFE!!!!!!!! Nochmal ich......... Training geben könnte. Auf was muss ich alles achten und wie sieht es mit dem absetzen aus? Hat jema

Macht Bodybuilding agressiv ?... training komme, fühle ich mich einfach gut und ausgeglichen. ich gehe nach dem training allerdings a

Wieso eigentlich immer nur ASAP?... Trainingspause auch! Als ich wieder angefangen hab, hae ich aber wieder gut abgenommen(Fett). Ic

Was haltet Ihr vom Leicht/Schwer Prinzip... Training..... Gruß,Gus.

Idealgeweicht ???... Training im Eiklang stehen, bringt auch die Supplementierung mit Kreatin erfolge. Auch wenn viel Was

Idealgeweicht ???... training), ernährung und regeneration. sicher wird die geschwindigkeit des aufbaus vom körpertyp nic

Mein Marathon... Training fiel aus. Ich will den Marathon laufen und nicht fett werden. Nächstes Training erst am Die

Weight Gainer , sinnvoll ???... Training dabei ! Und ich nehm einfachIN LETZTER ZEIT nicht zu ! Ich glaub ich esse ab jetzt jeden M

AAufteilung der nahrung naach dem training...

AAufteilung der nahrung naach dem training... training nur kurzkettige kohlenhydrate. das ist das erste was der körper jetzt braucht. eiweiss spie

Diskussion um Nahrungsaufnahme nach dem Training!!... Training erst mal flüssige Aminosäure zu mir gleich danach 200g Weight Gain und 50g Eiweiß Pulver si

Amino: wann einnehmen?... Training etc.. Danmke für Tipps...

Anfänger:Was zum anfang Welche Kur Dosis NW usw...... training seit 2 jahren "aufgrund professionelem Football "ohne irgendwas zu nehmen usw ....wurde mir

NEuer Trainingsplan... Trainingsplan helfen??? Habe vor ca. 7 monaen mal mit naposim angefangen zu traineren war eigentl

1 Satz prinzip-Zwischenbericht... training (umfang, intensität, häufigkeit) und regeneration (erholung, ernährung). schließen wir mal

NEuer Trainingsplan... training dann schelifen lies, hat sich die antrainierte muskelmasse alles in fett umgewandelt. hi

Frage zum 3er-Split.... training vorteile, jeder, der einmal arme zusammen trainiert hat, weiß das, aber ich bezweifle etwas

Muskelgruppe 1xdie woche, 1satz oder 3satz... training? ich weiß nichts darüber... aber das mit der muskelgruppe stimmt schon so. am besten w

Muskelgruppe 1xdie woche, 1satz oder 3satz... trainingsmethoden. hit gegen volumen, einsatz- gegen mehrsatztraining, mehrgelenk- gegen isolationsü

Muskelgruppe 1xdie woche, 1satz oder 3satz... training. Die Belastungszeit ist ca. 10 Sec positiv und 5 negativ. Mache es erst seit einer Woche, k

1 Satz prinzip-Zwischenbericht... Training sind fürchterlich. Insofern werde ich vielleicht mir ein paar tage ruhe gönnen. Meine st

Laufen... Training und Laufen an einem Tag für mich nicht ratsam. Gruß, Gus.

Mal wieder ein Steroid Neuling... Training Kohlehydrate und nach dem Training Eiweiß? Braucht man hier noch irgendwelche Zusatzstof

Fettverbrennung... training stress und so nach ca. 45 min nimmt der körpereigene testospiegel ab und cortisol steigt an

Macht Bodybuilding agressiv ?... Training selber werde ich aber eher ruhiger und ausgeglichener.

Amino: wann einnehmen?... training, nach dem training, zu, vor oder nach mahlzeiten etc. Abewr trotzdem danke.

Amino: wann einnehmen?... training, ohne zusätzliches eiweiss, oder andere sachen. das einzige, was zu diesem zeitpunkt noc

Loch in der muskulatur... training vor kurzem umgestellt und binnen eines monats heftig aufgebaut (brust). als ich neulich vor

Laufen... Training. Gruß, gus.

Laufen... Training mit höherer HF absolviert hat. Mfg Roadi winke2

Macht Bodybuilding agressiv ?... Training eine bestimmte Leistung zu schaffen (zB beim Bankdrücken so und soviele WH bei einem best.

Anfänger hat mal ne Frage *schähm*... Training --> Bauch Hier hast ein paar Übungen. Die letzte ist schräge Crunches. Mfg Roadi w

Ich will mehr Masse und einen breiteren Oberkörper... training und entsprechende ernährung nicht herum. wenn das nicht paßt, helfen auch keine "mittelchen

Trainingsplan aus dem internet... training - wenn ja, welches haltet ihr für effektiver? hab in nächster zeit mal vor ein "agonist - a

Kurzhantel Training... Trainingsgerät 2 Kurzhanteln a 10 Kilo Ich kann im moment leider noch nicht ins Studio da ich zu

Ich will mehr Masse und einen breiteren Oberkörper... Training bringen alle Mittel nichts.

Ich will mehr Masse und einen breiteren Oberkörper... training zu einem coleman wird.... tsss naja ich kann mich nur den anderen 2 anschließen

Pro-hormone... Training kannst du es vielleicht schaffen. Ich weiss ja nicht, wie lange du schon das selbe Training

Ich will mehr Masse und einen breiteren Oberkörper... training brauch weiss ich ja, aber welche art? jeden abend 100 liegestütz oder wie? Das wahr ja die

Pro-hormone... Training sieht wie folgt aus: 1.) Flachbankdrücken - 1.S: 12WH a 50kg (aufwärmen) - 2.S: 10WH a

Ich will mehr Masse und einen breiteren Oberkörper... Training auch gratis. ;-) Wirst dann schon merken, ob es was für dich is oder nicht und ob es dic

Pro-hormone... Training gewöhnt.....

Pro-hormone... Training so großartig ändern soll? Wie gesagt HIT oder 1-Satz Training ist nichts für micht und sons

Trizeps... Training --> Trizeps Mfg Roadi

Ich will mehr Masse und einen breiteren Oberkörper... training a ca 1 std nicht herum!

Bankdrücken - was mache ich falsch.... trainings. wenn du vorermüdest, kann deine brust beim arbeitssatz weniger leisten, ergo wird dein ar

HiTec Creatine... training vielleicht ?

Brauche guten 2er Split!!!... Training haben!Einmal in der Woche, und einmal am WE dürfte aber drin sein!Nun suche ich einen guten

Bodybuilding & Kampfsport... training schon aufeinander abstimmen, denn wie du schon sagtest wirkt sich das tkd merklich auf die

Train Pausen !... training (mo,mi,fr,sa) Was ist mit den Tagen dazwischen , auf einer Seite hör ich immer das die dick

(Profiefrage) Rücken als Ausgleich !!!... training, um einer verkürzung der muskeln vorzubeugen!

Warum tut ihr euch das alle an?... training keine erfolge mehr erzielt und dann anfängt zu stoffen aber das schlimme daran ist ja das d

Kohlehydrate u. Eiweiß, was ist für was?... Training immer ein Aufbaupräperat mit viel Kohlenhydraten zu mir, möchte aber jetzt wieder auf Eiwei

Kohlehydrate u. Eiweiß, was ist für was?... Training würde ich schnell verdauliche KH empfehlen, wie Bananen, Säfte oder sonstiges. Am besten wä

Kohlehydrate u. Eiweiß, was ist für was?... Training erstmal kurzkettige Kohlenhydrate.

Kohlehydrate u. Eiweiß, was ist für was?... Training KH und danach EW? ? Was ist genau "Weight Gainer"? Vielleicht nehm ich das ja schon... man

Kohlehydrate u. Eiweiß, was ist für was?... Training erstmal KH, später kannst du dann einen EW Shake zu dir nehmen. Grundsätlich solltest du

Creatin?... training ausnützen sollte. sind denn irgendwelche nebenwirkungen bekannt? gruß

Creatin?... Training, erhöhter Muskteltonus und Durchfall.

Creatin?... Training L-Glutamin, soll anscheinend dem katabolen-Effekt entgegenwirken.

Pro-hormone... Training: Erstmals ist es gut, nur 3 Tage und alles nur 1 mal! Die Kombination stimmt mal erst

MET-AD17-diol... Training angereizten Muskelwachstümer verfestigt sind. Kurszfirsitg brint Met-Ad-17 einen guten Pump

Craetin mit was kombinieren ?... Training von 3mal pro woche ! achnja, ich trainiere pro tag immer einmal brust,trizeps und schulter,

Wochenende... Training und Frrrrrauunnn 8-) g scar

Craetin mit was kombinieren ?... Training!

Craetin mit was kombinieren ?... training einnehmen soll. dadurch wird angeblich eine sehr hohe ausschüttung an wachstumshormonen err

Erste kur, richtiger stoff? und andere fragen die offen sind... Training. Habe mit meinen 188cm knapp 95 Kilo auf den rippen. Bin so mit meinem Körper jedoch noch l

2er Split plan ok?... training war.

Fragen zu Deca und Bindegewebe... Training (zusätzlich zum Krafttraining) ausschließen? oder sollte man grundsätzlich auf Ausdauerspor

Fragen zu Deca und Bindegewebe... training belastet das herz. dadurch das du gleichzeitig anabolika nimmst und das herz auch ein musk

Übertraining ???... training beschreibt die folgen zu kurzer regenerationszeit, normalerweise durch zu viele reizsetzung

(Profiefrage) Rücken als Ausgleich !!!... training dehnen, sonst verkürzen sich die muskeln und ziehen den schultergürtel nach vorne. 2. beim

Warum tut ihr euch das alle an?... training ersetzen und sei ein allerwelts-heilmittel für mangelnde fortschritte - ich glaube da sind

Pro-hormone... training vorliegend sein wird - und das die Uebungen nciht genügend gewechselt werden. aus meinen

Erste Kur- aber wie?... Training aus - hier besteht die Möglichkeit des Uebertrainings. Erst wenn du diese beiden Themen

Pro-hormone... training schaut eigentlich immer so aus: 1. Übung: Flachbankdrücken: 1. Satz 50kg - 12 WH (aufwärm

Notwendigkeit von Frontheben?... Training, etc. gelesen. Wenn ich den Ordner wieder abgebe werde ich den Kerl mal fragen. Gruß,

MET-AD17-diol... Training? In 1 Stunde bist du da aber nicht fertig? Mfg Roadi

Seltene Frage zu Adern... training zustande. in den muskel fliesst nach dem training mehr blut rein als wieder raus -> pump

Mit 18 Steroide... Training??? Viel zu jung für sowas!

MET-AD17-diol... Training kontraproduktiv ist.

THAIS ALLEINE ODER MIT ???????... Training stimmen nicht. anyway, 30 mg sind zuviel - da musst du nach 3 - 4Wochen die Dosis erhähe

Mit 18 Steroide... Training. Wenn du dann mal 75 - 80 Kilo hast - nagut, dann kann man ja mal auf Roids umschwenken - a

Wann Dehnen... Training oder nachher dehnt ? Wenn möglich mit Begründung.

Wann Dehnen... training als teil der erwärmung, aber nicht direkt vor schweren sätzen, da das dehnen den muskeltonu

Wann Dehnen... Training nicht dehnen. Zumindest nicht beim Krafttraining. Es reicht den Kreislauf in Schwung zu bri

Wann Dehnen... Training so ca. 15min. :P

Was bringt Ephedrin für den Muskelaufbau?... Training und Eiweiß g

Frage zu Muskelkater.... Training und Muskelkater etc. gesprochen. Allerdings wird es immer so ausgeleget, dass man sagt, auc

Frage zu Muskelkater.... Training was verändert habe, andere WH´s oder neue Übungen. Muskelkater hat nichts großartig mit

Unterschiedliches Kraftverhältnis!... Training erstmal nur den linken Arm trainieren und zwei Wochen den Rechten nur leicht oder gar net??

2er Split plan ok?... training, aber nach einer gewissen zeit gewöhnt sich der körper an die belastungen und es ist zeit,

Unterschiedliches Kraftverhältnis!... training ist mit sicherheit nicht die beste methode. auf jeden fall solltest du mit kh's trainier

Aufbau von Muskelmasse... training angemeldet zuerst nur so zum ausgleich . Doch jetzt möchte ich gerne mehr erreichen und Mus

Wann Dehnen... training betrifft, hast du teils recht, teils nicht. fakt ist, daß man den muskeltonus senkt, was vo

Aufbau von Muskelmasse... trainingsmäßig alles geeignet, was im hypertrophen bereich liegt, also alles von etwa 6-12 wiederhol

2er Split plan ok?... Training.... Btw: Ich hab auch selten Muskelkater, merke mein Training aber schon irgendwie am nä

Kann das möglich sein... training gibt es nicht, es wäre wie gesagt bloß übertraining denkbar. wie lange machst du den pla

2er Split plan ok?... Training aber schon irgendwie am nächsten Tag! Ist da was falsch, wenn kein MK? nein, daran muß nic

2er Split plan ok?... Trainingspläne mit 2 Tage Regeneration (jedenfalls für den Mesomorphen Typ). Habe nun versucht mein

Trizeps... training selbst, denn ohne regeneration keine erholung und keine superkompensation, also auch kein w

Wann Dehnen... training und werde mich auch vorher nicht dehnen, wie immer ;0). Muß mein urlaub ja schließlich nutz

Kann das möglich sein... training (was am warscheinlichsten ist, mach deshalb ein paar tage pause) kann auch das armtraining

Aufbau von Muskelmasse... training in der Woche oder sollte ich dann 4 Tage gehen ?

Mein Split-Plan + Frage(n) *g*... training, sondern während der erholungsphase ! mfg elk

Creatin und Wasser... training und immer abwechselnd, also: einmal:Brust,Schulter,Trizeps nähster trainingstag:Rücken bi

Mein Marathon... Training, oder??

Mein Marathon... Training rum grölen. Und kurz davor dann schlapp machen, Ne,ne is nich Augen zu und auf gehts!

Aufgepumt... training bin ich immer extrem aufgepump. sieht man richtig schön an den brustmuskeln....wenn man so

Marathon Startnummer verkaufen...... Training begonnne habe war ich mir sicher dass alles glatt läuft.......Dann aber musste ich Praktiku

Tipp beim brusttraining... training abwechslungsreich gestallten und splitte deshalb das brusttraining. nun bin ich aber vom sc

Abnehmende Sätze... Training mit reduktion durchführen? Wären 6 wochen OK? Oder: 1te Woche Brust Abnehmende Sätze un

SUSTANON KUR... Trainingsplan, der Ernähurng und der Erholung liegen. Das muss zuerst stimmen, und dann Roids. I

MET-AD17-diol... Training 3+4 Satz etwas leichter, 6-10WH

SUSTANON KUR... training und ernährung wird das sowieso nichts mit der bühne. denn die anderen haben Dir dieses wiss

SUSTANON KUR... trainingsplan vor: 1. Aufwärmen : a) wahllos mit Ergometer b) spezifisch mit leichten Sätzen der

EI EIWEIß... training 2 in nem shake??? wie schlimm ist ein zu hoher kolesterin spiegel(den das eigelb mag ich g

Danijela Crevar... Training: danijelacrevar.com/Danijela%27s%20Fitness%20lifestyle/In%20the%20GYM.htm Posing: da

Tipp beim brusttraining... training aber vor einiger zeit etwas nach den emg-studienergebnissen umgestellt und mache momentan s

Marathon Startnummer verkaufen...... Trainingskilometer, also ich kenne Leute die mit wesentlich weniger Training einen Marathon gelaufen

Tipp beim brusttraining... Training. Hat sich der Körper nämlich an eine Belastung, Übung etc. gewöhnt, dann wird er nicht mehr

Wie am schnellsten Muskeln aufbauen?... training und ernährung. zu brust: hätte wie skydiver auf gynäkomastie getippt. ist natürlich sch

Wie am schnellsten Muskeln aufbauen?... trainingsplan die wassereinlagerung kannst du 1. nicht unterdrücken (wozu auch?) und ist 2. eher ei

Wie am schnellsten Muskeln aufbauen?... training einher, weshalb es für anfänger ungeeignet ist! für interessierte, hier nochmal ein link

Optimaler Zeitpunkt zum spritzen... Training,... BabyB

Optimaler Zeitpunkt zum spritzen... Training würd ichs nicht machen. Wenn du zB kurz vor dem Training in den Trizeps injezierst und dann

Optimaler Zeitpunkt zum spritzen... training natürlich auch nicht, aber ich würde auch nicht in den trizeps injizieren.

Thais in der Schurkenliste.de... Training die erste Woche und dann jede Woche eine erhöhen , 2 morgens 2 vor dem Training bis ich dan

Marathon Startnummer verkaufen...... Training nicht perfekt lief bekommt man Probleme... Gruß, Gus.

Was haltet Ihr von diesem Trainingsplan??... training gemacht hast, dann könntest du ja mal folgenden plan ausprobieren, habe ich auch schon ande

Thais in der Schurkenliste.de... training reicht und auch da nicht übertreiben (natürlich meine ich die zeit. hart sollte das trainin

Hohlrücken... training gehen sollte. mfg elk

Infos über Thais... training, ernährung, erholung und einstellung. wie wir schon festgestellt haben ist die erholung

Infos über Thais... Trainings- Ernährungsplan... Training: Ich trainiere jeden Tag nach der Arbeit um ca. 17.00 Uhr e

Infos über Thais... Training ist nur ein Wachstumsreiz. 3. Wenn du nicht den Rücken trainierst, sondern nur Bauch und

Infos über Thais... training angefangen und habe früher in der falschen Haltung trainiert...

Infos über Thais... trainingsplan vor: 1. Aufwärmen : a) wahllos mit Ergometer b) spezifisch mit leichten Sätzen der

Infos über Thais... training nicht stimmen, werden anabolika nichts nützen, aber das wirst du noch herausfinden.

Infos über Thais... training und ernährung ist die antwort. ob du es nun hören willst oder nicht, dein wissen über d

Infos über Thais... training und ernährung. drei warme mahlzeiten am tag ist nicht alles du must darauf achten das du ge

Infos über Thais... Training stimmen. Außerdem wirken sie nie mehr so gut wie bei der ersten Kur. Und zum jetztigen Zeit

Schwere symetrieprobleme... training hab schon wieder 7kg abgebaut selbstbewustsein ist futsch t-shirt ausziehen in der öffentl

Erste Kur- aber wie?... training tut das schon ganz gut !

Schwere symetrieprobleme... training beginnen. den ungleichen nacken bekommst du durchs training wieder in griff, war ja vorher

Symetrieprobleme suche stero. was lokal wirkt!!!... training hab schon wieder 7kg abgebaut selbstbewustsein ist futsch t-shirt ausziehen in der öffent

Schwere symetrieprobleme... training halte ich gar nichts. das ist auf dauer einfach keine lösung.

Schwere symetrieprobleme... training nich gebacken krieg! Elrond Dr. Hans-Willhelm Müller-Wohlfahrt hab ich noch nie gehört

Training von miesen Attacken!... training aber da haben wir ja unsere schützer g g g

IQ Test... training mit ein paar schlägen auf den kopf nur 114 geschafft heul

Kniebeugen-Gürtel und Bizepscurler... verzweifelt gesucht... Training zu Hause) kaufen kann? Also, zum einen suche ich so einen "Kniebeugengürtel". Hab ich mal a

Symetrieprobleme suche stero. was lokal wirkt!!!... Training! Symetrieprobleme gleichen sich mit derZeit aus wenn man richtig trainiert.

Tribolan + Creatin???... training und erholung stimmen, werden creatin oder andere mittel erfolg zeigen, sonst nicht.

Tribolan + Creatin???... Training + richtige Erholung + richtiges Essen dann sind ca. 4 Kilo drin denke ich.

Decca!?... training nich an sowas ran kommt. Einem Bekannter von mir, wurde sogar mal ohne Nachfrage was angebo

Schwere symetrieprobleme... training ist auf längere sicht nie eine lösung. was meiner meinung nach aber kein problem darstellen

Mässiger Erfolg mit Deca: 300mg/Woche... training passiert nicht viel. wieviel hast du denn in der zeit zugenommen, bevor du deine erste

Mässiger Erfolg mit Deca: 300mg/Woche... training bzw. ernährung liegen. gruß rené

Mässiger Erfolg mit Deca: 300mg/Woche... Training aus? Wieviel Stunden schläfst du pro nacht?

Decca!?... training ist sehr hart. Hatte damals keine Motivation das durchzuziehen, aber jetzt trainiere ich ri

Prohormon kur ?... training während der Kur)) 75kg a 6 WH und 80kg a 4WH. Das ist ein neuer persönlicher Rekord für mic

Wie am schnellsten Muskeln aufbauen?... training an sich als auch die regeneration betrifft.[/quote Was meinst du damit, was würdest

An Alle... training aufnehme?

Wie am schnellsten Muskeln aufbauen?... training an sich: bauch: naja, 4mal ist zuviel des guten, dann trainierst du ja mindestesen einmal

Wer hat Verbesserungsvorschläge zu meinem Training?... training verbessern kann, um evtl. mehr Erfolg zu erziehlen. Ich bin 20 Jahre alt, 1,93m groß und wi

Wer hat Verbesserungsvorschläge zu meinem Training?... training mit fettreduktion? wie hart trainierst du, bis zum muskelversagen? in welcher zeit fährst d

Auf ein neues... Training gesplittet, war jedoch dann der Auffassung, dass die Erholungsphasen zu groß waren...und vo

EIFELFANGO... TRaining . .wie oft bei 50 AMpullen . . .und und und g will halt alles richtig machen. Danke sc

Wo bekomme ich einen guten Newsletter ueber Ernährung und Fi... Training, Steroide und so weiter... idee

Aminosäuren... training, vielleicvht zusammen mit creatin l-glutamin einnehmen und ansonsten das peptid. bei hit

Beruflich... training g

Dosierung Eifel-Propi?... Training ist auch nicht anders als sonst??? Die Echtheit meiner Amps. ist aber sicher...was nun? A

Wie am besten Trainieren???... Training. Kann sein, das diese Frage schon mal gestellt wurde, aber leider konnt ich in der Suchfunk

Wie am besten Trainieren???... Training ändert sich eigentlich nichts. Ich kenne genug Bodybuilder, die stoffen und sehr weit fortg

Trotz 400 mg deca + sustanon 250 mg keine ordentlichen ergeb... Training bzw. die Ernährung stmmt nicht.

Trotz 400 mg deca + sustanon 250 mg keine ordentlichen ergeb... Training bzw. die Ernährung stmmt nicht. Stimmt! Irgendetwas ist da faul. Unter normalen Umstände

Trotz 400 mg deca + sustanon 250 mg keine ordentlichen ergeb... training nicht ich hab ja auch sustanon 3 wochen lang und dann deca auch 3 wochen lang genommen und

(Dringend!) Trainingsplan für 1x mal die Woche... Training innerhalb der Woche UNMÖGLICH!Es bleibt mir also effektiv nur das WE!Welchen Trainingsplan

Schlechter Trainingsplan !!!... Trainingsplan der glaub ich ziemlich kagge ist , also Ich trainiere immer Mo. Mi. und Fr. Imme

Trainingsplan... Training. Also ein bißchen Muskelkater soll schon da sein Wär schön wenn Ihr euch mal zum Plan äu

Schlechter Trainingsplan !!!... Training weglassen

Schlechter Trainingsplan !!!... training, aber nicht nur ein tag sondern mindestens 2tage lang. das bestätigt mir meine gute intensi

Wie Spritzen?... Training gesetzt, hoffe das war gut so. Man stellt sich das viel schlimmer vor, als es eigentlich is

Creatin und Wasser... Training.... :roll:

Ernärungsumstellung??... training und gesunde ernährung... sehe viele "dünne" frauen, die an den oberschenkeln cellulite h

Bauch Muskulatur - TIPS?... training hätte ich diesen link für dich: geocities.com/Pipeline/Dropzone/5146/

Das erste mal!!!... training und deiner ernährung ab. da kann dir keiner verbindliche zahlen sagen. wasser ziehn die

Bodybuilding und kiffen??... training verändern (kein elan, antrieb). wenn man aber wie du erst seit kurzem trainiert ist man sow

Wer hat Verbesserungsvorschläge zu meinem Training?... Training liegen. ... Dazu vielleicht noch ein paar Tipps? g Aber bitte keine "Weight Gainer" empfeh

Probleme beim Abnehmen... training solltest du nicht verzichten. Grade Gewichtstraining verbrennt Fett und auch Stunden nach d

Bodybuilding und kiffen??... training. gruss flytechs

Bin auf der einen seite stärker... Training mit der schwachen Seite beginnen und mit der starken Seite danach das gleiche Gewicht wähle

Bodybuilding und kiffen??... Training konzentrieren. Denke ich zumindest. Mfg Roadi

Bin auf der einen seite stärker... Training an. Da bleibt einem nur übrig, die schwächere Seite härter zu trainieren und bei der stärke

Frage an alle, bezüglich "anfänger-training"... Training. Das Training ist nur ein Wachstumsreiz, mehr nicht. Denke immer daran! Was Hanteln kost

Frage an alle, bezüglich "anfänger-training"... Training und ich mache ja auch noch ne Chemo und nehme Cortison, das lässt auch die Muskeln dahinsch

Frage an alle, bezüglich "anfänger-training"... training zu gewöhnen. nach 6-12 monaten kann man auch deutlich tiefer gehen. trainier nicht 3mal

Gibt's hier Frauen mit Wettkampfambitionen?... training, ernährung umgestellt etc.... anfangs viel es mir schwer, aber langsam denke ich, daß ich e

Kampfsportfilme realistisch?... Training und eisernen willen kann man viel erreichen. BL hat z.B. seine Liegestütze auf einen Ar

Kickboxen!...

Bin auf der einen seite stärker... Training wenig, mein Tipp, weitertrainieren und sich akzeptieren, niemand ist absolut perfekt.

Bodybuilding und kiffen??... Training sein, sonst behindert es einen nämlich, ich kann auch nicht von verschlechtertem Muskelaufb

Wichtig----ganz Dickes Latproblem... Training,und vorallem sehe und merke (beim Klamotten) ich den Unterschied!Mir ist das Problem schon

Vorstellung... Training seid einem Jahr Richtig BB seid 7 MON! Vorher habe ich nur Gerätetraining gemacht---WDHS

Wichtig----ganz Dickes Latproblem... training ist keine lösung.

@all habe pic bei Album gepostet... Training Davon ca 4 Monate pures Gerätetraining mit einer hohen WDHs zahl..kotz DAnn angefangen mi

Wichtig----ganz Dickes Latproblem... training.

Creatin Pause... Training verzichtet ,kann ich einfach so weitermachen ??? THX MfG Andy

Hab mich mal im album verewigt !"... training aber ca. 1,5 jahre pause (memory effekt lässt grüssen) hatte ich ja schon im 1 post verrate

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Ab wann ins Fitnessstudio... TRAINING,.....das habe ich am Anfang gemacht....das ist SHIT! Also du fängst mit ein GK (Ganzkörp

Umstellung Trainingsplan, was denkt ihr?... Training gedanklich umgestellt. [color=blue:1d19d40e3d Mo. Brust/Bizeps/Bauch[/color:1d19d40e3d 3

(Dringend!) Trainingsplan für 1x mal die Woche... Training! aber nicht SS sondern 5-5 SS ist ja 10-5, das ist für die Psyche zu anstrengend, wenn d

Was soll ich tun ? Muskelaufbau und Definition !... Training haben das mir bis Sommer 2003 mehr Muskeln (Ich will "Titten" und Kraft verpasst... Nun ha

Was soll ich tun ? Muskelaufbau und Definition !... training aus ? poste doch mal deinen plan nicht das du 4 mal die woche die selben muckis bearbeit

Diaet... training 2 Woche , 2 tabs morgens, 2 tabs vor dem training 3, 4 Woche , 3 tabs morgens , 3 tabs

Schwellung vom Spritzen!?... Training gesetzt, hoffe das war gut so. Man stellt sich das viel schlimmer vor, als es eigentlich is

HILFE!!!!!... Training geht das schon. Vor allem weil er dadurch das Problem mit den Heißhungerattacken unterbinde

Bodybuilding und kiffen??... training einen rollen. habe es auch schon probiert. ging aber nicht wirklich gut, power grinsen dur

Creatin, Weight Gainer, Amino....HILFÄÄÄ !!... Training gerade begonnen hat ? Wie steht es mit einer sog. "Creatin-Kur" ? Wie geht das, was muss

Bodybuilding und kiffen??... training sausen und stemmt lieber dicke tüten ich kiffe jetzt höchstens einmal alle drei monate früh

Creatin, Weight Gainer, Amino....HILFÄÄÄ !!... training begonnen hast brauchst eigentlich nur vitamins und protein,(was man aber auch durch die nah

Primobolan und Preis?!?... training und ernährung-muß ich noch mehr eiweiß zu mir nehmen und auf masse trainieren?? Danke S

Maximale fettreduktion - aber wie?... training allein ists nicht getan.

Creatin, Weight Gainer, Amino....HILFÄÄÄ !!... training ists einfach unsinnig. wie dampflock schon sagte, mehr als proteine und evtl. vitamin/m

Hallo!... Training zwei Jahre Größe 173cm Gewicht 73kg Kf ca. 12-14% Gruß an alle, creema

Benutzt ihr beim Training einen Gewichthebergürtel?...

Danke an "Alle" für Eure Hilfe !... Training. Werde auch wohl wieder 4 Monate brauchen um dort hinzukommen wo ich vorher war,davon gehe

Newbie-Fragen...bitte Hilfe!... Training max. Power hat (sprich was sollte ich ca. 1 Stunde vorher essen/trinken und welche "Sonderm

Newbie-Fragen...bitte Hilfe!... training gemacht, ich glaub nicht, dass ein verantwortungsvoller trainer dich jeden zweiten tag brus

Danke an "Alle" für Eure Hilfe !... Training und eine gute Ernährung sind schon fast die ganze Miete.In Sachen Supplements jedoch ist es

Maximale fettreduktion - aber wie?... Training in dem man Definition,Kraft und Masse vereinen kann."Meltdown" heißt es, wobei der Grundged

Brauche Rat!... Training nicht gerade verheimlichen das ich Steroiden nehme.

Was muß ich nehmen um perfekten Muskelzuwachs zu erreichen?... training und ernährung. mit supplementen kann man keine wunder erreichen. mal ne frage - wie ste

Creatin, glutmanin und eiweiss?... training ca. 2 g eiweiss pro kg körpergewicht notwendig sind...bei meinen 75 kg..also ca. 150g eiwei

Brauche Rat!... training beim duschen so macht, aber normalerweise sollte keinem dieser zustand auffallen. hcg üb

Wann creatin und wie lange?... training nehmen. ich habe grad die kur begonnen und merke es dierekt in der leisteung. danke für eu

Klass. Periodisierung doch besser... Training und deshalb die AEP sinkt. Deshalb macht es doch auch Sinn sich zuerst eine gute AEP anzut

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Problem bei Susta-Kur... Training fiel mir in den letzen Monaten sehr schwer! habe immer mehr an Lust verloren, da es mir imm

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Problem bei Susta-Kur... training hätte...

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Problem bei Susta-Kur... training ist auch blödsinn. 3 mal die Woche reicht völlig. Bei meinen Sustas tut es meist einen Tag

Ll Cool J!/der Hammer... training spielte sicher eine rolle). zudem ist er von der statur her klein und breit. kur würd ich a

Naposim... Training nicht, oder die Erholung oder die Ernährung. Stimmt einer dieser Faktoren auch bei der Einn

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Mein Trainingsplan... Training und zu lange! - jeden Muskel einmal die Woche, Trainingseinheiten bis 1h sind OK - kurze

Meine Geschichte... Training, daß Genetik und Disziplin die wichtigsten Dinge sind und bei mir haperts leider meißtens a

Erst cardio, dann def.? ist mein training contraprod.?... trainingsplan springen lassen. gehe 3 bis 4 mal pro woche trainieren. mein trainer hat mein program

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Problem bei Susta-Kur... Training nach einer kurzen Zeit völlig ausgebrannt bist und keine Fortschritte mehr erzielst. 3 mal

Kampf... Training ausspielen kann. Selbst Emin Boztepe wurde von der Verbandsführung vorgeworfen WT nicht ric

Was ist nun richtig?... training. ansonsten stimme ich TheMarvelousPanegyrikus zu, wie so oft. ;-)

Kampf... training nötig. bei diesen taktilen reflexen frage ich mich, ob es überhaupt möglich ist, die optisc

Das Wunder Grapefruit?... Training muss man sie dann zu sich nehmen? Wie lange hält die Dauer an? Oder bin ich auf ein Gerücht

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Was ist nun richtig?... trainingseinheit zu trainingseinheit dazu und dein training wird intensiver. schreib einfach an ande

Was ist besser: split oder ganzkörpertraining?... Training ist erst ab 6-12 Monaten Trainingserfahrung zu empfehlen! Beim GKT ist der Zeitaufwand d

Glutamin nach Creatin ...... Training , kannst du auch nach dem Tarining mit Creatin zusammen nehmen... ;-)

Richtiges Training... Trainingspause leider total aus meinem Trainingsplan gekommen. Ich möchte nach wie vor weiterhin Mas

Richtiges Training...

Defi.- und Massephase... Training in der Defiphase dasselbe, nur dir KH Zufuhr wird gesenkt!

Cardio feat Muskelverbrennung... Training oder hartes Ausdauertraining ist nix für einen Anfänger, damit fängst du dir ein fettes Übe

Defi.- und Massephase... Training basiert auf einem 3er Split. Montags A, Mittwochs B, Freitags C. Jede Trainingseinheit daue

Bräuchte mal eure Hile/Ratschläge...... Training.

Schaut euch bitte meinen plan an was soll ich anders machen... training besteht bei deinem plan ganz eindeutig die gefahr des übertrainierens! 3 einheiten pro w

Zell MAximizer Kur/Anwendung!!?... Training Amino (Flüssig) schlucken Während dem Training werde ich ein isogetränk mit 2 Teelöffeln

Von freien Gewichten zu Maschinen!... training mit freien gewichten i.a. mehr spaß, hab aber auch ein paar maschinen drin, weil viele ganz

Brauche HILFE bei Plan... Training 5) 21.00 Shake (Wasser) gesamt 155,8-1,6-5-28,6 6) 23.00 Abendess

Schaut euch bitte meinen plan an was soll ich anders machen... training vorher maschine seit 2 monaten freie gewichte dies zu mir danke nochmals für eure tips u

Cratin im weight gainer?... training mixen??? MfG JB hantel

Defi.- und Massephase... training Im Sinne der Gewichtsreduktion wurde Sport vielfach genutzt, um den Kalorienverbrauch zu

Meditropin... Training (das hebt den Basalspiegel an!) oder das Zeug spritzen (das Thema Spray haben wir ja bereit

Schaut euch bitte meinen plan an was soll ich anders machen... Training einmal die Woche für bestimmte Muskelgruppen finde ich aber auch viel zu wenig. Ich habe me

Brauche HILFE bei Plan... training und cardio abends dann noch essen?? ich kann nur um 20,.00 abends trainieren, danach mache

Brauche HILFE bei Plan... Training essen. So kommst du auch auf deine 1600 kcal. Wenn du 12.30 Uhr net die Möglichkeit has

Erfahrungen mit OWN-ZONE-Stunden?... TRAININGSZONE KURZ ERLÄUTERT Ihre persönliche Herzfrequenz-Zielzone wird während der 2 bis 10 Minut

Begriffserklärung... Training fehlt und ich habe mich deshalb entschlossen das ganze jetzt etwas disziplinierter anzugehe

Trainingsplan?... training eigentlcih auf das studio besachränken. dort kann man vieles effektiver trainieren. nimm di

Brauche HILFE bei Plan... Training und Ernährung übereinstimmen erzielt man wirkliche Erfolge. Außerdem ist jeder Mensch gen

Brauche HILFE bei Plan... trainingszeit bezogen. das problem mit der letzten mahlzeit hat sich aber erledigt, da ich mit

Training zu Hause ?!?... Training mache, und die Bizeps weglasse, und direkt nach dem Studio dann zu Hause (ca.20 min später)

Wichtig!Ersten Stich gemacht... Training und deine Ernährung darauf ab! Damit steht und fällt dein Erfolg...

Wichtig!Ersten Stich gemacht... Training hand habe ich so wie immer 2 mal ganz körper pro woche. erhrährung hab ich schon umgestellt

Training zu Hause ?!?... Training, sondern an einem anderen Tag. Wirkt viel besser. idee

Erfahrungen mit OWN-ZONE-Stunden?... Training vorgeben kann? Das ist ja wohl nen Witz!

Durchblutungsförderne creme... training, und wenn ja, was bringts? habs erst einmal probiert, ergebnis war gigantischer pumpeffekt

Primokur tipps?... training umgestellt auf 3er splitt mit ingesamt ,9 sätze grosse muskelgruppe und 7-8 sätze kleine mu

Durchblutungsförderne creme... training meinen ganzen körper einzubalsamieren... :-? zu pumpeffekt und endkontraktion: wenn da

Trainingspraxis der ILB-Methode (BSA-Akademie)... Training voran kommt,NICHT wie kaputt man sich nacher fühlt. Entsprechenderweise habe ich mir einen

Richtig umsteigen... training! diese lies sich nach dem gym aber leider nicht ausschalten :oops: - deswegen will ich d

Frage Decadurabolin... Training. Ist Primobolan besser für den Anfang und in welcher Dosierung? Danke!

Testex allein ?... Training, Ernährung, Erholung und Einstellung wirklich umsetzt. Wer bei seiner ersten Kur mehr oder

Brauche kur-informationen... training )und wollen nicht stark dosieren. wäre 3 wochen lang jede woche eine ampulle oder 6 wochen

Hilfe !!... training etwas langsamer an dann dürfte es keine probleme geben.

Mein Trainingsplan ! Endlich !!... Trainingsplan in den Händen halte und das Training beginnen kann, wollte ich Euch kurz darüber infor

Bräuchte nen Trainingsplan... training und eine abgestimmte normale ernährung gefunden hast, solltest du mit creatin und glutamin

Schhulterheben richtig ausführen.... Training drin habe und bis dahin ist mein T-Shirt gut angeschwitzt und die Achseln werden dadurch me

Mein trainingsplan ....... training folgen 30 min cardio-training ist das soweit in ordnung ?? muss man da was ändern ??

Mein trainingsplan ....... training! wenn dann an freien tagen leichtes regenerationsförderntes cardio!

Zuviel Training? Kopfsache?... Trainingsplan. Seit ca. 12 Monaten trainiere ich in einem Studio, die ersten sechs Monate ca. 3 x pr

Zuviel Training? Kopfsache?... training bestimmt was falsch. kannst du deinen kompletten trainingsplan posten? ich trainier moment

Zuviel Training? Kopfsache?... Trainingsplan posten, ist ziemlich schwer da ich echt wenig Ahnung habe wie die ganzen neumodischen

Schwache Form bei der Int.DM!... Training) erneut bei der Int.DM zu starten.Ich war wirklich der Meinung, das ich mich in so kurzer Z

Welche Mittel?... Training keinen Zuwächse mehr erhählt. Gruß Rookee

Primo only oder im Dianabol Stack?... Training, 180cm, 86 Kg, gut definiert, Bankdrücken:120Kg. Was ist eure Meinung soll ja ein Super

Zuviel Training? Kopfsache?... Trainingsmethode nicht in frage stellen, dennoch vermute ich das bei dir ein gewisses "Grundwissen"

Welche Mittel?... Training. Mindestens die ersten 3 TE mit RHT verursachen einen starken Muskelkater. 2. Wie wir

Zwischenbericht! Deca Kur...... training ist einfach Hammer. Die Muskeln sind deutlich größer und härter geworden. bisherige NW'

Training umstellen, aber wie?... Training umstelle, um den Gewöhnungseffekt zu umgehen? Trainiere jetzt 10 Wdh pro Satz. Sollte ich

Wie oft trainieren? plan?... training abgeraten aber ich bin froh dass ichs trotzdem probiert hab! außerdem wißt ihr ja gar nicht

Wie oft trainieren? plan?... training natürlich auch die unterarme. no prob ;-)

Muskelhypertrophietrainingszyklus... training ...beginn test reihe Montag KW 48 Maße (kalt) Oberarm: ca. 43cm Oberschenkel:

Wie oft trainieren? plan?... training bis zum mv, und dazu kommt noch einmal intervalltraining! mein unterkörper müßte nach euren

Linker Arm dünner als rechter!... Trainingseinheit wenn ich eine bestimmte übung widerholen im linken Arm mehr ausdauer habe als im re

Thais dosieren... Training war etwas härter und länger aber sonst nix! Was habt ihr nach ca.4 Tagen bemerkt?

Wie oft trainieren? plan?... training streich ich wahrscheinlich, is doch n bißchen kontraproduktiv, werd mir mein ZNS fürs train

Wie oft trainieren? plan?... Training oft nur einen Kraftzuwachs bewirkt 5.es sich als produktiv herausgestellt hat, daß es be

Thais dosieren... Training oder 2 zwei morgen und eine vorm Training. Da je angeblich die leber die 5mg allein abbauen

Thais dosieren... training nehmen und von der agressiv machenden wirkung profitieren, oder du nimmst zwei stück zu ein

Thais dosieren... training.

Wie oft trainieren? plan?... trainingsaufteilung die regeneration nicht erlaubt. jetzt ist mir klar, das du nie ins übertraining

Wie oft trainieren? plan?... training jungs und dabei 25kg!

Anfängerplan- ok?... training sein. Also, ich denke ja, dass Du mit "Krafttraining" Masseaufbau meinst, daher würde ich

Thais dosieren... Training und Ernähung. g

Anfängerplan- ok?... Training, 1 Tag Pause und dann wieder von vorn. Ebenfalls Recht hattest du damit, dass ich mit Kraft

Anfängerplan- ok?... Training nur 50%, aber dann wirst Du nie aufbauen können. Ein BBler versucht sein Trainingsgewicht

Wie oft trainieren? plan?... training bis mv wäre nötig, und vom kraft/masseverhältnis hat auch niemand geredet. also ich hab

Anfängerplan- ok?... training. "Sprich, Cardio dürfte nicht das falscheste sein." -- Ist es auch nicht, aber wenn D

Wie oft trainieren? plan?... Training ist, d.h. du bekommst keinen schlimmen Muskelkater mit Mikroverletzungen mehr, weil die Übu

Creatin HP+Glutamin Plus+Protain... training, eine zwischendurch und eine vor dem schlafengehen ? Ab dem 6. Tag eine portion 40g gleich

Wie oft trainiert ihr bzw haltet ihr für Sinnvoll ?... Training spüre bekomm ich immer ne unbändige Lust bankdrücken zu machen, und es kotzt mich immer an

Hilfe und Tipps für die erste Kur!?... Training bis zu 5 mal die Woche. Ich überlege mir das nun mit meiner ersten Kur schon länger und wo

Thais dosieren... Training die größte Ration einzunehmen. Im übrigen solltest Du bei einer Thai Kur mind. 8 Liter Wass

Entzündung am Handgelenk.... Trainingspause. Danach gings einigermaßen. Dann wieder trainiert und plötzlich wieder mehr Schmerzen

Entzündung am Handgelenk.... Training und wundert sich woher.

2te Kur... training 60mg Ephedrine. nach d. training Premium Fat Free Gainer 105g KH / 45g EW / 0,1g F pro Por

Kondition- in Verbindung mit Kraftträining?... Training ist zuviel, mind 1 kompletten Pausentag in der Woche, zur Wochenaufteilung: Mo kraft Di

Training & Diät?!?... Trainingsplan brauche ich wenn ich gleichzeitig diät halten will? .

Eine Brust ist schön!...Aber nicht beim Mann :-)... Training dein Kalorienbedarf steigt. Aber glaube ja nicht das viel Training viel bringt, denn früher

Noch Thais dazunehmen... Training, Deine Ernährung und Deine Erholungsphase nicht stimmt, dann schaffst du auch mit den Thais

Training & Diät?!?... training machen? Sprich alle muskelgruppen an einem tag? Zur fettreduzierung? Oder was empfehlt ihr

Körperschwächende krankheiten während einer kur?... training schwächt dich und den heilungsprozess und eine verschleppte grippe und erkältung schädigt s

Dia und Winni-Kur... Training dadurch zu erlangen. ;-) Mfg Roadi

Kennt ihr das Meltdown-Training zur Fettreduktion?... Training beachten,ausser die Grundregeln(s. oben).Würde mich aber,da du es angesprochen hast,jetzt a

Unterschied ECA & Spiro... Trainingseinheiten zu erholen, da es das Nervensystem stärkt. Dadurch kann man auch härter und länge

Lohnt es sich?... training wäre. Meint ihr es lohnt sich mit kickboxen anzufangen`? Und wie lang braucht man um sich z

Rotations Manschetten für's Bankdrücken?... Training der (Außen-)Rotatoren die Stabilität während dem Bankdrücken. Somit kann auch mehr Gewicht

Welche supplemente nehmt ihr?... Training...

Anregungen zur Trainingsplangestaltung... Training eines Muskels!

Wie oft trainieren? plan?... training). werden mich in den kommenden tagen auf eine suche nach geeigneter studie begeben. um ei

Ich gebe echt bald auf... Training geht es sicher nicht. Dafür kann man mit Clen richtig gut trainieren, abnehmen, Muskeln hal

Ich gebe echt bald auf... Training auch Cardio nutzen, dann sollte das Fett ziemlich weggeburnt werden bei sogar leichtem Musk

PROHORMON 19-Nor-Andro... Training, Alter usw. Wenn du nur eine Dose hast reicht das eh nicht!

Wie oft trainieren? plan?... Training oder besser noch in der Genetik gesucht. Wenn unser Anwender nun seine muskelaufbauenden Pr

Wie oft trainieren? plan?... training befürwortet jetzt weider? wenn du schreibst, weniger zu trainieren sei sinnvoll, ja es wird

Primobolan-Kur... Training gestern war auch echt gut. Nicht unbedingt von der Power her, aber ich hatte das Gefühl den

Woher Seitenstechen?... training eh nix !

Woher Seitenstechen?... Training. Tritt es auf: Beim Einatmen während des Laufens mit 3 Finger gegen die Schmerzende stell

Warum aerobes Training in der Diät nix bringt... training the could easily lose about 5 pounds of muscle tissue. Muscle tissue is the most metabolica

Lohnt es sich?... Training, deswegen anschauen und testen. diese hier können Spass machen (besonders Capoeira), si

Stärkere Waden... Training gut ist um stärkere waden zu bekommen? Denn die sind echt ein Problem bei mir und sieht nic

Fakes ?... Training und viel Erfolg:

Stärkere Waden... Training und auch die Erholung.

Stärkere Waden... Training und auch die Erholung. Wie sieht denn das optimale Training aus? Jeder erzählt da was andr

Stärkere Waden... training fast 10 kilo zugenommen, geduld ist das a und o über nacht geht das leider nicht mit dem bo

Wie oft trainieren? plan?... Training nach Weider?

HIlFe GeSuChT !... Trainingsplan bisher: Hatte immer auf 2 tage gesplittet: Tag1: Schultern: -Seitheben(Maschine)

Anfängerprgramm zuviel falsch oder zu wenig ?... training überwinden zu müssen.

Beinumfang verringern... Training für die Beine so umstellen dass ich eher Muskeln verbrenne, und der Umfang sich nicht weite

Hilfe, freund nimmt anabolika!... training reagieren kann??? mal eine frage... wieso lässt man sich überhaupt auf so kuren ein, wen

Wer hat Lust dieses Programm zu testen?... Training sag ich jetzt lieber mal nix :roll: Hast du Urlaub/Ferien, oder wie willst du das durchzi

Dextrose und Creatin... training mit einer KH reichen Mahlzeit eingenommen. Also, es funktioniert auch so und man wird nich

Wer hat Lust dieses Programm zu testen?... Training: Dachte mir, dass mal wieder geurteilt wird, bevor man es selbst versucht hat hammer ...

Wer hat Lust dieses Programm zu testen?... Trainingsvolumen. Nach dieser Erleuchtung -- und dem kaufen neuer T-Shirts -- , deponierte er sein H

Stärkere Waden... Training hat. Er war eigentlich immer sehr informativ und ich denke das er schon weiß was er tut. Ei

Sustanon 250 mg alle 5 tage... training damals aufgehört. aber etwas masse hab ich doch erhalten können denke wenn ich weiter train

Stärkere Waden... Training hat. Er war eigentlich immer sehr informativ und ich denke das er schon weiß was er tut. Ei

Hilfe, freund nimmt anabolika!... Training ist, wird das auch mit Roids nichts, d.h. nach der Kur wird ziemlich schnell wieder alles f

Dextrose und Creatin... Training einen...das reicht! Wenn du zu viel nimmst, belastest du nur unnötig deine Nieren.

Muskelaufbau Oberkörper!!... training ! nee im ernst mit einer hantel mit ein paar gewichten wirst du nicht viel erreichen kön

On-Off Einnahme bei Clenbuterol... Training. Habe viele Schmerzhafte Muskelkrämpfe bekommen zB in ArmBizeps Brust und Bauch, hauptsächl

Gute Rezepte gesucht!... Training und als Snack zwischendurch Gruß Rookee ps: Schmeckt gesund aber nicht zu süß.

Muskelaufbau Oberkörper!!... training mit expandern und gummigewichten etc. wird dich längerfristig nicht weit bringen. hanteln (

Beinumfang verringern... training an der Beinpresse! elk Wenn man zu lange das Beintraining streicht verliert der Muskel

Beinumfang verringern... training streicht verliert der Muskel seine Form und sie noch fetter aus! "elk"ich hätte auch vorge

Dextrose und Creatin... training einnehmen!

Sprints... trainings bis zu ihrer besten form rausgeholt haben? wozu denn das? selbst wenn jemand ne zahl hat

Bisschen ZU Hardcore...... training ohne nachzuhelfen durchziehen. und, was steroide etc. betrifft, geht es hier im forum re

Bisschen ZU Hardcore...... Training interessiert bist wen fragst du dann lieber, so ´ne Hupfdohle oder einen von den grossen Ju

Sprints... training 11.5 sekunden. greene war mit 18 bestimmt schon bei 10.5 oder so.

Vor der creatinkur auf kraft trainieren ?... training konzentrieren. nun zu meiner frage: sollte ich vor der creatin kur auf kraft (2-4wdh) trai

Ein Neuer... Trainingspartner trainiert habe,was die ganze Sache haette noch intensiver machen koennen und auch v

Bisschen ZU Hardcore...... training ohne nachzuhelfen durchziehen. und, was steroide etc. betrifft, geht es hier im forum re

Fragen zur unterstützenden Ernährung... Training, aber mein Problem ist die niedrige Ernährung...sonst hätt ich schon mehr Erfolge. Ich mach

Sprints... training gelaufen?

Sprints... training so ein: Mo: Brust, Schulter, Trizeps Di: Rücken, BEINE , Bizeps Mi: Frei Do: Brust, S

Sprints... training gelaufen? Keine Ahnung. Aber da er ja erst 8 Jahre war, ist das vermutlich nicht wirklich

Creatin - Dianabol Spezialkur !! Hat jemand erfahrungen... Trainingsplänen oder Ernährung, wie lange du schon traininerst. Kein Körpergewicht und Körpergröße,

Risko Übertraining ?!... training gelesen. Bei mir ist das so: Ich gehe ca. 4-5 mal die Woche ins Training (bin seit 3 Jahre

@Semchem... Training enthalten? (Auf das Buch bezogen) Bin drüben gerade mit den Kohlehydratgegnern im Clinch

Trainiere endlich im Studio...... training. Wenn du dir das thema "Wie oft trainieren" durchliest steht genau das innen was an deinem

Augenzucken... trainings... fühlte sich irgendwie so an als ob es platzt... war aber noch weit davon entfernt... ah

MET-AD17-diol... Training ist ebenso pflicht, im Hypertrphie Bereich. MET immer zu einer Mahlzeit nehmen, sonst be

Armtraining... Training dann nicht direkt umstellen musst. Bester Hinweis für Erfolg ist der Armumfang. Also messen

Amino Anabol 6000... training sinn, um viele essentielle und nicht-essentielle aminos wieder zu sich zu nehmen. gerade di

MET-AD17-diol... Training ist ebenso pflicht, im Hypertrphie Bereich. MET immer zu einer Mahlzeit nehmen, sonst be

Thais + Sustanon 250 ?... Training = 3 Jahre Sustanon 250 wieviel brauch man für 1. Kur ungefähr?

Bauchmuskeln... Training angeht. :-? Trainiere seit ca. 7 Monaten im Fitness-Studio. (Split: MO Brust, MI Rücken

Bauchmuskeln... Training einen Wieght-Gainer getrunken und danach eine Protein-Shake. Das Problem ist nur, dass mein

ECA Einnahmeschema... Training ist super und ich habe Energie wie verrückt. Ich bin jetzt schon seit einer Woche nicht meh

Wann habt ihr das erste Mal, was "genommen" ?... Training angefangen haben sich schon irgendwelche Sachen reinpfeifen wollen. Und was war bei euch so

Wann habt ihr das erste Mal, was "genommen" ?... Training nciht vergebens ist...

Wann habt ihr das erste Mal, was "genommen" ?... training hab ich mit 16, das ist jetzt meine erste kur ! bin jetzt seit 5 wochen dabei !

Suche Tipps für mein Training!... Trainingsplan... Jetzt will ich aber vernünftig anfangen zu trainieren und hab deshalb jetzt mal m

Wann habt ihr das erste Mal, was "genommen" ?... training hab ich mit 16, das ist jetzt meine erste kur ! bin jetzt seit 5 wochen dabei ! Hätte be

@Semchem... Training überhaupt finde ich etwas krass. Überdenke mal folgende Situation: 2.1 Viele Trainierend

Suche Tipps für mein Training!... Training und entweder Samstag oder Sonntag Match.... Das sind 3-6 Trainings die Woche, da ich nachhe

Ernährung während einer Kur... training um deine glykogenspeicher wieder aufzufüllen. desweiteren kannst du vor dem training kh ess

Wie kriegt man mehr Selbstbewusstsein?... training veranstalten könnt ! jeder sieg (oder auch niederlage) macht dich nur stärker ! und du gewi

@Semchem... Training, bzw. das dahinter stehende Ziel, effizienter zu gestalten. Zu 2.1: "Wer weiß, viell

Eiweißpulver... Training, oder morgens)..das wird schneller vom Körper aufgenommen...

Wann habt ihr das erste Mal, was "genommen" ?... Training nix aufgebaut. Jetzt komme ich meinem Traumgewicht immer näher. Momentanes Gewicht: 78 Kg T

@Semchem... Training mit größtmöglicher Genauigkeit absolviere? Kann ich nicht nachvollziehen. Müll bleibt Müll,

Masse für die Beine!... training darstellen und dies wohl auch ein grund dafür ist, daß viele keine fortschritte erzielen, d

Masse für die Beine!... Training, da sie auf häufigere Belastungen ausgelegt sind, da wir schließlich jeden Tag laufen, ich

Wann habt ihr das erste Mal, was "genommen" ?... training, ernährung, und Ruhe müssen stimmen. Wenn man aber halt die Veranlagung hat dünn zu sein, d

@Semchem... Training begleitet. Gruß, Gus.

@Semchem... Training mehr auf, wenn überhaupt, 10%, die ganze Arbeit für z.B. 100g Muckis mehr, es ist doch echt

Masse für die Beine!... training hat mir der belastung im normalen leben nichts zu tun. die muskeln wachsen nicht beim train

Eiweißpulver... training ist ein whey protein sehr gut, da es vom körper sehr schnell resorbiert wird. es gibt zi

@Semchem... Trainingsmethoden wirklich vergleichen zu können, wäre eine langfristige wissenschaftliche Betrachtu

Amino Anabol 6000... training ziemlich hoch ist. übrigens amino 6000 sind tabletten aus lactalbuminhydrolisat.

Masse für die Beine!... training von radsprintern sehen, die haben meist nicht nur massige oberschenkel sondern sind generel

@Semchem... Trainingsmethoden wirklich vergleichen zu können, wäre eine langfristige wissenschaftliche Betrachtu

ILB?CHeck ich net!... Trainings-Periode und erhöht die Belastung bei jedem Training um eine definierten Wert, sodass am En

Masse für die Beine!... training die Woche ist einfach zu wenig, das kann ich aus eingener Erfahrung sagen. Das harte Einm

Masse für die Beine!... training, ernährung, etc. im bodybuilding nicht pauschalisieren, da jeder körper natürlich unterschi

Mythos obere/untere Bauchmuskeln... training würde vor allem dem Fett am Bauch zu Leibe rücken, während es das Fett am Po nicht schmelze

Mythos obere/untere Bauchmuskeln... training gezielt das Fett am Bauch wegschmelzen kann. Wäre zwar schön, ist aber nicht so. Es gibt le

Abnehmen mit Spiropent... Training zu gehen oder sich auf die Waage zu stellen.Das wichtigste ist wohl sich selbst zu respekti

Brust will net wirklich... training(Komplette Training) auf Abfallende Pyramide umgestellt,fange also nach dem Aufwärmen schwer

Sprints... trainingsplan Mo: Beine/Sprint Kniebeugen Hyperextension Beinstrecken Beinbeugen Ab+Add

Proteinpreise... training verwende. 3-komponenten proteine habe ich noch nie gesehen, welche durch die längeranhalten

Sprints... Trainings und nicht nach dem Krafttraining. Ich würde den Trainingsplan so aufteilen. Mo Sprinttr

Linker Arm dünner als rechter!... Training ausgleichbar 3.was erwartet ihr, wenn ihr so eine Frage stellt, ein Wunderrezept? dazu

Ernährung während einer Kur... Training rum mehr KH, sonst sehr langkettige KH einnehmen, also Vollkornprodukte und eben viel Eiwei

Bauch... Training nix falsch mache.

Mal wieder bauch ;)... training bringt dir auch nicht mehr. desweiteren werden die bauchmuskeln bei anderen übungen passiv

Mythos obere/untere Bauchmuskeln... Training in den Fitnessstudios schlecht oder gut is? Ich glaub auch nicht, dass die leute die dorth

Masse für die Beine!... Training die Aufnahme von Aminosäuren innerhalb von 24h verdoppelt und bereits nach 36h wieder auf e

Hallosagen + Körperfettgehalt für Waschbrett... Training, je 2 Sätze mit wenig Gewicht und der maximalen Anzahl an Wdh. (wenn ich es intensiver betr

Gewichtszunahme + Muskelaufbau - bitte um Hilfe&Tips... Training bekommen. Angefangen habe ich mit lächerlichen 55 KG ! Körpergewicht und 176 cm Körpergröße

Mythos obere/untere Bauchmuskeln... Training in den Fitnessstudios schlecht oder gut is? Ich glaub auch nicht, dass die leute die dorth

Spiros Nebenwirkungen... Training voll ab, naja. Hoffe es weiss jemand Bescheid. Danke schon mal im Voraus!

ECA Einnahmeschema... Training und Diät.. allerdings hab ich gelernt NICHT zu meinen alten Essgewohnheiten zurückzukehren

ECA Einnahmeschema... training war ich schwupp wieder fett...

Hallosagen + Körperfettgehalt für Waschbrett... training dann so ein shake, danach abendessen (entweder mehrere brote oder nudeln mit ei, würstchen

Spiros Nebenwirkungen... Training voll ab, naja. Hoffe es weiss jemand Bescheid. Danke schon mal im Voraus! wie bei all

Hallosagen + Körperfettgehalt für Waschbrett... Trainingstagen auf 3,13L (den Shake nicht zurechnen, meinte damit nur Wasser o. ä.) und an nicht-Tra

ECA Einnahmeschema... training hat ich echt nen mega krassen pump.. da wünscht ma sich das die grad so bleiben :))

ECA Einnahmeschema... training auf die 2 fache Grösse an. Da wird man echt Trainingssüchtig!

Hallosagen + Körperfettgehalt für Waschbrett... Training (evtl. sind 5 mal die Woche auch zu viel für Dich, bzw. für Deinen Körper) und machst mal '

Fettabbau, besonders unter der Haut, sehr interessant!!... Training klicken und dann den Thread : lower cals or add cardio, which should I do first? von sea

ECA Einnahmeschema... training ist es echt ein hammergefühl wenn man in den spiegel schaut und man sieht phantastisch aus

Einige Fragen... Training bzw. meiner Ernährung: Ich trainiere nun ca. seit einem halben Jahr. 2 x bzw. max. 3 x p

Kampf... Training - falsch. Nach ca. einem Jahr, kann man sich gegen die meisten (betrunkenen) "Straßen/Lo

Bandscheibenprobleme... Training beginnen, Hyperextensions mach ich schon ewig, die bringen wirklich was, hast du Rudern als

Fettabbau, besonders unter der Haut, sehr interessant!!... training fördert besonders den Abbau von subkutanem Fett, während eine alleinige Kalorienrestriktion

ECA Einnahmeschema... training auf die 2 fache Grösse an. Da wird man echt Trainingssüchtig! bezogen...

Kampfsport vs. Selbstverteidigung... training nicht zum kopf schlägt, kann man in der realität diesen schlag trotzdem ausführen. ich habe

ECA Einnahmeschema... training auf die 2 fache Grösse an. Da wird man echt Trainingssüchtig! bezogen... jo, hatt ic

Hallosagen + Körperfettgehalt für Waschbrett... Training war immer so eine Sache. Bin in meinem Nebenjob Bierfahrer (Theken, Kisten, Fässer, Garnitu

Kampfsport vs. Selbstverteidigung... Training. Mach ich aber nicht.

Dringend Hilfe!... Training und Deine Ernährung nicht stimmen, dann kommst du mit Steroiden auch nicht weiter. Falls du

Dringend Hilfe!... training und evtl mit creatin versuchen. Warum greift ihr immer gleich zum Stoff? So schnell wie du

Dringend Hilfe!... Training und Deine Ernährung nicht stimmen, dann kommst du mit Steroiden auch nicht weiter. ich

Brauche Hilfe Combi Von EfedrinArsan+Kreatin... training gemacht.beim nehmen der caps habe ich etwas muskeltraining und mehr cardio natürlich ;-) .

Hallosagen + Körperfettgehalt für Waschbrett... Training verzichten konntest :roll: Hmm is ja dann au ne gut massige Figur bei 100kg und 191cm :)

Dringend Hilfe!... training stoffen ist havy,gerade in den ersten ein zwei jahren kriegt jeder was auf die rippen,aber

Die Kur ist fertig !... Training und dir die verbesserte Regeration zu nutzten machst bringt es wirklich was. Wenn du den

Köroerfettanetil/ Bauchfett... training. Sehr Sehr wichtig ist die Ernährung und sehr wichtig ist auch das Ausdauertraining. En

Erschöpfung nach Besuch des Studios ??... Training aber komplett aus, und natürlich noch ein Stück weiter :oops: . Geht euch das genauso

Gbts natürlichen stoff?... training dafür leg ich meine hand ins feuer ;-) bewirkt eher das gegenteil, so ein single leben...a

Erschöpfung nach Besuch des Studios ??... Training aber komplett aus, und natürlich noch ein Stück weiter :oops: . Geht euch das genauso

Erschöpfung nach Besuch des Studios ??... Training (45-60 Min.) Vor allem wenn ich mal wieder den Trainingsplan umgestellt habe.. dann isses b

Hallosagen + Körperfettgehalt für Waschbrett... Training. Musste es dadurch sein lassen. Habe mir jetzt diese Powerplay-Zeug aus der Apo gekauft

Deca-Durabolin und winstrol?!... training. propi,winstrol und entweder superanabolon oder ganabol,parabolan gibts ja keine echten me

Rezepte für Proteindrinks... Training ne portion is auch nich schlecht ungefähr 42gramm ew pro port. 17kh´s 1,2g fett

Trenbolon... trainings - man sollte daher das Training ebenfalls klug cyceln - mit genügend Ruhepausen und Phasen

Kombination Karate + Krafttraining... training ganz toll sein, aber die weinigsten karatekas können das gelernte in irgendeiner form auf d

Stillstand beim Aufbau... Training hatte der trainierte Muskel schon nach 3-4 Tagen wieder "gejuckt", und nach den letzten zw

Stretching und aufwärmen... Training? Ist das bei einem ausgewogenen Plan bei dem Beuger und Strecker gleichermassen beansprucht

Kombination Karate + Krafttraining... training sieht das immer ganz toll aus, wenn alle dann synchron ihren bahnen laufen und dabei den sc

Erfahrungbericht mit Met-AD17-Diol... training konnt ich meine gewichte (vorallem schrägbankdrücken wo ich vorher enorm mies war) kräftig

Stretching und aufwärmen... training ..

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Hallo, ein neuer ist da... Training sieht im moment so aus das ich versuche Masse zu gewinnen. Bin 188cm groß und wiege 88,5Kg.

Hallo, ein neuer ist da... Training ein kleines Abendessen, ungefähr das gleiche wie zum ersten Frühstück. Trainieren tue ich

Hallo, ein neuer ist da... Trainingsforum und ein Ernährungsforum gibt. Am besten postest Du dann da auch die Fragen, die in de

Salbutamol vs. Clenbuterol... training bringt unseren stoffwechsel in schwung und eine gute ernaehrung bringt dann den erfolg.

Hilfe Rookee... Training. Und dann nochmal Abendessen. Wieviel Kg müsste ich noch zunehmen um dann mit Definition a

Hilfe Rookee... Training. Und dann nochmal Abendessen. Das sollst Du sofort nach dem Training essen. Dann lässt

Hilfe Rookee... Training kurzkettige KH zu mir nehme wie Bananen. Nach ca. 45min. dann Kurz- und lankkettige KH wie

Vorsicht... Training und das Absetzen stehen noch nicht fest? Gewagt , gewagt. Und warum wollen eigendlich immer

Hilfe Rookee... Training. Kann man eigentlich auch Cornflakes statt Haferflocken essen. Ist das genauso gut?

Waschbrettbauch: Falsche Berechnung von klingonin?... Training gegen. Hör auf zu rechnen, mach stattdesssen eine sinnvolle Diät. Obowohl ich es bei deine

Hilfe Rookee... Training. (Traubenzucker kannst Du so kaufen, sieht halt aus wie Zucker, nur ein bisschen pulvrig -

Schneller, Enormer Muskelaufbau?... training 3 mal die woche? mfg

Schneller, Enormer Muskelaufbau?... Trainingsplan und Ernährungsplan. Also die daten: Größe: 1,77, Gewicht 62 kg +- 0,7 Alter 18 Tr

Schneller, Enormer Muskelaufbau?... Training ,falsche Ernährung und zu wenig Erholung/schlechter Lifestyle nicht mal anähernd in die Nä

Waschbrettbauch: Falsche Berechnung von klingonin?... Training (ich mache neben Krafttraining noch dreimal wöchentlich Karate und Morgenlaufen) effektiv d

Hilfe Rookee... Training ........ denke schon. Probieren und nicht darauf hören, wenn andere sagen, dass soetwas un

Welches "Hilfsmittel" ideal?... Training. Aber das kann man ja nicht verallgemeinern. Jeder reagiert darauf anders. muss m an für

Masse für die Beine!... Trainingspartner, der macht Sätze mit 15 - 20 Wdh. bis er die Sterne sieht. Bringen tuts Ihm nicht v

Eure Meinung ist gefragt... training,sorry viel zuwenig erfahrung,koenntest sicher noch viel ohne erreichen. punkt zwei: mit 36

Steroide entzündunghemmend?... training beginnen. gruss ares

Creatin... training passiert eh zur hälfte im kopf ;-)

Einnahmezeiten für Creatin... training und 4 Wochen mit Massetraining. Nehme reines monohydrat und trinke es mit 250ml Traubensaf

Einnahmezeiten für Creatin... Training. Jeweils 5g

Einnahmezeiten für Creatin... training und 4 Wochen mit Massetraining. Nehme reines monohydrat und trinke es mit 250ml Traubensaf

An alle "Profis"... Training und dem drumherum was man vorher gelernt haben sollte geht das nämlich kräftig in die Hose.

Einnahmezeiten für Creatin... training (anstatt 4 wo) und dann mit massetraining weiter? Creatin auch an Trainingsfreien Tagen

An alle "Profis"... training. dann, eventuell, wenn es einem immer noch nicht reicht und man merkt, da geht nicht meh

Keine wiederholungen mehr... Training mit 15kg Kurzhandeln Training doch jetzt schaffe ich meine 3x10 wdh net mehr. woran kann da

Keine wiederholungen mehr... Training aus, Übungen, Wiederholungen usw, trainierst Du immer mit den selben Übungen oder variiers

Keine wiederholungen mehr... Training zu variieren. Damit mein ich die WH-Zahl für zB 4 Wochen zu senken/erhöhen und damit das Tr

Schmerzen/ Ellenbogen... Training richtig aufwärmt ?!

Wieviel Kcal?... training: 10 min, das bringt nicht viel. was trainierst du überhauptß nur bizeps? und jeden tag lohn

Schmerzen/ Ellenbogen... Training richtig aufwärmt ?! nope... ich wärm mich immer richtig auf... mach dehnungsübungen spa

Keine wiederholungen mehr... trainingsplan für arme der rest is glaube ich net so wichtig für mein Problem 3x10 wdh Hammercurl

Keine wiederholungen mehr... training schon ein gewisses plateau erreicht wurde, von dem aus eine steigerung nur schwer möglich i

Nebenwirkungen von Proteine?... Training. Aminoprofil pro 100g: 7310mg Arginin / 10700mg Asparaginsäure / 18170mg Glutaminsäure

Kur Anfang... training & deine ernährung? gruß rené

Wieviel Kcal?... training gelesen! In den Büchern steht überall das dieses Training wie ich es praktiziere eigendlich

Kick nach dem Training?... Training garnichts gemerkt (ein wenig erschöpft) aber sonst nichts. Als ich es dann hab ein wenig in

Kick nach dem Training?... Training. Wenn ich nen schönen pump verspür und das Studio verlasse, in die Kälte gehe, das finde

Kick nach dem Training?... training ein bischen umstellen.. andere übungen machen.. hast du das ein bischen variiert oder mac

Scheiß auf diese bekackten Prohormone... training. hab allerdings auch viel wasser gezogen.. mit prohormonen hab ich noch keine erfahrung

Kick nach dem Training?... training ein bischen umstellen..andere übungen machen.. hast du das ein bischen variiert oder machs

Hgh... training und ne gescheite ernährung bevor du dein geld für son mist wie "Tribolan oder Vanadyl" ausg

Immer fetter aber kein Muskelzuwachs... Training ein Drink. so jetzt der Plan Di 3x10 Scottcurls 3x10 Kabelzug 3x10 Latziehen 3x

Nudeln oder Wildreis ?... training viel schwitzt und diese verliert.

Abnehmen... training und gescheite ernährung. nicht immer nur auf supplements und roids verlassen, lieber mal de

Minimale Definition!... Training mit vielen Wdh (weiterhin 3er Split?) - Cardio ('ne Stunde pro Tag?) - 300-400 Cal minus

"Vitamintabletten"... Training...wenn ja wie stark? Denn eine Packung kostet ca. 47 € (sind zwar 270 oder dri

Nächste kurplanung... trainingsplaenen abzugeben ist immer so eine sache,ich machs ganz einfach so..... in der diaet vers

Geeigneter stack für testoviron kur?... training,ernaehrung und stoff bist,wirst du fehler machen. den ersten fehler machst schon,du sags

Wie komme ich auf die richtige Ernährung?... training angefangen und eigentlich gedacht, dass das richtige Training vollkommen ausreicht. Doch ha

1. Creatin Kur... Training auch wieder zusammen mit Creatin, an Trainingsfreien Tagen, kurz vor dem schlafen gehen, je

Meine Deca Kur... Schlussbericht!... Training nach der Kur ist anders als sonst, das einzige Ziel ist den Jetztzustand zu halten und da s

Bräuchte mal ein paar tips ...... training an den gewichten 2-3 mal pro woche hiit für 10-15 minuten ernährung anpassen

Training im neuen Jahr zu merkwürdig... Training im neuen Jahr für mich nach 2 Wochen Pause begonnen. Mich traf ja fast der Schlag, dass ic

1. Creatin Kur... Training auch wieder zusammen mit Creatin, an Trainingsfreien Tagen, kurz vor dem schlafen gehen, je

Wachs... training auch wieder duenn werden. die inneren organe wachsen auch(blaehbauch). ausserdem....nim

Man merkt das man zuviel traniert, wenn...... training ;)) gings recht gut...daher wollt ich es mal probieren, geht ja bekanntlich übers studieren

Man merkt das man zuviel traniert, wenn...... training :D guck bei mitglieder-liste. ich mach 9,9 postings am tag. also das geht ja noch finde ic

Training im neuen Jahr zu merkwürdig... training is.. so.. g

Coffein... training ruig angehen und dann4 wochen ec also k ich geh dann in die appo und kauf vencipon usw... d

Zerrung..... training verzichten. wenns weg is, is gut, aber falls es so bleibt würde ich wirklich ne pause mache

Wachs... Training. Forscher infiltrierten Muskelzellen mit gentechnisch verändertem Material, so daß die M

Erfahrungsbericht d-bols... training ohne schwer.

Erfahrungsbericht d-bols... training ohne schwer. da hast du allerdings recht... kenn ich nur zugut solche jungs.. du schaun

Welche Reienfolge ist die Richtige ??... training bzw vorm schlafen gehen.. und das ganze über 6 wochen.. (mehr schadet zwar nicht wirklich,

Zerrung..... training auslassen, denn was bringts dir, wenn du sowieso nicht vollgas gehen kannst und du immer le

Welche Reienfolge ist die Richtige ??... trainingsfreien tagen beim aufstehen und nach dem abendessen nehmen. an trainingstagen vor dem train

Wachs... Training? Da kenn ich viele, die davon träumen. Und man muss sich nicht mal mehr an so einen Elektro

Daniela Sell... Training Kniebeuge 220 kg 240 kg Bankdrücken 148 kg 162,5 kg Kreuzheben

Welche Reienfolge ist die Richtige ??... Training oder nach dem Austehen oder vorm schlafen gehen ?

Welche Reienfolge ist die Richtige ??... Training oder nach dem Austehen oder vorm schlafen gehen ? auf jeden fall nach dem training... w

Wachs... Training schon so zündet!)? Wahrscheinlich kann kein Comic und keine Karikatur dem gerecht werden w

Reissen im Trainingsplan?... training ohne schwer &frei.

Www.Fitness-Weber.de... Training braucht. .Fitness-Weber.de Grüße...

Wie Trainieren... zähle auf euch!!... Trainingsmethoden ausprobiert...am besten hat es mit der langsamen Ausführung und der hohen Kalorien

Wie Trainieren... zähle auf euch!!... training auf?? immer schön die übungen variiert?? andre übungen eingesetzt?? wie siehts mit Mus

Was ist möglich... Training mehr raus holen? Denn nach diesem Rechener werde ich zum Beispiel nie einen 40er Oberarm

Schocktraining allá FLEX?... Training auch schon probiert und finde es eine recht gute Möglichkeit Abwechslung rein zu bringen.

Chibi Saya... Training im Gym: plaza20.mbn.or.jp/~stlbtrflys/ChibiSayaTrGallery.html Und hier Ihr Posing: p

Frage Produkte... Training angefangen. Wer kann mir sagen, welches die besten Hersteller für Nahrungsergänzungen sind,

Frage nach den besten Produkte... Training angefangen. Wer kann mir sagen, welches die besten Hersteller für Nahrungsergänzungen sind,

Wann soll man Tamoxifen/Nolvadex einnehmen?... training,regeneration und in weiter folge hab ich alles ueber medikamente gelesen bevor ich was geno

Trainingsplan sachlich... Trainingsaufbaus und der Trainingsorganisation • Prinzipien der inhaltlichen Gestaltung des Trainin

Wann soll man Tamoxifen/Nolvadex einnehmen?... training,regeneration und in weiter folge hab ich alles ueber medikamente gelesen bevor ich was geno

Kann ich Creatin mit Eiweiß shake einehmen ?... Training dieses Produkt "Original Ultimate Nutrition Creapure Creatine Monohydrate (Creapure SKW

Kann ich Creatin mit Eiweiß shake einehmen ?... training sofort kohlenhydrate und creatin aufgelöst in traubensaft ca. 45 min. später protein-shake

Aus welchem ZWECK Hypertrophie... training gefördert wird???

Keine Kraftausdrücke im Forum... training und ernährung. vielleicht hast du ja sogar ein körperliches problem, wenn du nicht zuneh

Keine Kraftausdrücke im Forum... Training .hypertrophy-specific.com lesen,lernen,verstehen 2.Ernährung machst du wirklich alles

Aus welchem ZWECK Hypertrophie... training gefördert wird??? das kann man so nicht sagen. es gibt momentan keine anzeichen darauf, da

HST (meiermann)... Trainingseinheit, du kannst wenn dir die Gewichte am Anfang zu niedrig werden auch z.B. Bankdrücken

Mist erst ein Jahr im Training und schon den Körper versaut?... training und seit etwa 4 Monaten ziemlich Intensiv also schon 3.Split aber halt bis an die Grenzen!

Testoviron und d-bol... training und deine ernährung checken... um richtige ergebnise zu erzihlen mus man 1000mg bis 1200

Wachs... Training ausgeschüttet. Vor allem durch Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben. Und dann gibt´s

Testoviron und d-bol... training genauso weit is wie du... und mässige mal deine ausdrucksweise... du scheinst mir ja net

Wachs... Training ausgeschüttet. Vor allem durch Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben. Und dann gibt´s

Strich zw. Brustmuskel... training packen und anstelle von Military Press oder Nackendrücken machen, die vordere Schulter beko

Kur??... Training, ich empfehle dir mal, dich mal mit der ILB-Methode, HST vertraut zu machen. Du kannst auch

Primobolan depot und Winstrol... training bis deine muskeln nicht mehr können(gut geführter trainingsplan wäre auch ganz gut)? falls

Glutaminpeptid... training, vielleicvht zusammen mit creatin l-glutamin einnehmen und ansonsten das peptid. glutam

Trainig für den Sitzpolster ;)... Training machen kann... meiner is zwar nicht groß, aber ich will ihn einfach "durchtrainieren"...

Strich zw. Brustmuskel... Training, habe heute die Priorität auf den mittleren Teil meiner Augenlider gelegt. Mein Schließmusk

HST/ILB Unterforum... Training in einem Streit endet, und ist ja nicht so gut

Eure Meinung zu dem Buch "Die Anabole Diät"... training mit maximal möglichem Gewicht bei jeder Übung für den Muskelaufbau. Aerobes Training mache

Aminos... training), so weit, so gut. in der praxis stellt sich trotzdem die frage nach dem sinn. 1. sind

Körperfett messung... training bei so ner trainerin messen lassen und die meinte vorher ich hätte bestimmt viel das säh ma

Nexatron: Regeneration?... Training 3-4Tage hat, trainieren kann. NeXatron Halbstarker Anmeldungsdatum: 19.08.2002

HST/ILB Unterforum... Training

Noch ein Neuer - mit fragen... training vor 2 monaten.. der trainiert genau nach meiner anleitung.. und der hat beachtliche erfolg

HST Hypertrophie Spezifisches Training... Training ergeben, Beispielplänen und vielen informativen Links.

Shaolin Kung Fu Training... Training (8 Stunden am Tag, 6 Tage die Woche), die Trainingsbedingungen, die Schulen, den wunderschö

Was ist realistisch bei 1.70 ?... Training will ich doch mal wissen was bei meiner Körpergröße realistische Werte ohne Stoff sind.

HST - kurz vorgestellt... Trainingskonzept noch nicht vertraut sind: {Das Konzept} Beim Hypertrophy Specific Training han

HST Hypertrophie Spezifisches Training... Training[/color:ee3648c044[/size:ee3648c044 [color=blue:ee3648c044[size=12:ee3648c044Geschichte

2. Fragen zu Bizeps und Ernährung... Training gehabt, jetz bin ich wieder entspannt, fang erst Freitag mit nem Pyramidenplan an, dan geht

2. Fragen zu Bizeps und Ernährung... Training bleibt natürlich wichtiger als die Ernährung keine Frage, wer ständig unterernährt ist,

2. Fragen zu Bizeps und Ernährung... Training bleibt natürlich wichtiger als die Ernährung was nu wichtiger is, is hier die frage.. n

Hi zusammen! erster Threat eines Newbies, HILFE!... training macht auch tierischen Spaß! Wer kann mir kurz ein paar Tips geben für einen gesunden und

Fett weg - Pillen... training noch eine. wieviele schmeißt du dir denn rein?

Fett weg - Pillen... training noch eine. wieviele schmeißt du dir denn rein? morgens mittags abends eine.. (auch wenn

Hi zusammen! erster Threat eines Newbies, HILFE!... Training aufwärmen (z. B. 10 Min. laufen) und vor jeder Übung einen Durchgang mit wenig Gewicht und

Hi zusammen! erster Threat eines Newbies, HILFE!... trainingsplanes etc.; also editier das bitte um. Ansonsten zum Training: Du brauchst nicht wir

Umstellung sinnnvoll ??... Training umstellen um intensiver trainieren zu können. Bis jetzt habe ich folgendermaßen trainiert :

Noch ein Neuer - mit fragen... trainings- und trainingsfreien tagen. Ich meine, wann muss ich energie drinks oder anderes zeug nehm

Noch ein Neuer - mit fragen... training wenn du pures wasser nich magst.. solltest sowieso sehr viel trinken... und wegen deine

Kraftdreikampf... training", dann klappt die sach schon ja haste dich denn seitdem schonmal gewogen? wenn net würd

Creatin und kein Training... Training fragt mich einer, wenn er Creatin nähme und nicht trainiere, ob er annähernd die selben Erf

Umstellung sinnnvoll ??... training mehr nicht soviel aus.. er regeneriert schneller.. net so wie beim pecto... wenn man

Creatin und kein Training... training?? das könne höchstens die genmonster von elrond.. ohne eine stätige belastung haben mus

Creatin und kein Training... Training!

Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Trainingsplan sieht, wie folgt aus: 1. Tag BRUST 3 Sätze 8 WH KH Stemmen (Flach) 3 Sätze 8

Creatin und kein Training... Training! :lol:

Creatin und kein Training... training nutzen, sonst passiert nix. nach einer creatin kur mit training verschwindet das wasser zw

Creatin und kein Training... training verzichtet werden und es findet trotzdem ein wachstum statt. Begründung???

Fragen zu HST... Training soll erst in der 6 Spalte Muskelversagen erreicht werden. Oftmals ist es jedoch so, dass sc

Creatin und kein Training... Training der muskelaufbau nur wenig beeinflusst würde. wenn man sich aber mal die körperlichen un

Fragen zu HST... Training) und bei Pushdowns nur einmal (beim 4. Training). Der Grund dafür ist, dass ich der Steige

Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Training Schultern: 4Sätze/Training Bizeps/Trizeps:3Sätze/Training

Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Training Schultern: 4Sätze/Training Bizeps/Trizeps:3Sätze/Training sag mir mal nen drifftigen g

Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Trainingsmethoden bzw. über Eure Erfahrungen mit verschiedenen Trainingsmethoden zu erfahren, um sie

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Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Training wieder ein Proteindrink. Abends Putensteak oder Hähnchenbrust und vor dem zu Bettgehen noch

Fragen zu HST... Training aufnehmen und es dann im weiteren an seine individuellen Bedürfnisse anpassen kann. Wichtig

Mehrgelenk vs isos... training nicht mehrere stunden dauern soll, muss man sich in der übungsauswahl vorwiegend auf mehrge

Fragen zu HST... Training ein Problem bei den 5WH -Sätzen. Normalerweise trainiere ich im Pyramidensystem so dass ic

Masse oder Defi?... training wirklich wie s/w in masse- und defi-phase unterteilen? obwohl ich recht schlank bin hab ich

Masse oder Defi?... training und/oder ernährung nicht stimmen. jeder kann bis zu einem bestimmten level aufbauen, auch e

Kurende was haltet ihr von den ergebniss?... training.

Welches "Hilfsmittel" ideal?... training bekommst (also bei körperlicher anstrengung) kann es sein, dass der blutdruck zu hoch ist (

Kurende was haltet ihr von den ergebniss?... training ermöglicht. das ist aber nicht der hauptgrund für die steigerung der gewichte.

Bin neu bei Euch und bräuchte Euren Rat... training macht mir immer mehr spass und diese jahr wollt ich eigentlich endlich mal richtig anfangen

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Superkompensation... Training reagiert. Wir sind ja nun mal keine Maschinen. Manche kommen schon bei 'nem 3er Split ins Ü

KF und Bauchmusceln...... training, aber an fett werde ich wohl nicht mehr viel verlieren.

Eure HST/ILB Trainingspläne und Eure Erfolge mit HST/ILB... Training Größe: 1,90m Gewicht: 84Kg KF: ~8% 20.1. erstes Fazit (mitte zweiter Zyklus) Grö

Mehrgelenk vs isos... Training für den Beinbizeps, wenn man die Hantel nicht nur bis zum Knie ablässt, sondern soweit, das

Masse oder Defi?... trainingseinheit.. so und nun nahrung...ausgewogen..ich achte sehr auf fette und ausreichend hohen

Masse oder Defi?... training.. super kohlenhydratspeicher zu den supps.. also vanadyl tribulus aminos usw sind fürn

Masse oder Defi?... training bist wird da nix passieren.. eher noch wachsen.. bauch kannst du machen wann du lust has

HST als Anfänger... trainingsplan gelesen..ist das schon ein beispiel für das hst training?liest sich so erstmal ziemlic

Neuer Plan... training die WH-Zahl ändern. so machen es eiegtnlich alle im leistungssportbereich.

Neuer Plan... training die WH-Zahl ändern. Das kommt irgendwann ganz von selbst. Deine Muskeln verlangen dann e

Masse oder Defi?... Training dauert 30-45min, mehr Zeit hab ich nicht.

Masse oder Defi?... training.. gönn dir viel mehr pause.. sonst wird das nie was.. [color=red:08282f0421VERGISS NICHT

Richtig Zitieren!!... training kann ;-)

Wieviel posten einige eigentlich hier ??... training und das netz !

ECA und Anabole Diät... Training und keine Diät) habe ich jetzt wieder angefangen mit Training. Da meine Ernährung in den

Masse oder Defi?... training (in meinem fall überpumpen) zurück... :( thx 4 reply

Bin neu bei Euch und bräuchte Euren Rat... Training, einfach mal Deinen Trainingsplan im "Trainingsforum" posten. Gruß Rookee

[Bericht] Creatine-"Kur"... Training:[/i:c95eb3f298 5er Split - Als Cardio einmal die Woche Tennis [i:c95eb3f298Ernährung:[/i

Mein Trainingsplan.....was kann man(n) verbessern?!... Training.Mache nun seit ca. 3 Wochen wieder meinen 3er Split, jetzt gerade ne kurze Pause da ich erk

Mein Trainingsplan...was lann man(n) verbessern!... Training.Mache nun seit ca. 3 Wochen wieder meinen 3er Split, jetzt gerade ne kurze Pause da ich erk

Dianabol... Training konzentrieren und nicht darauf wie man so ein Zeug schluckt! Wie ich gelesen hab, hast Du D

Masse oder Defi?... training ein sogenanntes protein-fenster gibt; man sollte also in dieser zeit seinem körper verbrauc

Compex... Training, wenn das Nervensystem nichtmehr mitspielt noch einen zusätzlichen Trainingsreiz draufzuset

Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Training auf die Fettwaage stellen?

Masse oder Defi?... training reinhaust wird er nur durch glucogenese, zu glucose verarbeitet, weil dem Körper da die KHs

Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Training auf die Fettwaage stellen? morgens nach dem aufstehen

Steroid-Beginner... training..im anschluß ein eiweissshake, zuhause dann abends so nochmal nudeln oder pute..und zwische

Dodo, wird älter der Sack!... Training kannst hantel

Testosteron ein ganze Jahr lang ?... Training und und und, um die richtigen Erfolge mit Stoff zu erziehlen. Wenn doch, ist es meist nur

Eure Meinung zu meinem Trainingsplan... Training auf die Fettwaage stellen? morgens nach dem aufstehen Herzlichen Glückwunsch zum Ge

HST als Anfänger... training plastisch sichtbar machen zu wollen? wiederspricht sich doch oder? thx 4 reply

Erfahrungbericht mit Met-AD17-Diol... training hab ich sage und schreibe 3 liter getrunken... kann das damit zusammenhängen das ich jetzt

Schultern!... training packen ist nicht sinnvoll. wenn man beine trainiert sollte man an diesem tag nur beine mac

Schultern!... training drinlassen. müde beine wirken sich nicht so sehr auf die schultern aus g

HST als Anfänger... Training, nach der Schule Training, in der Schule bin ich dann bei sowas wie Religion und Deutsch im

Dymetadrine Xtreme 750 mg... Training Power geben und soll einen ein Glücksgefühl beschären. Hat jemat das zeug schon mall getes

HST als Anfänger... Training mit Zusatzgewicht

Frage zu ECA... Trainingsbooster" ) Es sind 20mg Ephe/2 Kaps enthhalten. Nehme zur Zeit 4/Tag (2 30min vorm Fr

Warum machtst du HST (Eike)?... Training) einfach aus Neugier, wie mein Körper reagiert und um neues über das Training insgesamt zu

Warum machtst du HST (Eike)?... trainingsfreien Tagen hatte ich Fussballtraining. Hab zwar in nur 4 Monaten (natural) zwar 10 Kg Mus

Warum machtst du HST (Eike)?... training und zwar nicht trotz nur 1-2 Sätzen, sondern gerade deswegen. Das ist genau das Volumen,

Warum machtst du HST (Eike)?... Training, pro Training mind. 2 Muskelgruppen + Bauch, jede Muskelgruppe 2 Übungen, jede Übung mit 5-

HST Trainingsplan... training in der woche OK? wenn ja, soll dann jeder microzyklus 3 wochen dauern, damit ich die 6 trai

Warum machtst du HST (Eike)?... training ganz besonders den Fettabbau unter der Haut (subkutaner Fettabbau) stimuliert, während eine

HST Trainingsplan... Training die Woche geht auch, gibt aber natürlich geringere Fortschritte, ich machs manchmal auch so

Infos zur ersten Kur... training, dein alter, dein gewicht etc. aufzuklären, gibts halt nur ne standartantwort... ein geeign

Masse oder Defi?... training...hmm dodo was bedeutet eigentlich ECA? ist heute der fünfte tag ohne studio...anfangs war

Naposim... trainingsumfang etwas reduzierst und jetzt kommts fuer dich knueppeldick,mach mindestens noch 12 woc

HST als Anfänger... Training mit überwiegend submaximaler Last, der strategischen Dekonditionierung und den 15er Microzy

Frage zu ECA... Training, an trainingsfreien Tagen, ...) Habe zur Zeit so 16,9% KFA und würde gerne auf so 11-12%

Einnahme von Eiweiß-Pulver!... training)!Also würde dann heißen 33g Eiweiß pro Mahlzeit, bzw nach dem Training!Kann der Körper denn

Einnahme von Eiweiß-Pulver!... training ist mist... da brauchst du eher Kohlenhydrate.. lieber ne stunde nachm training.. und ni

Jede Menge ungeklärte Fragen :-)... Training mit weniger WH wechseln, z.B. 12. Am besten nach 6 wochen training mit 12 wieder die zahl ä

Übungen !... Training und Programme, Der große Übungskatalog. winke

Neueinsteiger... Training: Also, Du bist Anfänger ... das heisst Du solltest auch erstmal die Grundlagen des Train

Kiffen?... Training Vollgas gegeben hast, könnte mir vorstellen dass das bei dir eine Energy-Explosion auslöst.

Bitte um Hilfe bei Trainingsplan... Training brauch ich nur noch bei extremen Temp-Schwankungen Tabletten. Samstag wie Montag:

Warum trainiert ihr eigentlich?... Training sehr viel erreichen kann. Das muskelöse Körper bei Frauen besser ankommen stimmt im Allg

HST als Anfänger... training hat circa 75 min gedauert...so, kann ich das die nächsten einheiten fortsetzen? thx 4 re

Bitte um Hilfe bei Trainingsplan... training? Pack den unteren Rücken in Dein Rückentraining und mach dafür ein vernünftiges Schulterpro

Bitte um Hilfe bei Trainingsplan... Training und unsere 2 Kleinen kann ich auf keinen Fall (will auch net) alleine lassen, sind erst 3 u

HST als Anfänger... Trainingseinheit ist ohnehin zu lange. Danach sind Deine Glycogen-speicher geleert und Du katapultie

Schmerzender Rücken :-(... training die schmerzen kurzfirstig verstaerkst und dann wirds besser,aber wie gesagt,sicher ist sich

Frage zur Definitionsphase... Training machen oder kann man das weglassen?

Naposim... training beginne? in der 2ten wo dann 2tabbs (10mg) und in der 3. woche eben 3x früh ,mittag, aben

Warum trainiert ihr eigentlich?... training komme. ne die frauen stehen auf ne fussballer figur und niemals auf typen die auf titekl b

HST & Brust... training hinter mich gebracht. bei den dips habe ich mit dem eigenen körpergewicht trainiert (80kg).

Eure HST/ILB Trainingspläne und Eure Erfolge mit HST/ILB... training hinter mich gebracht. habe dafür 30 minuten gebraucht.

Warum trainiert ihr eigentlich?... training! jetzt geh ich 5-6x die woche, hab das studio gewechselt und freue mich jeden tag aufs trai

Kritik 2... Training?)! Schau Dich mal im Studio um und Poste dann die Übungen, bzw. die Geräte die Du für die e

Frage zur Definitionsphase... training macht wird die glucose verbraucht und danach muss der körper an die fett reserven.. d.h. er

Frage zur Definitionsphase... Training machen. Evtl. auch an Pausetagen, da es dann auch zur Regeneration genutzt werden kann!

Frage zur Definitionsphase... Training. Werd mal nachschauen ob ich die Zeitung noch find und den Artikel mal reinstellen. Gruß

Meine Erfahrungen... Training wo ich immer volle Pulle trainiert habe. Wollte wieder mit HST beginnen.Reicht 1 Satz aus

Meine Erfahrungen... training zu steigern. ich werde deshalb vorerst mit dem eigengewicht weiter machen und erst am sechs

Frage an Experten... training!) Ich mache in jedem training jeden Muskel 1x (3Wiederholungen a 10-15) Ich habe auch gel

Frage an Experten... training ... ist für den Anfang auch okay, aber wenn Du 2 bis 2 1/2 Stunden im Studio hängst, wirst

L-Carnitin... Training dann trotzdem noch seine Wirkung? :-? [/quote

Warum trainiert ihr eigentlich?... training hilft in jeder lebenslage,ob stress,ob trauer,ob liebeskummer,was auch immer,die einstellun

Frage zur Susta Win Kur!... training sollte das natuerlich genau so sein,stichwort....periodisierung..... gruss ares

HIT-Einsteigerplan... training anstatt bisher herkömmliche 3'er oder 4'er splits..ich poste dir mal meinen plan: montag

Kritik 2... TRAINING " :lol: ich hab auch ne Langhantel ne Stämmbnk und ne Langhantelfalls das was nützt . Abe

Kritik 2... Training! Die Geräte sind ja nicht schlecht, aber Du hast absolut keine Auswahl! Vorallem keine einz

Warum trainiert ihr eigentlich?... Training. Ich wollte immer dicke Arme haben aber konnte mir noch kein Fitnessstudio leisten und buck

Diät nach der Kur, aber wie?... training mit max. 2 sätze pro muskelgruppe. die gewichte dürfen nicht reduziert werden. ganz im ge

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Bräcuhte hilfe für nen ILB plan.... training ist einem IV training sehr ähnlich. Ich freue mich über eure hilfe. Greatz RaY

Sustanon und Fußball??... training Fittness Studio zu erreichen... Das Fußball und Masseaufbau eine kontraproduktive Kombinati

Bräcuhte hilfe für nen ILB plan.... training. denk dir mal selbr einen plan aus und poste ihn dann.

Winstrol ist da und nu?... training der massiven reizung durch ueberbelastungen verfolgt - dann muss man immer - mit oder ohne

Suche guten Trainings Booster... training damit das ATP schneller wieder da ist?? und schonma Creatin probiert? von eca als tra

Kur zwischen bericht... training + ernährung und wenn man dann wirklich keine fortschritte mehr macht.. dann vielleicht

Suche guten Trainings Booster... training damit das ATP schneller wieder da ist?? Was trinkst du während dem Training? Was würde

Ernärungsplan, bei Mängel bitte um Kritik... Training: 1 Banane zu Hause: 1 Proteinshake mit Wasser Getränke ca. 3-5 Kaffee mit halb Kaffe

Frage an Experten... training alles ausser beine. ich kann jetzt aber den trainingsplan nicht posten, da ich nicht wei

Brauch essensplan zu stack 2... Training ist sowieso unerlässlich.

Ernärungsplan, bei Mängel bitte um Kritik... Training mit Plan. hab mir schon mal Glutamin gekauft, steht seit ca. 6 Monaten offen im Schrank, i

Flaming... training uns so, nuimmst selber met-17 = dbol und ephedrin zum abnehmen. auch nicht so das musterbei

Brauch essensplan zu stack 2... training) dann standard eiweiss ca 200gram. eijo thx für deine gedult, ich waerd evt mal posten das

Flaming... training uns so, nuimmst selber met-17 = dbol und ephedrin zum abnehmen. auch nicht so das musterbei

Was haltet Ihr von George W Bush... Training kann man sich glaube ich besser miteinander ausseinandersetzen als über Gott und die Welt z

Ernärungsplan, bei Mängel bitte um Kritik... Training -. Mach es wie Dodo schon gesagt hat, achte einfach darauf, was Du isst und wie viel Du is

Möchte jetzt richtig mit Krafttraining beginnen... Training mit dem Expander. Dass ich etwas stärker geworden bin merk ich schon, aber ich würde da ger

Akneproblem!... training viel KH reiche Gesöffe trinken g und direkt nach dem training immer ne Banane reinstopfen.

Cardio oder KRafttraining bei Übergewicht, oder beides?... Training abschaffen (aber trotzdem schön an den trainingsfreien Tagen sich abstrampeln, gelle), wenn

Qualitätskur !?... Training, davon 2 1/2 intensiv. 22 Jahre alt. PH-Erfahrung.... Schwächen: Beine, Waden

Akneproblem!... training immer nudeln + putenfleisch, habe leider keine zeit so ueber den tag verteilt bis zu 6 mahl

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Akneproblem!... training und wer trinkt gern cola abgestanden? Dann lässt du eben n Männerrülps los und gut is

Was meint ihr zu diesem Trainingsplan?... Trainingsplan? Tag 1 3 15 Beinpresse 3 15 Beinbeugen sitzend 3 15 Beinstrecken 3 15 Tr

Akneproblem!... training nur wenn man zuviel davon trinkt wird der "stuhl" grün g

Fragen zu HST... training erschöpft hat?oder ist hst jederzeit für jeden körpertypen (besonders ekto's!) anwendbar?

Eigelb gut für muskelbildung?... training dann als energie lieferant bestimmt ganz gut nur nicht täglich oder täglich nur 1 ei

Vanadyl... Training. Darüber hinaus bindet Glykogen in der Muskelzelle Flüssigkeiten und vergrößert so das Musk

2ml Omnadren... training;bissher nur erfahrungen mit "metha´s" und spiro´s 92 kg ; 180cm. hobby´s :bankdrücken/kni

2ml Omnadren... training;bissher nur erfahrungen mit "metha´s" und spiro´s beides müll und als kombi sowieso.

Möchte 3-4 kg zunehmen! Was ist am sinnvollsten?!?!... Training während einer Kur gut ist! Wenn darauf verzichten wieso? Ja klar die Nahrung rechne ich

Möchte Diät machen (muskel aufbauen Fett Killen) Wie ?... training angefangen,eigentlich trainiere ich seit 3 jahren war zu einer früheren phase auch mal rich

Trainingsplan Request... Training 1: 312 Beintrecken 312 Beinbeugen 312 Nackenziehen 312 Ziehen zur brust im Untergri

Beginner Kur... Trainingserfahrung hast du? Wieso willst du mit Steroiden anfangen?? Ernährung stimmt? Trainin

Woran merkt man das stack 2 wirkt... training ists bei mir extrem..

Wie nutze ich den neuen Muskelreiz am besten?Neues Programm.... Trainingsjahr und fange demnächst eine creatinekur kombiniert mit L-Gluta und Traubenzucker. Sowe

Winstrol+Testoprop+Anapolon50... training bekommt. bei einer diät ist das trockenwerden erwünscht, aber du willst wohl offensichtlich

Deca kur... Training:3 Jahre Gewicht:76-77kg KF:? (kleines bäuchlein,silouette der BM aber erahnbar) Gröss

Möchte Diät machen (muskel aufbauen Fett Killen) Wie ?... training,duschen,möglichst das frühstück herauszögern und dann nur wasser mit eiweiss /apfel/wenig v

Möchte Diät machen (muskel aufbauen Fett Killen) Wie ?... training da ? verliert man da nicht auch an muskel masse ?

Suche Input !... Trainingsmethode bisher: Sobald der Muskelkater im gesamten Körper vorbei ist beginne ich mein (

Suche Input !... training belastet nur einen geringen teil deiner muskeln und du wirst somit zwangsläufig bestimmte t

Schweissausbrüche?... training beginnen,susta weiter nehmen,viel trinken und nochmal die naechsten paar tage kein training

Wie nutze ich den neuen Muskelreiz am besten?Neues Programm.... Training durch sein. Mach ich auch immer und funktioniert wunderbar! Gruß Rookee

Anabole Diät... Training stärker. Mit Glutamin kenn ich mich nicht aus. Ich glaub aber dass man überhaupt keine

Anabole Diät... Training platzen. ( Ohje,klingt wirklich übertrieben ) Aber es ist so,mein Trizeps zb. bleibt aufgep

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Primobolan-s... training, hab vor im sommer "nachzuhelfen", und bin auch noch ratlos was ich nehmen soll.

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Was für ein Volumen auf Stoff?... Training kann sich da schnell mal was ändern. Ausserdem gibt´s ja ein Haufen Schnickschnack, den man

Wann muskeleversagen bei hst... training im maxbereich vermieden..aber nun gehts schon wieder so dass ich des HST anjucken kann....h

Schreibe jetzt Chemie... training hat man schon noch genug zeit oder? :-?

Stimmt das ?... Training, ihre Ernährung und ihre Regeneration optimiert haben. Gruss, klingonin

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Wie erstelle ich einen vernünftigen Ernährungsplan ?... Training Kohlenhydrate zu sich genommen werden sollten und 2 std danach Proteine. Aber da Du ja Fett

Brust trainieren... training können wir dir aber ansonsten leider nicht empfehlen... andere möglichkeiten hast du da

Fragen zu HST... Training zu Training (->HST Calculator auf der HST-Weppage kann man gut benutzen, um sich die Rec

Überlisten... Training kannst du wahrscheinlich auch locker verzichten...

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Wie erstelle ich einen vernünftigen Ernährungsplan ?... Training Kohlenhydrate zu sich genommen werden sollten und 2 std danach Proteine. Aber da Du ja Fett

Wie erstelle ich einen vernünftigen Ernährungsplan ?... training angefangen,hab mich im letzten 1/2 jahr etwas gehen lassen und auch nicht besonders gesund

Nach 12W Primoonly Kur... Training seit 3,5 Jahren, Meine Frage nach der Kur nehm ich noch Clom zum absetzten. Wäre es sinnv

Wie lange Pause?... Training beginnen kann ? Der Trainer im Studio mein ich könnt am Freitag vorausgesetzt ich hab kein

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[Frage] Training zu lange?? Kann das sein??... training und will die Muskeln richtig erschöpfen... ich will das sie brennen wenn ich fertig bin.

[Frage] Training zu lange?? Kann das sein??... Training... Mich hat es nur irritiert denn ich habe gestern mit einem gesproch den ich recht gut

Nach 12W Primoonly Kur... training Profi und das nicht mit diesen Kuren. Da muss man schon ein wenig mehr nehmen. Habe 1986 Gü

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Möchte Diät machen (muskel aufbauen Fett Killen) Wie ?... Training möglich, super Pump und die Pfunde purzeln. Wirklich! Das liegt daran, dass das Insuli

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Das Kalorienproblem!... Training Cardio mache? Ja, um den Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch mit Hilfe meiner angezüchtete

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Frage bez. Napos... training bin? Trainiere jetzt schon einige Woche durch ohne Pause. Manchmal bin ich auch müde und

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Creatinekur! Leber und Nierenschäden!?!? Dosierung?... Training. Nun habe ich gehört das ab 20g / Tag es zu Nieren oder Leberschäden kommen kann! Stimm

Creatinekur! Leber und Nierenschäden!?!? Dosierung?... Training nehmen. Denkst du also auch wegen dem Traubenzucker bringts das nicht? Also über 6 Woche

Frage bez. Napos... training) passiert in sachen muskelaufbau nix mehr. Anabolika verkürzen die Regenerationszeit für di

Ernährungsplan für maximalen Muskelaufbau... Training ist es besser weil vor allem vor dem Training spührst du dann der effekt und kannst so noch

Rückenschmerzen... Training, aber danach geht es mir echt besser. Hatte auch schon 3 Bandscheibenvorfälle......-das

Möchte Diät machen (muskel aufbauen Fett Killen) Wie ?... Training hab ich dabei genug. Deshalb meine Meinung dass man's mit den KH nicht übertreiben soll

Rückenschmerzen... training dehnen??? also ich würd mich dann mit beiden händen nach vorne mich irgenswo festhalten un

Rückenschmerzen... training schön aufwärmst das du schön schwitzt und dann noch dehnst dann passiert dir das nicht..

Rückenschmerzen... Training, sondern hinterher! Bandscheiben gehen übrigends vom Kopf bis zum Hintern. Also wo man d

Harte Supplements!... training [color=red:21bee90a33FREIE GEWICHTE![/color:21bee90a33 das bringt dich schonmal viel

HST - noch ein paar Unklarheiten... Training mit, alles nur eine Frage des Körperfetts. :) Kann jedenfalls nicht behaupten, dass ich

Training / Ernährung... training essen? (Protein?) Ich habe gehört das bananen nach dem training gut sind? Was sollte man

Training / Ernährung... training fortschritte bringt - bleib dabei. als anfänger ist man mit ganzkörpertraining bestens bed

HST - noch ein paar Unklarheiten... training (4'- 5'er split) 15 min bauch gemacht..von oberen bis seitlichen muskeln...ich schaff leide

Training / Ernährung... training teure proteindrinks in mich reingekippt..bis mir mal jemand sagte dass proteine direkt nach

Schmerzen im trizeps... training übelst schmerzen im trizeps. Aber nur wen ich ihn anspanne... frage mich nun was das sei

Was könnt ihr mir empfehlen??... training und vorallem ernaehrung noch wichtiger. danach koenntest du dann eine qualitaets kur mache

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Was ist besser testo depot oder susta?... training,ich hab meine bestleistungen immer mit wenig khd gemacht,wenn der koerper einmal damit umge

Bauchmuskel-Training => Waschbrettbauch... Training. Ich trainiere meinen Bauch 3x in der Woche. Wie trainiere ich am effektivsten meinen Ba

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HST - noch ein paar Unklarheiten... training auf nüchternen magen früh morgen ein wunschtraum ich habe bisher darauf verzichtet. nach

HST - noch ein paar Unklarheiten... training auf nüchternen magen früh morgen ein wunschtraum Alles nur eine Frage der Organisation

HST - noch ein paar Unklarheiten... training durchgelesen..brennen ist da kein ausdruck ich denke der körper wird förmlich verglühen bei

Antibiotika... training bin ich zu schwach im mom ich soll bis sonntag doxam nehmen(so heist das zeug) aber mein cr

HST - noch ein paar Unklarheiten... training und hab die 5. te im 15'er zyklus hinter mir...ich habe bei einigen übungen nicht die volle

Risko Übertraining ?!... training) erstens für roids user ausgelegtt sind bzw viel zu unindividuel sind. man kann dem muscel

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HST - noch ein paar Unklarheiten... Training durchzuziehen, habe ich es bei den Gewichten belassen und sie dann erst im übernächsten Zyk

Aufgepumt!... Training! Ansonsten kannst du es nämlich vergessen mit 24 Std. Aufgepumpt! Xander

Geschwindigkeit verbessern... training, wie soll ich mir so ein training denn gestallten?

Bitte um Bewertung :-)... training. Meinst du zusätzlich zur milch, den shakes, dem saft und beim training fitness drinks rei

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HILFE bei der Auswahl von Creatin....... Training ist für schnelle Massesteigerungen im Armbereich anwendbar? zu 1) 100% Monohydrate mit

Risko Übertraining ?!... training wird bei - max. Muskelbelastung an einem Trainingstag durch 72 Std. Erholung(für diesen

Fragen zu Dionamin... trainingsbooster eine Kapsel ne halbe Stunde vorm training 3. ProHormone sind viel zu teuer und b

Kurerfahrungen... training immer noch wie nen Gewichtheber aussah mit nem 44 Arm.

Kurerfahrungen... training und Ernährung einiges herausreissen. Aber der schlimmste Betrug ist der Selbstbetrug.

Risko Übertraining ?!... training absolviert damit die durch das harte training entstandene laktose schneller abgebaut wird..

Voraussetzungen für Taekwondo... Training ab. Meine so in der Regel? Und wie sieht das ganze beim KB aus? Gruß, Gus.

Winstrol Depot und Testo?... training nicht nur schmerzhaft, sondern auch gefährlich werden lassen. 4. winstrol hat für sich al

Masseaufbau ......... Help!... Training ??? Was würdet ihr machen ??? :evil: Vielen Dank ! MfG Silver

Risko Übertraining ?!... training paar tage aerobes training einlege dann hab ich schon das gefühl das ich mich "aktiv" erhol

Boxsack... Training ganz langsam steigern, sonst sind Verletzungen die Folge, die Knochenhaut verdickt sich an

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[Bericht] Creatine-"Kur"... Training). Rosenmontag: Bestimmt kein Training! Dienstag: 9 Sätze Kniebeugen (da ich nur Beine

Boxsack... training find ich interessant g Ein Kollege von mir der Karate macht hat sich beim Bruchtest fü

Richtig zunehmen aber wie?... Training (oder kurz vorher, aber da gehen die Meinungen auseinander) und evtl. noch einen an 'nem an

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Frage nach Trainingsplan?... Training hört sich ganz gut an, und damit Masse aufbauen mußte mir mal erklären! Mache ja zur z

Fragen zum hst training... trainingseinheit zu steigern bis ich beim max für die jeweilige wdh's zahl bin, besonders im bereich

Bauchmuskel-Training => Waschbrettbauch... Trainings auf die Fettreserven zurückgreift. Dieser liegt natürlich bei jedem Menschen woanders....u

Bankdrücken kraftsteigerung... trainingsplan ihr am schnelsten und effektivsten eure leistung im flachbankdrücken gesteigert habt?

Bauchmuskel-Training => Waschbrettbauch... training PLUS krafttraining lass ich lieber sein..weisst schon der katabole effekt lässt nicht lang

Training / Ernährung... training kontraproduktiv engegen...ich weiss nicht wie dein essensplan aussehen sollte aber du musst

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Bauch von Brad ? (Tyler Durden)... Training muss halt korrekt bleiben. Und die Fettschicht dadrüber weg, damit man dein Sixpack sieht..

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Ohne Eiweiss!... training gleich napos geschluckt..

Frage nach Trainingsplan?... trainingssysteme durch. viele haben was gebracht. das eine mehr das andere weniger. unterm strich lä

Übungswechsel?... Training wechseln kann. z.B. Mo.Kniebeuge/Seitheben KH. Mi.Beinpresse/Seitheben Kabel. Fr. Kniebeug

Bauchmuskel-Training => Waschbrettbauch... training haben, wird dein Bauch sehr schön sein, doch die Zeit davor tut sich da..........nix.

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Training / Ernährung... Training kein Protein-shake nehmen, da der gleich verstoffwechselt wird. Ab wan sollte mann ihn denn

Training / Ernährung... Training ein Proteinshake zu sich zu nehmen ist goldrichtig. Der Körper ist unmittelbar nach dem Tra

Training / Ernährung... training ein shake zu nehmen, wäre genau das richtige.... also ist es ja okay mit 1h nach dem traini

Training / Ernährung... training sind Kohlehydrate wichtiger... da herscht ein Mangel im körper den er auszugleichen versuc

Training / Ernährung... Training mangelt quasi "gleichzeitig" zuzuführen.

Training / Ernährung... training schon so isokrams mit kurzen KHs drinne das geht auch und danach baust dir ne Banane

Training / Ernährung... Training. ;-)

Training / Ernährung... Training. ;-) so ganz stimmt das nicht... ich hab nur gemeint das viele leute das training ü